7、用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：A．先挑选可做的有氧运动。B．保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能。C．保证有氧运动的强度以改善心血管功能D．增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。

题目

7、用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：

A．先挑选可做的有氧运动。

B．保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能。

C．保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D．增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。

相似考题

1.运动时的供能系统不包括A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、磷酸戊糖途径E、有氧运动过程

2.能增强心血管系统的运动是什么？（）A、有氧运动B、无氧运动

3.健身运动处方可包括（）A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方

4.增强心血管系统的运动是什么（）A、太极拳B、武术C、散步D、有氧运动

参考答案和解析
先挑选可做的有氧运动。;保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能。;保证 有氧运动的强度以改善心血管功能;增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。
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  • 第1题：

    体育锻炼对心血管系统的影响（）

    • A、心脏运动性肥大
    • B、安静时心跳率减慢
    • C、心脏工作的“节省化”
    • D、运动时血压的变化大于一般人

    正确答案:A,B,C

  • 第2题：

    人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？（）

    • A、神经系统
    • B、消化系统
    • C、心血管系统
    • D、运动系统

    正确答案:A

  • 第3题：

    体育锻炼对人体哪些系统有影响（）

    • A、运动系统
    • B、呼吸系统
    • C、心血管系统
    • D、神经系统

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    运动处方健身锻炼主要是采用（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动
    • C、有氧与无氧相结合的运动
    • D、身体训练

    正确答案:A

  • 第5题：

    有氧锻炼已广泛被作为增强体质、（）、减缩体内多余脂肪和增强心血管系统机能以及促进脑功能的锻炼方法。

    • A、长命百岁
    • B、提高力量
    • C、健身增重
    • D、健身减肥

    正确答案:D

  • 第6题：

    （）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

    • A、耐力运动
    • B、有氧运动
    • C、无氧运动
    • D、恒常运动

    正确答案:A

  • 第7题：

    运动处方锻炼主要是采用什么运动：（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动
    • C、有氧与无氧相结合的运动
    • D、什么运动都可以

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    能增强心血管系统的运动是什么？（）
    A

    无氧运动

    B

    有氧运动

    C

    静力运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用（）运动。
    A

    有氧与无氧相结合的

    B

    无氧

    C

    有氧


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    正确答案： 徒手或轻器械,持续一定时间的，中低强度
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    能增强心血管系统的运动是什么？（）
    A

    有氧运动

    B

    无氧运动


    正确答案： B
    解析： 心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病，它是一种“生活方式病”，只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强锻炼等，改变不良的生活方式，才能达到有效防范的目的。而有氧运动是以健身为目的、提高身体耐力的活动，包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等，其对心血管疾病的预防非常有帮助。

  • 第12题：

    判断题
    运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    能增强心血管系统的运动是什么？（）

    • A、无氧运动
    • B、有氧运动
    • C、静力运动

    正确答案:B

  • 第14题：

    运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动


    正确答案:错误

  • 第15题：

    运动处方锻炼主要是采用（）运动。

    • A、有氧与无氧相结合的
    • B、无氧
    • C、有氧

    正确答案:A

  • 第16题：

    每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。


    正确答案:3或4

  • 第17题：

    下列有氧训练注意事项不正确的描述是（）

    • A、保证充分的准备和结束活动，防止发生运动损伤和心血管意外
    • B、选择适当的运动方式：近年来慢跑逐渐减少，以减少运动损伤和锻炼意外。快走的应用逐步增多，游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多
    • C、注意心血管反应：锻炼者应该首先确定自己的心血管状态
    • D、60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查，以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力，60岁以下者不需要进行检查
    • E、注意心血管用药与运动反应之间的关系，使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响

    正确答案:D

  • 第18题：

    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

    • A、伸展运动；
    • B、混合运动；
    • C、耐力性运动；
    • D、无氧运动；

    正确答案:B

  • 第19题：

    有氧运动就是我们说的心肺功能锻炼。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用什么运动：（）
    A

    有氧运动

    B

    无氧运动

    C

    有氧与无氧相结合的运动

    D

    什么运动都可以


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动处方健身锻炼主要是采用（）
    A

    有氧运动

    B

    无氧运动

    C

    有氧与无氧相结合的运动

    D

    身体训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
    A

    耐力运动

    B

    有氧运动

    C

    无氧运动

    D

    恒常运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下列有氧训练注意事项不正确的描述是（）
    A

    保证充分的准备和结束活动，防止发生运动损伤和心血管意外

    B

    选择适当的运动方式：近年来慢跑逐渐减少，以减少运动损伤和锻炼意外。快走的应用逐步增多，游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多

    C

    注意心血管反应：锻炼者应该首先确定自己的心血管状态

    D

    60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查，以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力，60岁以下者不需要进行检查

    E

    注意心血管用药与运动反应之间的关系，使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
    A

    伸展运动；

    B

    混合运动；

    C

    耐力性运动；

    D

    无氧运动；


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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