第3题:
一成年女子身高160cm,体重56kg,她的BMI是多少?
A.21.9
B.35
C.2.9
D.3.5
标准体重:160-110=50(kg) 实际体重50kg,与标准体重相当,即该女子不胖不瘦。根据能量平衡原则,提供给机体的能量就是机体消耗的能量,健康成人能量消耗于三个方面:基础代谢耗能,体力活动,食物热效应,其中食物热效应相当于基础代谢耗能的10%。 根据题目提供的条件,可计算基础代谢耗能为:50 ×0.95 × 24 = 1140(Kcal) 故一天总消耗的能量为:1140+600+1140 ×10%=1854(Kcal) 碳水化合物占总能量55%~65%,产热系数为4Kcal /g,故一天需提供碳水化合物:1854 ×60% ÷4=278(g) 蛋白质占总能量10%~15%,产热系数为4Kcal /g,故一天需提供蛋白质:1854 ×13% ÷4=60(g) 脂肪占总能量20%~30%,产热系数为9Kcal /g,故一天需提供脂肪:1854 ×27% ÷9=56(g) 答:一天所需碳水化合物、蛋白质、脂肪各278g、60g、56g。