核心肌群训练提高难度的标准以下哪个是正确的A、重复次数达到100次B、负荷可以增加到10RMC、可以在球上完成动作D、可以连续训练10分钟E、静态保持90秒以上

题目

核心肌群训练提高难度的标准以下哪个是正确的

A、重复次数达到100次

B、负荷可以增加到10RM

C、可以在球上完成动作

D、可以连续训练10分钟

E、静态保持90秒以上

相似考题

1.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为 ( )A、重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法B、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、不断重复的被动运动方法D、动作重复次数比较少的运动E、尽量地加快动作进行速度的方法

2.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A、不断重复地被动运动B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、动作重复次数比较少的运动D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动E、尽量地加快动作进行速度地运动

3.关于前庭康复的注意事项,下列说法不恰当的是()。A、必须坚持，布置的训练作业每天都要完成B、对不同的病人要根据各自情况设计针对的方法，难度逐渐加大，最后达到可以在各种情况下都能保持平衡的状态C、患者好转后可以自行训练D、通过复诊和评估可以让患者看到进步并坚持E、前庭康复训练在训练过程中会诱发眩晕、甚至恶心呕吐，需要循序渐进

4.核心肌群训练的策略以下哪个是错误的A、增加负荷B、增加时间C、改变支撑面的稳定性D、改变动作的对称性E、增加额外的动作

参考答案和解析
答案：E
更多“核心肌群训练提高难度的标准以下哪个是正确的A、重复次数达到100次B、负荷可以增加到10RMC、可以在球上完成动作D、可以连续训练10分钟E、静态保持90秒以上”相关问题

  • 第1题：

    关于坐位平衡训练的说法正确的是()

    A.患者取坐位，手置于胸前，保持紧张

    B.根据外力情况可分为Ⅰ～Ⅲ级平衡训练

    C.静态平衡训练可先从难度较高的运动开始

    D.患者开始训练时应无保护独立坐位

    E.Ⅲ级平衡训练是指不受外力和无身体动作前提下保持独立坐位姿势的训练


    参考答案：B

  • 第2题：

    Bent.Row（站姿划船）训练动作安全考虑必须注意（）

    • A、进行中维持正确体线
    • B、注重负荷需求是否达到目标
    • C、渐进增加可动范围
    • D、下背肌群为补助肌将动作完成
    • E、以上皆是

    正确答案:E

  • 第3题：

    力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

    • A、最大负荷量
    • B、最多组数
    • C、最少训练间歇
    • D、最高重复次数

    正确答案:A

  • 第4题：

    健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

    • A、连续重复做7次的重量
    • B、连续重复7次的总重量
    • C、只能连续重复做的次数达到7次的重量

    正确答案:C

  • 第5题：

    训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）

    • A、所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平
    • B、负荷量相对较小，但重复次数较多
    • C、重复次数要尽量多
    • D、在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改
    • E、一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大

    正确答案:A,E

  • 第6题：

    目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）

    • A、以“J”和持续有氧训练为主
    • B、以提高最大力量为主
    • C、可以“F”为主，设计HIIT训练

    正确答案:C

  • 第7题：

    在羽毛球专项训练中（）是关键。

    • A、速度
    • B、力量
    • C、耐力
    • D、以上都可以

    正确答案:A

  • 第8题：

    在发展最大力量训练实践中常用（）

    • A、负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数
    • B、负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
    • C、负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
    • D、负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
    A

    连续重复做7次的重量

    B

    连续重复7次的总重量

    C

    只能连续重复7次的总重量

    D

    只能连续重复做的次数达到7次的重量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
    A

    最大负荷量

    B

    最多组数

    C

    最少训练间歇

    D

    最高重复次数


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
    A

    不断重复的被动运动方法

    B

    所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

    C

    动作重复次数比较少的运动

    D

    重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

    E

    尽量地加快动作进行速度的方法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
    A

    连续重复做7次的重量

    B

    连续重复7次的总重量

    C

    只能连续重复做的次数达到7次的重量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强肌力为目的时，则（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:C

  • 第14题：

    要提高婴幼儿大脑感觉统合功能，可以通过（）来达到。

    • A、视觉、听觉、触觉和前庭方面的训练
    • B、精细动作训练
    • C、多种感官逐一相加的训练
    • D、知觉、动手操作和手眼协调方面的训练

    正确答案:A

  • 第15题：

    健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

    • A、连续重复做7次的重量
    • B、连续重复7次的总重量
    • C、只能连续重复7次的总重量
    • D、只能连续重复做的次数达到7次的重量

    正确答案:D

  • 第16题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:D

  • 第17题：

    以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）

    • A、不可以出现在保持期
    • B、在准备期配合康复训练减脂
    • C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期

    正确答案:C

  • 第18题：

    在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（）

    • A、“负荷到6，训练到8”
    • B、“负荷到8，训练到12”
    • C、“负荷到10，训练到12”
    • D、“负荷到12，训练到20”

    正确答案:B

  • 第19题：

    下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）

    • A、强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量
    • B、负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM
    • C、重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次
    • D、组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数
    • E、运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围

    正确答案:C

  • 第20题：

    多选题
    训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）
    A

    所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平

    B

    负荷量相对较小，但重复次数较多

    C

    重复次数要尽量多

    D

    在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改

    E

    一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（）
    A

    “负荷到6，训练到8”

    B

    “负荷到8，训练到12”

    C

    “负荷到10，训练到12”

    D

    “负荷到12，训练到20”


    正确答案： B
    解析： 在训练实践中常用“负荷到8,训练到12”的方法确定负荷强度和 重复次数。

  • 第22题：

    单选题
    在发展最大力量训练实践中常用（）
    A

    负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数

    B

    负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    C

    负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    D

    负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）
    A

    强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量

    B

    负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM

    C

    重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次

    D

    组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数

    E

    运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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