A.每周训练3～4次，每次l～1．5小时 B.每周训练1～2次，每次l小时 C.每周训练1～2次，每次半小时 D.每周训练2～3次，每次1～1．5小时 E.每周训练3-4次，每次2时9～11岁学生业余体育训练的适宜量为

题目
A.每周训练3～4次，每次l～1．5小时
B.每周训练1～2次，每次l小时
C.每周训练1～2次，每次半小时
D.每周训练2～3次，每次1～1．5小时
E.每周训练3-4次，每次2时

9～11岁学生业余体育训练的适宜量为
相似考题

1.有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

2.关于短促等长训练的"tens"法则描述中不正确的是A、在可耐受的最大负荷下收缩B、每次收缩持续6秒C、每次间隙休息10秒D、重复10次为1组，共10组E、每天训练1次，每周训练3～4次

3.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A.每周训练一次B.每周训练二次C.每周训练三次D.每周训练四次

4.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上

参考答案和解析
答案：C
解析：
更多“A.每周训练3～4次，每次l～1．5小时 ”相关问题

  • 第1题：

    关于心理咨询的次数与时间安排一般是( )。A.每周1~2次B.每周3~4次C.每次50分钟D.每次120分钟

    关于心理咨询的次数与时间安排一般是（ ）。

    A．每周１～２次

    B．每周３～４次

    C．每次50分钟

    D．每次120分钟


    正确答案：AC

  • 第2题：

    肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐

    A.每周2~3天，每次15~20分钟
    B.每周1~2天，每次20~30分钟
    C.每周3~4天，每次15~20分钟
    D.每周2~3天，每次30~40分钟
    E.每周3~4天，每次30~40分钟

    答案：A
    解析：
    肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2～3天，每次15～20分钟。

  • 第3题：

    关于心理咨询的次数与时间安排一般是( )。

    A.每周1～2次
    B.每周3～4次
    C.每次60分钟
    D.每次120分钟

    答案：A,C
    解析：
    咨询安排一般为每周1～2次，一次60分钟。

  • 第4题：

    关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）

    • A、每周至少三次
    • B、每次重复1~2下
    • C、每次训练间隔24小时以上
    • D、每次训练间隔48小时以上
    • E、以上都符合

    正确答案:D

  • 第5题：

    为保持形体训练的效果，必须按下列方式安排训练：（）

    • A、每周5~6次，每次15~20分钟
    • B、每周3次，每次30~45分钟
    • C、每周2次，每次45~60分钟
    • D、不确定

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    9～11岁学生业余体育训练的适宜量为（）

    • A、每周训练1～2次，每次半小时
    • B、每周训练1～2次，每次1小时
    • C、每周训练2～3次，每次1～1.5小时
    • D、每周训练3～4次，每次1～1.5小时
    • E、每周训练3～4次，每次2时

    正确答案:A

  • 第7题：

    原发性高血压病人有氧运动时适宜的频率和持续时间应为（）

    • A、每周1次，每次10分钟
    • B、每周2次，每次20分钟
    • C、每周3~5次，每次30~40分钟
    • D、每周6次，每次50分钟
    • E、每日2次，每次30分钟

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）
    A

    每周3-4次，每次30-60min

    B

    每周2-3次，每次30min

    C

    每周1-2次，每次30-60min

    D

    每周4次以上，每次60min以上


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下肢耐力运动训练频率可以为（）
    A

    运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活

    B

    运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次

    C

    运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次

    D

    运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活

    E

    运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    12～15岁学生业余体育训练的适宜量为（）
    A

    每周训练1～2次，每次半小时

    B

    每周训练1～2次，每次1小时

    C

    每周训练2～3次，每次1～1.5小时

    D

    每周训练3～4次，每次1～1.5小时

    E

    每周训练3～4次，每次2时


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。

    正确答案： 50﹪～80﹪,60﹪～90﹪,15～60,3次。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（　　）。
    A

    每周2～3日，每次15～20分钟

    B

    每周1～2日，每次20～30分钟

    C

    每周3～4日，每次15～20分钟

    D

    每周2～3日，每次30～40分钟

    E

    每周3～4日，每次30～40分钟


    正确答案： E
    解析：
    运动处方是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。运动处方的内容一般包括有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动，强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练。其中，肌肉力量锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2～3日，每次15～20分钟。

  • 第13题：

    12～15岁学生业余体育训练的适宜量为

    A.每周训练1～2次，每次半小时

    B.每周训练1～2次，每次1小时

    C.每周训练2～3次，每次1～1.5小时

    D.每周训练3～4次，每次1～1.5小时

    E.每周训练3～4次，每次2时


    参考答案：D

  • 第14题：

    有氧训练运动处方制定程序内容错误的是

    A.确定训练频率或每周锻炼次数
    B.确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡
    C.将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼
    D.将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量
    E.根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

    答案：C
    解析：
    将每周锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼。

  • 第15题：

    心理咨询的次数与时间安排一般是（）。
    A.每周1～2次
    B.每周3～4次
    C.每次50分钟
    D.每次120分钟


    答案：A,C
    解析：

  • 第16题：

    塑形练习一般训练次数为（）。

    • A、每周3-4次
    • B、每周2-3次
    • C、每周1-2次

    正确答案:A

  • 第17题：

    耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。


    正确答案:50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。

  • 第18题：

    每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）

    • A、每周3-4次，每次30-60min
    • B、每周2-3次，每次30min
    • C、每周1-2次，每次30-60min
    • D、每周4次以上，每次60min以上

    正确答案:A

  • 第19题：

    关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）。

    • A、每周至少三次
    • B、每次重复1~2下
    • C、每次训练间隔24小时以上
    • D、每次训练间隔48小时以上

    正确答案:D

  • 第20题：

    多选题
    为保持形体训练的效果，必须按下列方式安排训练：（）
    A

    每周5~6次，每次15~20分钟

    B

    每周3次，每次30~45分钟

    C

    每周2次，每次45~60分钟

    D

    不确定


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    关于短促等长训练的“tens”法则描述中不正确的是（　　）。
    A

    在可耐受的最大负荷下收缩

    B

    每次收缩持续6秒

    C

    每次间隙休息10秒

    D

    重复l0次为l组，共10组

    E

    每天训练l次，每周训练3～4次


    正确答案： B
    解析：
    “tens”法则：训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续10秒后休息10秒，重复10次为一组训练，共做10组，1次/天，每周训练3～4次，持续数周。

  • 第22题：

    单选题
    有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）
    A

    确定训练频率或每周锻炼次数

    B

    确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡

    C

    将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼

    D

    将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量

    E

    根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式


    正确答案： A
    解析： 将每周锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼。

  • 第23题：

    单选题
    关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）。
    A

    每周至少三次

    B

    每次重复1~2下

    C

    每次训练间隔24小时以上

    D

    每次训练间隔48小时以上


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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