某退休老干部，男，67岁，身高165cm，体重176kg，糖尿病、高血压、高血脂。生活方式调查：迟睡晚起，经常不吃早餐，晚餐应酬多，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。 请您为他设计运动改善方案。
题目
某退休老干部，男，67岁，身高165cm，体重176kg，糖尿病、高血压、高血脂。生活方式调查：迟睡晚起，经常不吃早餐，晚餐应酬多，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。
请您为他设计运动改善方案。
请您为他设计运动改善方案。
相似考题
参考答案和解析
答案：
解析：
1.运动类型：选择有氧运动和耐力运动为主，运动强度相对较小，如长距离步行等。
2.运动方式：个人喜欢的项目，如散步、快走、骑自行车等。
3.运动时间：每天30~60分钟或每周150分钟以上，集中或分三次，每次10分钟以上。
4.运动频率：每周5~7天，最好每天一次，养成习惯。
2.运动方式：个人喜欢的项目，如散步、快走、骑自行车等。
3.运动时间：每天30~60分钟或每周150分钟以上，集中或分三次，每次10分钟以上。
4.运动频率：每周5~7天，最好每天一次，养成习惯。
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第1题：
某男,62岁,退休前是某厅厅长,现患有2型糖尿病,并伴有高血脂,高血压,且平时少言寡语,易怒。(辨证题)参考答案：芳香嗅吸：柠檬香茅1滴+快乐鼠尾草2滴
泡澡：佛手柑2滴+橙花1滴
身体按摩：甜杏仁油10毫升+依兰4滴+柠檬2滴+檀香3滴+尤加利2滴
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第2题：
吴先生，42岁，身高170cm，体重90kg，某企业负责人，工作应酬多，长期作息不规律，喜食煎炸烧烤，疏于运动，近期，吴先生常心慌头晕，头部烘热汗出，食量大增，体重剧增。
第1问：除肥胖之外，吴先生合并何种疾病的危险性最高A.冠心病
B.高脂血症
C.高血压
D.痛风
E.糖尿病答案：B解析：本题考查的是技能第四章肥胖的干预，肥胖是人体脂肪过量，容易引起高脂血症。 -
第3题：
周先生，45岁，企业主管，身高175cm，体重95kg，血压135/85mmHg。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好吸烟，不爱运动。其母亲患有高血压和糖尿病。
周先生可以改变的危险因素是A.糖尿病家族史
B.身高
C.血压正常值
D.年龄、性别
E.高血压病家族史答案：C解析：血压(BP)是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。家族史以及身高等客观因素很难改变，周先生可以改变的危险因素是血压正常值。 -
第4题：
吴先生，42岁，身高170Cm，体重90kg，某企业负责人，工作应酬多，长期工作作息不规律，喜食煎炸烧烤，疏于运动，近期吴先生常心慌头晕，头部发热出汗，食量大增，体重剧增。
除肥胖之外，吴先生何种疾病的危险性最高( )。A.冠心病
B.高脂血症
C.肺高血压
D.通风
E.糖尿病答案：B解析： -
第5题：
某退休老干部，男，67岁，身高165cm，体重176kg，糖尿病、高血压、高血脂。生活方式调查：迟睡晚起，经常不吃早餐，晚餐应酬多，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。
请您为他设计运动改善方案。答案：解析：1.运动类型：选择有氧运动和耐力运动为主，运动强度相对较小，如长距离步行等。
2.运动方式：个人喜欢的项目，如散步、快走、骑自行车等。
3.运动时间：每天30~60分钟或每周150分钟以上，集中或分三次，每次10分钟以上。
4.运动频率：每周5~7天，最好每天一次，养成习惯。 -
第6题：
某男，58岁，身高165cm，体重88kg，糖尿病、高血压、高血脂。
调查生活方式：迟睡晚起，经常不吃早餐，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。
膳食营养调查：每天摄入能量约2200kcal，蛋白质约110g（占总能量20%），脂肪98g（占总能量40%），碳水化合物约220g（占总能量40%）。要求：
根据该男性的具体情况给予个性化的膳食营养和运动指导。答案：解析：运动计划
（1）选择运动类型：有氧运动或耐力性运动
（2）选择运动方式：选择该男性经常采取的运动方式，如走路、散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、做各种家务劳动等。
（3）选择运动时间：建议每天运动在30~60分钟，可一次完成或分3次完成，每次10分钟。
（4）选择运动频率：根据运动方式确定运动时间，建议每周不少于5次，最好每天1次，养成习惯。运动量以每天增加消耗能量500～1000kcal为宜。 -
第7题：
张某，女，30岁，教师。身高165cm，体重60公斤。平时喜欢喝牛奶，吃烤牛肉，也喜欢吃青菜等食物。
张某的标准体重是（ ）。
?A.70kg
B.55kg
C.60kg
D.65kg答案：C解析： -
第8题：
患儿男，8岁，多饮、多尿、多食，体重下降，诊断为1型糖尿病收入院治疗，其饮食中全日热量的分配方法是（）
- A、早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5
- B、早餐2/5，中餐2/5，晚餐1/5
- C、早餐2/5，中餐1/5，晚餐2/5
- D、早餐3/5，中餐1/5，晚餐1/5
- E、早餐1/5，中餐1/5，晚餐3/5
正确答案:A -
第9题：
某糖尿病病人，男，50岁，身高165cm，体重75kg，从事轻体力活动，平素食量中等。 计算该病人全天热能需要量。
正确答案: 全天热能需要量：该病人标准体重应为165－105=60kg。体型判断：75÷60×100%=125%，为肥胖型。肥胖体型、轻体力活动每千克标准体重应供给25kcal/d。每天热能需要量：60×25=1500kcal。
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第10题：
单选题周先生 ，45岁，企业主管，身高175cm，体重95kg，血压135/85mmHg 。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母亲患有高血压和糖尿病，周先生可以改变的危险因素是( )A糖尿病家族史
B身高
C血压正常值
D年龄、性别
E高血压病家族史
正确答案： C解析： -
第11题：
单选题周先生 ，45岁，企业主管，身高175cm，体重95kg，血压135/85mmHg 。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母亲患有高血压和糖尿病，针对周先生目前的身体状况( )A合理安排膳食
B吃动平衡，控制饮食
C尽量不要加班
D加大运动量
E晚上提早睡觉
正确答案： D解析： -
第12题：
单选题周先生 ，45岁，企业主管，身高175cm，体重95kg，血压135/85mmHg 。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母亲患有高血压和糖尿病，周先生应该限制饮酒量 ，每日应控制酒精的摄入量在( )A50克
B60克
C200克
D25克
E100克
正确答案： B解析： -
第13题：
周先生，45岁，企业主管，身高175Cm体重95kg，血压135／85mmHg。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母患有高血压和糖尿病，
针对周先生的血压正常高值，最好的应对方法是( )。A.采用健康生活方式
B.单纯饮食治疗
C.单纯运动治疗
D.注意休息
E.尽快采用药物治疗答案：A解析： -
第14题：
昊先生。42岁 ,身高170cm,体重90kg,某企业负责人，工作应酬多,长期工作息不规律,喜食煎炸烧烤,疏于运动,近期,吴先生常心慌头晕，头部烘热汗出，食量大增,体重剧增。
吴先生可能发生的疾病是( )A.冠心病
B.高脂血症
C.肺高血压
D.痛风
E.糖尿病答案：B解析： -
第15题：
周先生，45岁，企业主管，身高175cm，体重95kg，血压135/85mmHg。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母亲患有高血压和糖尿病周先生应该限制饮酒量，每日应控制酒精的摄入量在( )
A.50克
B.60克
C.200克
D.25克
E.100克答案：D解析： -
第16题：
周先生，45岁，企业主管，身高175Cm体重95kg，血压135／85mmHg。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母患有高血压和糖尿病，
针对周先生日前的身体状况，最重要的健康指导是( )。A.晚上提早睡觉
B.合理安排膳食
C.尽量不要加班
D.加大运动量
E.吃动平衡，控制体重答案：E解析： -
第17题：
某男，58岁，身高165cm，体重88kg，糖尿病、高血压、高血脂。
调查生活方式：迟睡晚起，经常不吃早餐，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。
膳食营养调查：每天摄入能量约2200kcal，蛋白质约110g（占总能量20%），脂肪98g（占总能量40%），碳水化合物约220g（占总能量40%）。要求：
计算体质指数答案：解析：体质指数
计算：BMI=88÷1.652≈32
判断：中国成人标准BMI ≥28（WHO推荐标准BMI≥30）为肥胖。 -
第18题：
某男，58岁，身高165cm，体重88kg，糖尿病、高血压、高血脂。
调查生活方式：迟睡晚起，经常不吃早餐，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。
膳食营养调查：每天摄入能量约2200kcal，蛋白质约110g（占总能量20%），脂肪98g（占总能量40%），碳水化合物约220g（占总能量40%）。要求：
根据体质指数判断该男性营养状况答案：解析：膳食干预的原则
（1）控制（减少）总能量的摄入
（2）控制（减少）膳食脂肪的摄入，如减少肥肉等动物性食物的摄入。
（3）减少肉类摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。
（4）饮食定时定量，吃好早餐。
（5）特别要求：减少应酬，改变生活方式，早睡早起，限制饮酒量。 -
第19题：
从均衡膳食的角度，一日三餐的安排，合理的是（）
- A、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
- B、早餐吃少，午餐吃好，晚餐吃饱
- C、早餐吃好，午餐吃少，晚餐吃饱
- D、早餐吃饱，午餐吃少，晚餐吃好
正确答案:A -
第20题：
某糖尿病病人，男，50岁，身高165cm，体重75kg，从事轻体力活动，平素食量中等。 根据热能总量开出糖尿病饮食处方。
正确答案: 饮食处方：三大热能分配如下。蛋白质：60g，热能240kcal，热比16%。脂肪；45g，提供热能405kcal，热比27%。糖类：214g，提供热能855kcal，热比57%。主食量的供给按早、中、晚餐各1/3，或早1/5、中2/5、晚2/5分配。 -
第21题：
高血压随访询问患者疾病情况和生活方式，包括：（）
- A、心脑血管疾病、糖尿病
- B、吸烟、饮酒、运动、摄盐情况等
- C、体温、脉搏、呼吸、血压
- D、身高、体重、腰围
正确答案:A,B -
第22题：
问答题某糖尿病病人，男，50岁，身高165cm，体重75kg，从事轻体力活动，平素食量中等。 根据热能总量开出糖尿病饮食处方。正确答案： 饮食处方：三大热能分配如下。蛋白质：60g，热能240kcal，热比16%。脂肪；45g，提供热能405kcal，热比27%。糖类：214g，提供热能855kcal，热比57%。主食量的供给按早、中、晚餐各1/3，或早1/5、中2/5、晚2/5分配。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题李先生，65岁，退休。25年前因多饮、多食、多尿，诊断为“糖尿病”，喜欢吃甜食，体重70kg，身高159cm。李先生可能患哪型糖尿病？正确答案： 可能患II型糖尿病。解析： 暂无解析 -
第24题：
单选题患儿，男，8岁，多饮、多尿、多食，体重下降，诊断为1型糖尿病收入院治疗，其饮食中全日热量的分配方法是（）。A早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5
B早餐2/5，中餐2/5，晚餐1/5
C早餐2/5，中餐1/5，晚餐2/5
D早餐3/5，中餐1/5，晚餐1/5
E早餐1/5，中餐1/5，晚餐3/5
正确答案： E解析： 暂无解析