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  • 第1题:

    老年人阳虚质运动保健是()。

    • A、建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳
    • B、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍
    • C、易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气
    • D、宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动,尽量避免在大风、大寒、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦,在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍

    正确答案:D

  • 第2题:

    老年人平和质运动保健是()。

    • A、易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累,劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气
    • B、建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳
    • C、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
    • D、老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

    正确答案:B

  • 第3题:

    治疗肠腑积滞导致的便秘,可采用()

    • A、顺时针方向摩运腹部
    • B、逆时针方向摩运腹部
    • C、自长强至腰俞用单向擦法
    • D、缓摩腹部
    • E、以上均非

    正确答案:A

  • 第4题:

    “足倦尚跻攀,南来第一山”中的“跻攀”就是攀登。


    正确答案:正确

  • 第5题:

    老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是:在完成整套动作后将“()往后瞧”和“两手攀足()”加做1~3遍。


    正确答案:五劳七伤;固肾腰

  • 第6题:

    老年人平和质运动保健是()。

    • A、易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气
    • B、形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度,选择运动健身项目
    • C、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
    • D、老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

    正确答案:B

  • 第7题:

    单选题
    可治疗胃下垂的手法是().
    A

    提抖腹壁法

    B

    脐周蝶运法

    C

    脐周抖法

    D

    侧掌逆摩法

    E

    叠掌运颤法


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第8题:

    多选题
    用于治疗腹胀、便秘的手法().
    A

    腹部推抹法

    B

    双掌摩腹法

    C

    侧掌逆运法

    D

    脐周蝶运法

    E

    摩腹法


    正确答案: A,D
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    具有升提胃腑、健脾和胃作用的手法是()
    A

    摩法

    B

    擦法

    C

    膊运法

    D

    运法

    E

    托摩法


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    问答题
    叙述双手攀足的练功方法。

    正确答案: 两脚开立,两手置腹前,掌心向下,腰向前弯,手掌下按着地,然后还原。
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    ()应加做八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”。
    A

    气虚质

    B

    阴虚质

    C

    阳虚质

    D

    血虚质


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    判断题
    “足倦尚跻攀,南来第一山”中的“跻攀”就是攀登。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是()。

    • A、八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
    • B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍
    • C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍
    • D、以上都不对

    正确答案:A

  • 第14题:

    下列选项中,不是防治臀、腿痛的练功法的是:()

    • A、双手攀足
    • B、雄关漫步
    • C、扶膝托掌
    • D、胸前抱膝

    正确答案:A

  • 第15题:

    具有升提胃腑、健脾和胃作用的手法是()

    • A、摩法
    • B、擦法
    • C、膊运法
    • D、运法
    • E、托摩法

    正确答案:E

  • 第16题:

    ()应加做八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”。

    • A、气虚质
    • B、阴虚质
    • C、阳虚质
    • D、血虚质

    正确答案:C

  • 第17题:

    叙述双手攀足的练功方法。


    正确答案: 两脚开立,两手置腹前,掌心向下,腰向前弯,手掌下按着地,然后还原。

  • 第18题:

    摩擦类手法包括哪些()

    • A、指摩、掌摩
    • B、指擦法
    • C、掌根摩
    • D、掌擦法
    • E、以上都是

    正确答案:E

  • 第19题:

    单选题
    老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是()。
    A

    八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

    B

    八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍

    C

    八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍

    D

    以上都不对


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    单选题
    治疗肠腑积滞导致的便秘,可采用()
    A

    顺时针方向摩运腹部

    B

    逆时针方向摩运腹部

    C

    自长强至腰俞用单向擦法

    D

    缓摩腹部

    E

    以上均非


    正确答案: E
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是()。
    A

    八段锦的在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1~3遍

    B

    八段锦的在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍

    C

    八段锦的在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1~3遍,每日1遍

    D

    八段锦的在完成整套动作后将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1~3遍


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    填空题
    老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是:在完成整套动作后将“()往后瞧”和“两手攀足()”加做1~3遍。

    正确答案: 五劳七伤,固肾腰
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    单选题
    老年人阳虚质运动保健是()。
    A

    建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳

    B

    老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍

    C

    易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气

    D

    宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动,尽量避免在大风、大寒、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦,在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第24题:

    单选题
    下列选项中,不是防治臀、腿痛的练功法的是:()
    A

    双手攀足

    B

    雄关漫步

    C

    扶膝托掌

    D

    胸前抱膝


    正确答案: B
    解析: 暂无解析