一名20岁男青年，安静心率60次/分，刚开始参加有氧运动采用60%-80%的心率储备强度进行运动，其运动的靶心率可以为____次/分至_____次/分A．60,120B．84,112C．120,140D．144,172

题目

一名20岁男青年，安静心率60次/分，刚开始参加有氧运动采用60%-80%的心率储备强度进行运动，其运动的靶心率可以为____次/分至_____次/分

A．60,120

B．84,112

C．120,140

D．144,172

相似考题

1.以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=()。

2.患者最大心率170次／分,静止心率60次／分,选择运动强度为60%,则该患者的目标心率是()A、126次/分B、124次/分C、120次/分D、134次/分E、130次/分

3.患者男，55岁。诊断为2型糖尿病，身体一般状况尚好。护士进行评估后，建议其做有氧运动，为掌握好运动量，运动时适宜的心率应该是A、110次/分B、115次/分C、120次/分D、125次/分E、130次/分

4.小明的最高心率为220次／分,安静时的心率为60次／分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()A.170次/分B.172次/分C.180次/分D.182次/分

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  • 第1题：

    王大爷80岁了，身体还硬朗，多年来老人坚持运动，社区护士小周指导老人掌握测量心率方法，以靶心率来安排运动量。王大爷的靶心率为

    A、80次／分

    B、85次／分

    C、90次／分

    D、95次／分

    E、100次／分


    参考答案：C

  • 第2题：

    一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为

    A.135——150次∕分

    B.140——155次∕分

    C.130——150次∕分

    D.115——145次∕分


    正确答案：A

  • 第3题：

    糖尿病患者，60岁。在进行运动锻炼时，其心率（靶心率）控制和维持在多少被认为是安全而有效的？（ ）

    A.80次/分
    B.90次/分
    C.100次/分
    D.110次/分
    E.120次/分

    答案：D
    解析：
    运动最佳心率：（170－年龄）次/分，所以题干中的患者最佳心率为170－年龄等于170－60＝110次/分。

  • 第4题：

    一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为（）

    • A、135——150次∕分
    • B、140——155次∕分
    • C、130——150次∕分
    • D、115——145次∕分

    正确答案:A

  • 第5题：

    小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（）

    • A、170次／分
    • B、172次分
    • C、180次／分
    • D、182次分

    正确答案:B

  • 第6题：

    户外有氧运动时心率控制（）为最佳。

    • A、110~120次/分
    • B、120~140次/分
    • C、100~110次/分
    • D、130~150次/分

    正确答案:B

  • 第7题：

    有氧运动的三点要求是（）。

    • A、运动强度在60%-90%最大心率
    • B、每周运动3-7天
    • C、每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟
    • D、强度越大越好

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    靶心率是指（）

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

    正确答案:C

  • 第9题：

    动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

    • A、40%-50%
    • B、60-90%
    • C、70%-80%
    • D、40%-80%

    正确答案:A

  • 第10题：

    单选题
    最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
    A

    140次/分钟

    B

    150次/分钟

    C

    165次/分钟

    D

    175次/分钟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    体育锻炼的运动强度达到60%，运动心率应该是（）
    A

    160次/分

    B

    120次/分

    C

    100次/分


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    最适宜的运动心率为：心率储备b75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
    A

    140次/分钟

    B

    150次/分钟

    C

    165次/分钟

    D

    175次/分钟


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    1期高血压,运动时心率控制在(),心率增加不超过运动前的()为宜

    A.100-120次/分;50%

    B.60-80次/分;20%

    C.80-100次/分;50%

    D.100-120次/分;20%

    E.120-150次/分;50%


    答案：A

  • 第14题：

    患者男，55岁。诊断为2型糖尿病，身体一般状况尚好。护士进行评估后，建议其做有氧运动，为掌握好运动量，运动时适宜的心率应该是

    A.110次/分
    B.115次/分
    C.120次/分
    D.125次/分
    E.130次/分

    答案：B
    解析：
    应鼓励糖尿病患者积极参加体育锻炼，但要控制好强度；其运动强度以运动时心率来衡量，心率（次/分）=170-年龄。患者55岁，其运动时心率应维持在170-55=115次/分。故答案为B。解题关键：心率是运动强度的控制标准，掌握运动量的简单计算方法：脉率（心率）=170-年龄。

  • 第15题：

    优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（）。

    A65次/分

    B60次/分

    C50次/分


    B
    略

  • 第16题：

    减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

    • A、80％—90％
    • B、70％～80％
    • C、60％—70％
    • D、50％—60％

    正确答案:C

  • 第17题：

    关于高血压患者运动的说法，正确的是（）。

    • A、以有氧运动为主，配合以力量性运动
    • B、运动次数以每周至少3次为好
    • C、运动强度以中等强度最为适宜
    • D、运动中的心率为最大心率的60%-85%
    • E、以上说法都正确

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第18题：

    关于高血压患者运动的强度正确的有（）

    • A、对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。
    • B、低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。
    • C、中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。
    • D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。

    正确答案:A,B,C,D

  • 第19题：

    优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（）

    • A、65次/分
    • B、60次/分
    • C、50次/分

    正确答案:B

  • 第20题：

    最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

    • A、140次/分钟
    • B、150次/分钟
    • C、165次/分钟
    • D、175次/分钟

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
    A

    40%-50%

    B

    60-90%

    C

    70%-80%

    D

    40%-80%


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（）。
    A

    65次/分

    B

    60次/分

    C

    50次/分


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%～70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70％～80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80％～90%时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    有氧运动的三点要求是（）。
    A

    运动强度在60%-90%最大心率

    B

    每周运动3-7天

    C

    每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟

    D

    强度越大越好


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

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