呼吸肌训练的方法：①膈肌呼吸训练，重建腹式呼吸模式；②呼吸肌练习；③局部呼吸；④缩唇式呼吸；⑤预防及解除呼吸急促；⑥胸腔松动练习；⑦咳嗽；⑧体位引流；⑨全身训练等。

（1）抗阻吸气训练：患者经手握式阻力训练器吸气，可以改善吸气肌的肌力及耐力，减少吸气肌的疲劳。吸气阻力训练器有各种不同直径的导管提供吸气时气流的阻力，气道管径越小则阻力越大。在患者可接受的前提下，通过调节吸气管口径，将吸气阻力增大，吸气阻力每周逐步递增-2～-100px水柱。开始训练3～5分钟/次，3～5次/天，以后训练时间可增加到20～30分钟/次，以增加吸气肌耐力。当患者的吸气肌力及耐力有改善时，逐渐将训练器管子的直径变小。
（2）抗阻呼气训练：指在呼气时施加阻力的训练方法，用于慢性支气管炎、肺气肿或阻塞性肺疾病的患者，以适当增加气道阻力，减轻或防止病变部位支气管在呼气时过早塌陷，从而改善呼气过程，减少肺内残气量。①腹肌训练：腹肌是最主要的呼气肌，呼吸功能障碍患者常有腹肌无力，使腹腔失去有效的压力，减少了膈肌的支托及外展下胸廓的能力。训练时患者取仰卧位，上腹部放置1～2kg的沙袋做挺腹训练（吸气时腹部鼓起，呼气时下降），沙袋重量必须以不妨碍膈肌活动及上腹部鼓起为宜。逐步增加重量至5～10kg，每次训练5分钟。也可以做仰卧位双下肢屈髋屈膝，两膝尽量靠近胸壁，以增强腹肌力量。②吹蜡烛训练：将点燃的蜡烛放在口前250px的地方，吸气后将口唇缩小，用力吹蜡烛，使蜡烛火焰飘动。每次训练3～5分钟，休息数分钟后再反复进行。每1～2天将蜡烛与口的距离加大，直到距离增加到80～2250px。③吹瓶训练：用两个有刻度的玻璃瓶，瓶的容积约为2000ml，各装入1000ml水，将两个瓶用胶管或玻璃管相连，在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶管，另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹气，使另一个瓶的液面提高750px左右。休息片刻后可反复进行。通过液面提高的程度作为呼气阻力的标志。每天可以逐渐增加训练时的呼气阻力。