通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。A．腹直肌B．腹内外斜肌C．腹横肌D．腰方肌

题目

通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。

A．腹直肌

B．腹内外斜肌

C．腹横肌

D．腰方肌

相似考题

1.呼吸功能锻炼的方法有 ( )A、肌肉松弛训练B、缩唇呼吸训练C、腹式呼吸锻炼D、咳嗽训练E、以上均是

2.用控制装置使关节接近于正常活动的模式为（ ）。A.等长肌肉收缩锻炼 B.等张肌肉收缩锻炼 C.等动肌肉收缩锻炼 D.等速肌肉收缩锻炼 E.等距肌肉收缩锻炼

3.伤肢固定时肌肉活动的形式为（ ）。A.等长肌肉收缩锻炼 B.等张肌肉收缩锻炼 C.等动肌肉收缩锻炼 D.等速肌肉收缩锻炼 E.等距肌肉收缩锻炼

4.行盆底肌肉锻炼时指导患者主动收缩哪块肌肉 ( )A、耻骨、尾骨周围的肌肉B、腹部肌肉C、臀部肌肉D、下肢肌肉E、下腰部肌肉

参考答案和解析
错
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  • 第1题：

    下列关于运动的说法错误的是

    A.蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉
    B.杠铃卧推训练到的部位包括胸大肌
    C.俯卧撑能锻炼到腰部及腹部肌肉
    D.游泳对膝关节的损伤比长跑小

    答案：A
    解析：
    A项，蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部（三角肌前中后三束，尤其后束）用力较多，锻炼效果也最好。自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。故蛙泳最能锻炼腿部肌肉。A项错误，当选。
    B项，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。B项表述正确，排除。
    C项，杠铃卧推（barbell press）是锻炼胸肌的经典动作，属于自由重量卧推，比固定器械的效果更好，因此胸大肌和上臂力量达到一定水平后最好用杠铃或哑铃进行卧推，这样才能得到完美的胸肌。C项表述正确，排除。
    D项，游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。不当的长跑对膝关节的损伤较大。D项表述正确，排除。
    故本题的正确答案为A项。

  • 第2题：

    关于按摩的描述错误的是（）

    • A、可以直接刺激胸壁或通过神经反射使呼吸变浅
    • B、按摩腹部通过机械作用和反射的机制，能提高胃肠的分泌功能
    • C、按摩腹部通过机械作用和反射的机制，加强胃肠的蠕动
    • D、通过机械作用，改善消化功能

    正确答案:A

  • 第3题：

    单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    多走楼梯少乘电梯。爬楼梯对心血管有益，腹部肌肉也得到了锻炼。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

    • A、肩部
    • B、背部
    • C、腿部
    • D、腹部

    正确答案:D

  • 第6题：

    持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。


    正确答案:生理横断面；新陈代谢

  • 第7题：

    仰卧起坐功效：发展腹部肌肉力量，锻炼上腹部肌群。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）

    • A、俯卧撑
    • B、深蹲
    • C、卷腹
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第9题：

    阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）

    • A、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张
    • B、锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群
    • C、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩
    • D、锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群

    正确答案:B

  • 第10题：

    填空题
    （）能强健大腿肌肉线条，刺激甲状腺，伸展腹部、腰部肌肉群。

    正确答案： 勇士二式
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
    A

    肩部

    B

    背部

    C

    腿部

    D

    腹部


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）
    A

    锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张

    B

    锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群

    C

    锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩

    D

    锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动是骨关节和肌肉的“营养素”，是因为运动锻炼（）

    • A、不使肌肉纤维粗壮
    • B、肌肉中储备的能量增加，但利用率不得到提高
    • C、能增强肌肉的弹性
    • D、改善骨骼、关节、肌肉的血液供应，减慢物质代谢

    正确答案:C

  • 第14题：

    任何形式的体育锻炼都是通过肌肉的收缩活动来完成的，它的前提基础是消耗能量，而锻炼是强度越小、持续时间越长，能量消耗就越多。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    产后一周内有利于帮助子宫复旧，减轻腹部水肿的有效方法是（）.

    • A、做腹部肌肉锻炼
    • B、冰敷腹部
    • C、俯卧
    • D、子宫按摩

    正确答案:D

  • 第16题：

    “蛙泳式”锻炼的益处（）。

    • A、收紧腰腹部
    • B、预防下背痛
    • C、打开肩膀和前胸
    • D、强化背部肌肉

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

    • A、肩部
    • B、腹部
    • C、背部

    正确答案:B

  • 第18题：

    反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

    • A、肩部
    • B、臂部
    • C、腿部
    • D、腹部

    正确答案:B

  • 第19题：

    （）能强健大腿肌肉线条，刺激甲状腺，伸展腹部、腰部肌肉群。


    正确答案:勇士二式

  • 第20题：

    健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。


    正确答案:正确

  • 第21题：

    多选题
    呼吸功能锻炼的方法有（）
    A

    肌肉松弛训练

    B

    缩唇呼吸训练

    C

    腹式呼吸锻炼

    D

    咳嗽训练

    E

    以上均是


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    行盆底肌肉锻炼时指导患者主动收缩哪块肌肉（）
    A

    耻骨、尾骨周围的肌肉

    B

    腹部肌肉

    C

    臀部肌肉

    D

    下肢肌肉

    E

    下腰部肌肉


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
    A

    肩部

    B

    腹部

    C

    背部


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）
    A

    俯卧撑

    B

    深蹲

    C

    卷腹

    D

    硬拉


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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