个体处于“一般适应征候群”的()会出现呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等表现。单选A. 警觉阶段 B. 搏斗阶段 C. 康复阶段 D. 衰竭阶段

适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

搏斗阶段由于调控压力而大量消耗能量，所以个体变得敏感、脆弱，即使是日常微小的困扰，都可以引发个体强烈的情绪反应。例如，孩子哭闹、家里来客人、接听电话、家庭成员小小的意见分歧，都可以使其大发雷霆。

知识点： 变态与健康心理学 /压力健康
强大的自然灾害→灾难征候群。三阶段①惊吓期（对创伤和灾难丧失知觉，往往对事件不能回忆）②恢复期（受害者出现焦虑、失眠、注意力下降等，通常说的“后怕”，常常逢人便诉说自己的遭遇。）③康复期（心理重新达到平衡）

知识点： 变态与健康心理学 /压力健康
适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

知识点： 变态与健康心理学 /压力健康
一般适应征侯群与［灾难征侯群］注意区分。适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。而灾难征候群有三个阶段：惊吓期；恢复期；康复期。

适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压／提问上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

一般适应症侯群是指心理压力的生理反应，分为三个阶段。①警觉期：当个体遇到压力情境时，全身各部位都会自然动员起来，进入警觉状态，以抵抗压力；呼吸、心跳加快，血压、体温升高。②搏斗期：尝试抵抗，不断调适自己，保持高度的生理激动；由于消耗大量能量，个体变得敏感、脆弱，微小困扰可引发强烈情绪反应。③衰竭期：长期而持续地暴露于压力下，耗尽了免疫系统与身体能量，导致最后的崩溃。

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适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

塞利把适应压力的过程分为三个阶段，即警觉阶段、搏斗阶段和衰竭阶段，这三个阶段被统称为一般适应症候群。

知识点： 变态与健康心理学 /压力健康
适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

知识点： 变态与健康心理学 /应激相关障碍
适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

知识点： 变态与健康心理学 /压力健康
适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应症候群］。警觉阶段：交感神经兴奋，肾上腺素和副肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放能量，导致呼吸心跳加快，汗腺分泌，血压上升；搏斗阶段，各项生理生化指标平复（这只是表面现象，一种控制状态），个体内在的生理和心理资源被大量消耗，个体变得脆弱，敏感，即使小困扰，也会引发大的情绪困扰；衰竭阶段，能量耗尽，要么走向康复，要么走向崩溃。

适应症候群(Adaptation Syndrome)的概念,是指心理压力的生理反应。分为三个阶段：1.警觉反应，当个体遇到压力情境时，全身各部位都会自然动员起来，进入警觉状态，以抵抗压力；2.搏斗期，尝试抵抗，不断调适自己，保持高度的生理激动；3.衰竭期，长期而持续暴露于压力下，耗尽了免疫系统与身体能量，导致最后的崩溃。

知识点： 变态与健康心理学 /压力健康
适应和压力的过程分为三阶段：1，警觉阶段。2，搏斗阶段。3，衰竭阶段。上述三个阶段也叫［一般适应征候群］。注意与另外一个内容相区分：强大的自然灾害→灾难征候群。三阶段①惊吓期（对创伤和灾难丧失知觉，往往对事件不能回忆）②恢复期（受害者出现焦虑、失眠、注意力下降等，通常说的“后怕”，常常逢人便诉说自己的遭遇。）③康复期（心理重新达到平衡）。区分口诀：灾难受惊吓，适应先警觉！（感谢心优雅小伙伴）