有位作家说：“负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努为去改变一些。”有人先天是乐观向上的，当身边出现越来越多的负能量的人时，你会发现他很快就会显示出一副疲惫的状态。那是因为情绪最容易感染人，当人总是处在这样的氛围时，心情也就自然容易变得抑郁起来。这段文字的言外之意是 A.要鄙视那些充满负能量的人 B.要靠近那些富有正能量的人 C.人的情绪均由客观事物引起 D.负能量的消极影响显而易见

从小仲马的身上，我们可以看到《茶花女》这部经典名着并不是一朝一夕创作而成的，而是经过千锤百炼的不断修改再创作而写成的。古人常说的厚积薄发，我认为能够在小仲马身上得到充分的体现。某人在某一方面的特殊能力和取得的显着成就，是他数十年如一日，不停学习积累思考的结果，是不断努力，最终量变引起质变的结果，而不是当今社会所谓的一些“拼爹”“靠关系”。
　　
　　例如我们常说，“台上一分钟，台下十年功”，就是说舞台上完美的表演是台下长久的汗水、泪水和坚持换来的。郭德纲用其入木三分的表演，和他对人物角色的理解让大家都记住了他的名字，但是他的成就也不是一蹴而就的，这就需要耐得住寂寞，默默奉献。屠呦呦教授数十年如一日，在八百多种中药中苦心寻找，经历了上万次的失败，最终发现了青蒿素，为世界抗疟事业做出了巨大贡献。一个人如此，一个国家更是如此，我们中国在改革开放的大潮下，逐渐从一个一穷二白的国家到现在基本完成小康社会靠的正是我国广大劳动人民努力奋斗不断积累的结果。
　　
　　在这个享乐主义盛行、浮躁之风日盛的时期，我们越来越需要深刻认识韬光隐晦和厚积薄发的重要意义，甘于寂寞，耐得住艰苦，以一颗恒心不断地向自己的目标努力，为事业成功甘于忍受前期的艰难。

合理情绪疗法不鼓励情绪宣泄，不强化求助者的问题。该法的具体任务是修正求助者的非理性观念，建立理性的观念，从而改善求助者的情绪和行为问题。因此本题选BD。

心理诊断阶段，是让求助者发现来访者的认知问题。领悟阶段让来访者领悟到是认知引发了情绪问题。发现来访者的认知问题进而修正不合理信念，建立合理的信念是修通阶段的任务。再教育阶段的任务是巩固疗效。因此本题选ABD。

咨询师的问题只需要求助者回答“是”或者“不是”，是封闭式提问。封闭式提问对回答的内容有一定限制，提问时，给对方一个框架，这样的提问能够让回答者按照指定的思路去回答问题，而不至于跑题。因此本题选B。

知识点： 心理咨询技能 /合理情绪疗法
按照埃利斯的ABC理论，A是诱发事件，B是不合理信念。案例中B指我爱他他也应该爱我。［若小编失恋了，咨询师按照这个案例的套路，拿这个不合理信念和小编辩论，小编心中一定是万头草泥马奔腾而过］

【考察重点】心理咨询的技术【试题解析】具体化技术是为了明确求助者表述的内容，开放式提问是没有预设答案的、可以搜集较多信息的提问方式，咨询师让求助者详细说说痛苦的原因，既是具体化技术，也是开放式提问；修饰性反问是一种离开了具体问题把话题引向空洞和抽象的、让求助者不必要回答也无法回答的不恰当提问方式，本句话并非修饰性反问；摄入性谈话是一种为了搜集资料、建立良好咨询关系的会谈方式，咨询师所说这句话虽然也是摄入性会谈，但题干中问的是“使用的技术”，会谈方式不属于咨询的技术。答案选AB。
【考察重点】合理情绪疗法修通阶段常用的辩论技术【试题解析】本案例中咨询师使用的咨询方法是以产婆术辩论为主要修通方式的合理情绪疗法。产婆术来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩论法，基本思路是从求助者的信念出发进行推论，在推论过程中会因不合理信念而出现谬论，求助者从中认识到自己先前认知中不合理之处，会主动加以纠正，以达到改变不合理信念的目的；基本形式一般从“按你所说/你的意思是说……”开始，推论“因此……”，再推论到“因此……”，通过“三段式”推论，产生谬误，形成矛盾，咨询师利用矛盾进行面质，使求助者不得不承认其中的矛盾，迫使求助者改变其不合理信念，最终建立合理信念。这里咨询师就是按照求助者“我这么爱他，不应该被拒绝的”的信念进行推论，说“按你所说，你很爱他，那么他也应该非常爱你”，这不是对求助者进行教育，也没有到改变求助者信念的时候，同时也不是启发求助者进行思考，启发的方式较为温和，主要采用引导的形式，这里用比较直接的方式进行推论，比较富有挑战性，因此答案选C。
【考察重点】心理咨询的目标【试题解析】心理咨询的目标必须属于心理学性质，本案例中求助者存在明显的负性情绪和错误观念，因此解决情绪困扰和改变错误认知都可以作为较为恰当的目标。该求助者没有出现明显的行为障碍；求助者对婚恋观念的描述非常笼统，不够具体；促进自我实现虽然可以作为心理咨询中的远期目标，但由于本案例使用的是合理情绪疗法，首先解决情绪困扰是比较具体而合适的咨询目标。故答案为B。
【考察重点】心理问题的表现【试题解析】该求助者主要因为失恋而产生情绪困扰，现实刺激比较明确，而且主要对失恋痛苦，情绪反应没有泛化到其他方面，但是病程不够明确；案例中求助者有关具体人格特征的资料不够清晰，无法断定是否具有人格障碍的基础，因此答案选ACD。
【考察重点】合理情绪疗法的ABC理论【试题解析】美国心理学家埃利斯首创的合理情绪疗法的核心理论是ABC理论，A代表诱发事件，B代表个体对事件的看法、解释及评价即信念，C代表在信念的作用下求助者的情绪反应和行为结果。合理情绪疗法认为，诱发事件A不是引起情绪反应和行为结果C的原因，属于自动化而经常不被人所意识的B才是引起情绪和行为的原因，所以只要改变了不合理的信念B，就可以改变原有结果C。本案例中求助者的恋爱发展遭到男友拒绝，后来又不回短信是求助者遭遇的实际刺激事件，属于ABC理论中的A，“我爱他，他也应该爱我”是求助者的信念，属于ABC理论中的B，因此答案选AC。
【考察重点】合理情绪疗法的ABC理论【试题解析】根据上题分析，本题答案选B。
【考察重点】合理情绪疗法常用技术【试题解析】在合理情绪疗法的修通阶段，最常用的技术就是与不合理信念进行辩论，而辩论经常用到的方法就是来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩论法，即产婆术式辩论，本题答案选B。
【考察重点】不合理信念的类型【试题解析】合理情绪疗法中，绝对化要求、过分概括化和糟糕至极是非理性信念的三个主要特征。绝对化要求是个体以自己的意志为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念，该类信念通常与“应该”和“必须”等词联系在一起，该案例中的求助者说“我爱他，他也应该爱我”就属于一种绝对化要求；过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式，典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值，本案例中的求助者没有表现出明显的过分概括；糟糕至极是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念，本案例的求助者也没有类似明显表现。故本题答案为B。
【考察重点】合理情绪疗法的阶段【试题解析】合理情绪疗法的工作程序主要有以下阶段：诊断阶段，主要是初步寻找求助者的不合理信念；领悟阶段，主要是进一步寻找求助者的不合理信念，同时通过某些事例结合求助者的思维特点进行分析，使求助者产生对ABC理论的了解和领悟，并初步改变求助者的不合理信念；修通阶段，主要使用多种方法与技术针对求助者主要的不合理信念进行辩论并逐步改变其不合理信念，同时建立合理信念；巩固阶段，主要对已经建立的合理信念进行巩固，同时继续寻找求助者可能的其他不合理信念，予以改变，建立合理信念。本案例中咨询师通过使用产婆术式辩论对求助者的不合理信念进行归谬推论，进而改变求助者的不合理信念，建立合理信念，产婆术辩论是修通阶段的主要技术，所以这段咨询最可能发生在修通阶段。故答案为B。
【考察重点】合理情绪疗法的局限【试题解析】合理情绪疗法的注意事项：合理情绪疗法对那些拒绝做出改变自己信念努力的、过分偏执以及领悟困难的求助者难以奏效；合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，对那些年纪较轻、智力和文化水平较高的求助者更有效果；咨询师自身的非理性信念可能会影响咨询的效果。符合题干要求的答案选BC。

咨询师将自己的观点传递给求助者，是影响性技术中的内容表达。并给出具体改善求助者情绪问题的方法，告诉她该怎么做，是指导技术。因此本题选AC。

【考察重点】心理咨询的技术【试题解析】具体化技术是为了明确求助者表述的内容，开放式提问是没有预设答案的、可以搜集较多信息的提问方式，咨询师让求助者详细说说痛苦的原因，既是具体化技术，也是开放式提问；修饰性反问是一种离开了具体问题把话题引向空洞和抽象的、让求助者不必要回答也无法回答的不恰当提问方式，本句话并非修饰性反问；摄入性谈话是一种为了搜集资料、建立良好咨询关系的会谈方式，咨询师所说这句话虽然也是摄入性会谈，但题干中问的是“使用的技术”，会谈方式不属于咨询的技术。答案选AB。
【考察重点】合理情绪疗法修通阶段常用的辩论技术【试题解析】本案例中咨询师使用的咨询方法是以产婆术辩论为主要修通方式的合理情绪疗法。产婆术来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩论法，基本思路是从求助者的信念出发进行推论，在推论过程中会因不合理信念而出现谬论，求助者从中认识到自己先前认知中不合理之处，会主动加以纠正，以达到改变不合理信念的目的；基本形式一般从“按你所说/你的意思是说……”开始，推论“因此……”，再推论到“因此……”，通过“三段式”推论，产生谬误，形成矛盾，咨询师利用矛盾进行面质，使求助者不得不承认其中的矛盾，迫使求助者改变其不合理信念，最终建立合理信念。这里咨询师就是按照求助者“我这么爱他，不应该被拒绝的”的信念进行推论，说“按你所说，你很爱他，那么他也应该非常爱你”，这不是对求助者进行教育，也没有到改变求助者信念的时候，同时也不是启发求助者进行思考，启发的方式较为温和，主要采用引导的形式，这里用比较直接的方式进行推论，比较富有挑战性，因此答案选C。
【考察重点】心理咨询的目标【试题解析】心理咨询的目标必须属于心理学性质，本案例中求助者存在明显的负性情绪和错误观念，因此解决情绪困扰和改变错误认知都可以作为较为恰当的目标。该求助者没有出现明显的行为障碍；求助者对婚恋观念的描述非常笼统，不够具体；促进自我实现虽然可以作为心理咨询中的远期目标，但由于本案例使用的是合理情绪疗法，首先解决情绪困扰是比较具体而合适的咨询目标。故答案为B。
【考察重点】心理问题的表现【试题解析】该求助者主要因为失恋而产生情绪困扰，现实刺激比较明确，而且主要对失恋痛苦，情绪反应没有泛化到其他方面，但是病程不够明确；案例中求助者有关具体人格特征的资料不够清晰，无法断定是否具有人格障碍的基础，因此答案选ACD。
【考察重点】合理情绪疗法的ABC理论【试题解析】美国心理学家埃利斯首创的合理情绪疗法的核心理论是ABC理论，A代表诱发事件，B代表个体对事件的看法、解释及评价即信念，C代表在信念的作用下求助者的情绪反应和行为结果。合理情绪疗法认为，诱发事件A不是引起情绪反应和行为结果C的原因，属于自动化而经常不被人所意识的B才是引起情绪和行为的原因，所以只要改变了不合理的信念B，就可以改变原有结果C。本案例中求助者的恋爱发展遭到男友拒绝，后来又不回短信是求助者遭遇的实际刺激事件，属于ABC理论中的A，“我爱他，他也应该爱我”是求助者的信念，属于ABC理论中的B，因此答案选AC。
【考察重点】合理情绪疗法的ABC理论【试题解析】根据上题分析，本题答案选B。
【考察重点】合理情绪疗法常用技术【试题解析】在合理情绪疗法的修通阶段，最常用的技术就是与不合理信念进行辩论，而辩论经常用到的方法就是来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩论法，即产婆术式辩论，本题答案选B。
【考察重点】不合理信念的类型【试题解析】合理情绪疗法中，绝对化要求、过分概括化和糟糕至极是非理性信念的三个主要特征。绝对化要求是个体以自己的意志为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念，该类信念通常与“应该”和“必须”等词联系在一起，该案例中的求助者说“我爱他，他也应该爱我”就属于一种绝对化要求；过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式，典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值，本案例中的求助者没有表现出明显的过分概括；糟糕至极是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念，本案例的求助者也没有类似明显表现。故本题答案为B。
【考察重点】合理情绪疗法的阶段【试题解析】合理情绪疗法的工作程序主要有以下阶段：诊断阶段，主要是初步寻找求助者的不合理信念；领悟阶段，主要是进一步寻找求助者的不合理信念，同时通过某些事例结合求助者的思维特点进行分析，使求助者产生对ABC理论的了解和领悟，并初步改变求助者的不合理信念；修通阶段，主要使用多种方法与技术针对求助者主要的不合理信念进行辩论并逐步改变其不合理信念，同时建立合理信念；巩固阶段，主要对已经建立的合理信念进行巩固，同时继续寻找求助者可能的其他不合理信念，予以改变，建立合理信念。本案例中咨询师通过使用产婆术式辩论对求助者的不合理信念进行归谬推论，进而改变求助者的不合理信念，建立合理信念，产婆术辩论是修通阶段的主要技术，所以这段咨询最可能发生在修通阶段。故答案为B。
【考察重点】合理情绪疗法的局限【试题解析】合理情绪疗法的注意事项：合理情绪疗法对那些拒绝做出改变自己信念努力的、过分偏执以及领悟困难的求助者难以奏效；合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，对那些年纪较轻、智力和文化水平较高的求助者更有效果；咨询师自身的非理性信念可能会影响咨询的效果。符合题干要求的答案选BC。