欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以()为宜。A.2-4次 B.4-7次 C.7-10次 D.10-13次

题目
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以()为宜。

A.2-4次
B.4-7次
C.7-10次
D.10-13次
相似考题

1.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

2.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50％左右的负荷D.采用12-16次的重复次数

3.重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。（）此题为判断题(对，错)。

4.小负荷多次数的力量耐力训练可使：()A、肌纤维不变，肌肉横断面积增大B、肌纤维变粗，肌肉横断面积增大C、增加肌纤维活动的数量D、肌纤维变粗，增加肌纤维活动的数量

参考答案和解析
答案：B
解析：
更多“欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以()为宜。”相关问题

  • 第1题：

    在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()

    A.重复次数多而阻力小的练习
    B.重复次数少而阻力大的练习
    C.最大重量的60%
    D.采用12-16次的重复次数

    答案：B
    解析：

  • 第2题：

    力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。


    正确答案:2~~6、3~~15、2~6

  • 第4题：

    欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

    • A、2～4次
    • B、4～7次
    • C、7～10次
    • D、10～13次

    正确答案:B

  • 第5题：

    以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

    • A、力量耐力
    • B、最大力量
    • C、组合
    • D、循环

    正确答案:A

  • 第6题：

    发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

    • A、60、12
    • B、60、10
    • C、80、12
    • D、80、10

    正确答案:A

  • 第7题：

    为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）

    • A、每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%
    • B、每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%
    • C、每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%
    • D、每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%

    正确答案:D

  • 第8题：

    在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

    • A、重复次数多而阻力小的练习
    • B、重复次数少而阻力大的练习
    • C、最大负重的50％左右的负荷
    • D、采用12-16次的重复次数

    正确答案:B

  • 第9题：

    填空题
    在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

    正确答案： 50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）
    A

    每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%

    B

    每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%

    C

    每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%

    D

    每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
    A

    2～4次

    B

    4～7次

    C

    7～10次

    D

    10～13次


    正确答案： C
    解析： 通过增加肌肉横断面面积发展最大力量，其练习次数以4～7次为宜。

  • 第12题：

    单选题
    以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
    A

    力量耐力

    B

    最大力量

    C

    组合

    D

    循环


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    一次训练课中，通常按（）顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第14题：

    通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）

    • A、加大肌肉横断面积
    • B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度
    • C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
    • D、改进和完善运动技能

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

    • A、增大肌肉体积
    • B、增强力量
    • C、增加肌肉运动的耐力

    正确答案:B

  • 第16题：

    在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。


    正确答案:50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%

  • 第17题：

    发展最大力量的方法是（）

    • A、增大肌肉生理横断面的方法
    • B、改善肌肉协调能力的方法
    • C、增加练习次数的方法
    • D、改善神经系统机能的方法

    正确答案:A,B

  • 第18题：

    欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

    • A、2～4次
    • B、4～7次
    • C、7～10次
    • D、10～13次

    正确答案:B

  • 第19题：

    欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

    • A、2-4次
    • B、4-7次
    • C、7-10次
    • D、10-13次

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。
    A

    只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量

    B

    力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展

    C

    肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展

    D

    力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

    正确答案： 2~~6、3~~15、2~6
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
    A

    2-4次

    B

    4-7次

    C

    7-10次

    D

    10-13次


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力
    A

    增大肌肉体积

    B

    增强力量

    C

    增加肌肉运动的耐力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    发展最大力量的方法是（）
    A

    增大肌肉生理横断面的方法

    B

    改善肌肉协调能力的方法

    C

    增加练习次数的方法

    D

    改善神经系统机能的方法


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

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