为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器

题目

为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

A.哑铃

B.拉力器

C.坐蹬器

D.划船器

相似考题

1.通过()练习有利于恢复腰肌劳损。A、半仰卧起坐B、拉力器站姿开肘划船C、悬垂直膝举腿D、拉力器直臂肩胛骨后缩

2.发展胸大肌的方式有( )A、俯卧撑B、卧推C、拉力器反飞鸟D、俯卧哑铃飞鸟

3.滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。此题为判断题(对，错)。

4.以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。A、站姿哑铃夹肘肩外旋B、站姿哑铃肩外展C、拉力器夹肘肩外旋D、拉力器夹肘肩内旋

参考答案和解析
正确答案：C
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  • 第1题：

    哪种方法可以锻炼三角肌中束：

    A.哑铃俯身划船

    B.哑铃侧平举

    C.哑铃弯举

    D.滑轮下压


    正确答案：B

  • 第2题：

    哪种方法可以锻炼三角肌后束：

    A.哑铃俯身开肘划船

    B.哑铃侧平举

    C.哑铃弯举

    D.滑轮下压


    正确答案：A

  • 第3题：

    练习后摆转体180°成分腿坐可以发展我们的哪些身体素质？【多选题】

    A．腰腹力量

    B．上肢力量

    C．下肢力量

    D．背部力量


    对

  • 第4题：

    哪种方法可以锻炼肱三头肌：

    A.哑铃俯身划船

    B.哑铃侧平举

    C.哑铃弯举

    D.滑轮下压


    正确答案：D

  • 第5题：

    9、俯卧撑、哑铃屈伸、卧推、蹲跳等练习形式，均可以达到发展肌肉力量的目的。


    重量第一组个数第二组个数第三组个数第四组个数

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