心肺训练的效果举例？
题目
心肺训练的效果举例？
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第1题：
举例说明语言文字训练与思想教育相统一的原则
以人民教育出版社的小学语文五年级下册第一课《草原》的教学为例：
语言文字的训练主要包括：有感情地朗读课文，说说内蒙古草原的自然风光和民族风情。读一些句子，体会表述的特点。找出一些写得美的句子，体会体会。
思想教育主要是进行民族团结教育。对语言文字的训练实际上就在为此进行铺垫，作为水到渠成的总结就是理解课文结尾画龙点睛的这句话：“蒙汉情深何忍别，天涯碧草话斜阳!”
（1）语言文字训练与思想教育的关系；
（2）要自觉地、有目的地进行思想教育；
（3）寓思想教育于语言文字训练之中；
（4）重在潜移默化。
略 -
第2题：
为客户指定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（）
- A、平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑、搏击
- B、通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没有明显改变
- C、通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度
- D、安排客户由跑台走过度到慢跑
正确答案:A,B,C -
第3题：
重量训练效果为（）
- A、提升心肺持久力
- B、提升基础代谢
- C、降低食欲
- D、防止心脏血管疾病的发生
- E、以上皆是
正确答案:B -
第4题：
能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。
正确答案:错误 -
第5题：
试举例说明位移速度的训练方法和手段。
正确答案: 位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。 -
第6题：
何为模拟训练，并举例说明。
正确答案: 是教练员（或同伴）效仿不同技、战术训练所需的动作形式，陪同队员练习的一种方法。如模拟擅长拳法、擅长摔法的运动员等。 -
第7题：
发展肌肉和心血管耐力采用（）。
- A、循环训练法效果最好
- B、重复训练法效果最好
- C、间歇训练法效果最好
正确答案:C -
第8题：
举例说明综合训练课基本部分各训练内容的安排顺序。
正确答案:一般来说，技术训练与素质训练的综合课，应先技术、后素质；在不同的素质训练种，应按柔韧性—速度或力量—耐力的顺序组织实施。如篮球运动员在进行了个人抢夺篮板球的技术训练之后，立即与队友一起练习抢篮板球后的快速反击战术，就可以产生这种良性转移。 -
第9题：
心肺康复训练原则？
正确答案:①抗阻或力量训练应是低水平抗阻训练；②急性发作至少7～8周后才能进行这种抗阻训练；③通过症状限制性运动试验，排除参加抗阻或力量运动训练的禁忌证；④力量训练处方包括3组运动，每组重复12～15次，每组形式间以30秒运动和30秒休息；⑤冠心病患者应保持正确的呼吸节奏，应避免用力屏气。 -
第10题：
问答题何为模拟训练，并举例说明。正确答案： 是教练员（或同伴）效仿不同技、战术训练所需的动作形式，陪同队员练习的一种方法。如模拟擅长拳法、擅长摔法的运动员等。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题举例说明语文教学中的思维训练形式。正确答案： 语文教学中的思维训练形式举例：文章分析体现整体与部分的关系，文体特点体现个别与一般的关系，文学作品和记叙文的形象思维，说明文和议论文的逻辑思维，字、词、句的概念、判断和推理等。语言简练是思维清晰的表现，语言有条理是思维具有逻辑性的表现，语言生动活泼是思维具的有形象性的表现，语言幽默风趣是思维灵活深刻的表现。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。正确答案： 位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。解析： 暂无解析 -
第13题：
能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。
A对
B错
错
略 -
第14题：
根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
正确答案:错误 -
第15题：
举例说明文学阅读效果中个体效果的三个层次的效果表现。
正确答案: （1）愉悦性。文学阅读效果表现为一种快乐的精神体验过程。读者通过阅读寻求一种不同于日常生活经验与功利目的的快感与愉悦，是阅读在情感表述方面的最直接的感染方式。
（2）创造性。文学阅读效果表现为一种前所未有的原创过程，属于文学阅读的较高层次。通过文本解读，读者不但将文本创造出的艺术形象所包含的丰富内容复现出来，更将客体渗入到自己的人格、气质、生命意识中，重新创造出各具特色的艺术形象。
（3）提升性。文学阅读效果表现为一种全身心的提升过程，属于文学阅读效果的最高层次。体现了读者的思想情感上的飞跃，一种感性认识的理论升华。 -
第16题：
举例说明语文教学中的思维训练形式。
正确答案: 语文教学中的思维训练形式举例：文章分析体现整体与部分的关系，文体特点体现个别与一般的关系，文学作品和记叙文的形象思维，说明文和议论文的逻辑思维，字、词、句的概念、判断和推理等。语言简练是思维清晰的表现，语言有条理是思维具有逻辑性的表现，语言生动活泼是思维具的有形象性的表现，语言幽默风趣是思维灵活深刻的表现。 -
第17题：
举例说明生物反馈训练的基本途径？
正确答案: 生物反馈已经可以反馈越来越多的生物信息，主要包括人体的皮温、皮肤电、肌电水平、脑电波形、心率、心电、血压、呼吸及眼动等，用于运动员行为干预的生物反馈训练主要有以下几种。
（1）皮温反馈
皮肤温度反馈（thermal feedback），是指把练习者的皮肤温度变化呈现给练习者，练习者操纵所知觉到的温度变化，从而改变自己身体某一部分温度的一种反馈方法。
（2）皮电反馈
皮电反馈（GSR feedback），是指将被试的皮电活动呈现给他本人的一种反馈方法。
（3）肌电反馈
肌电反馈（EMG feedback），是指把微弱的肌电信号加以放大，以声或光的形式反馈给练习者，练习者根据这种反馈信号操纵肌肉活动，从而使肌肉放松或增强的一种反馈方式。
（4）脑电反馈
脑电波（或脑波）又称脑电图，有多种类型，脑电波型主要与频率有关。
（5）其它方式
除了上述几种使用较为广泛的方法以外，还有其它方面的生物反馈训练，包括心率（HR）反馈、呼吸频率反馈、皮肤蒸汽压力反馈、胃酸反馈和血液化学成分反馈等。 -
第18题：
在训练实践中恢复手段有哪几类？举例加以说明。
正确答案:1、训练学恢复手段。
2、医学、生理学恢复手段。
3、营养学恢复手段。心理学恢复手段。如；水浴‘蒸气浴、盐浴、珍珠浴、自我暗示、放松训练、气功、生理反馈等。 -
第19题：
试举例说明动作速度的训练方法和手段。
正确答案: （1）完善技术练习；（2）利用助力练习；（3）利用后效作用练习；（4）加大难度练习。 -
第20题：
举例说明辞格综合运用的表达效果。
正确答案:常见的辞格有很多种，辞格的综合应用有连用、兼用、套用三种基本类型。
1.辞格的连用离开渔船，走上堤岸，只见千百条水渠，像彩带似的，把无边无际的田野，划成棋盘似的整齐方块，那沉甸甸的稻谷，像一垄垄金黄的珍珠；炸蕾吐絮的棉花，像一厢厢雪白的珍珠；婆娑起舞的莲蓬，却又像一盘盘碧绿的珍珠。（谢璞《珍珠赋》）
是比喻的连用，具体地描绘了“水渠”、“田野”、“稻谷”、“棉花”、“莲蓬”等各不相同的生动形象，引人联想。
具有不同修辞效果的辞格前后配合，交错使用，互补互称，珠联璧合，可以把思想类容表达得更加丰富多彩，更加鲜明有力。
2.辞格的兼用真正的铜墙铁壁是什么？是群众，是千百万真心实意地拥护革命的群众。是设问和比喻兼用。作者运用设问的同时巧妙地融进了本体和喻体的关系。
恰当使用兼格可以使修辞效果相得益彰，多姿多彩从多方面为文章的表达增添文采和力量。
3.辞格的套用看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶狠狠地将它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。（高尔基《海燕》）是比拟里套用了比喻。整个句子是比拟（拟人）。“这些大块的翡翠”是比喻“一层层巨浪”的。由于比拟里套用了比喻，所以强烈的憎恨之情跃然纸上，收到了寓情于物的修辞效果。几种辞格灵活组合，分层包容，形成一体，使更大层次的辞格得以借力发挥，是更小的辞格得意承托挂链，各得其所，从而使整段文章更细致严密富有文采和活力，也更富有变化好而表现力。 -
第21题：
心肺训练的效果有哪些？
正确答案: 1.降低安静心率
2.增加心室收缩力
3.增加心输出量
4.增加最大摄氧量 -
第22题：
问答题举例说明文学阅读效果中个体效果的三个层次的效果表现。正确答案： （1）愉悦性。文学阅读效果表现为一种快乐的精神体验过程。读者通过阅读寻求一种不同于日常生活经验与功利目的的快感与愉悦，是阅读在情感表述方面的最直接的感染方式。
（2）创造性。文学阅读效果表现为一种前所未有的原创过程，属于文学阅读的较高层次。通过文本解读，读者不但将文本创造出的艺术形象所包含的丰富内容复现出来，更将客体渗入到自己的人格、气质、生命意识中，重新创造出各具特色的艺术形象。
（3）提升性。文学阅读效果表现为一种全身心的提升过程，属于文学阅读效果的最高层次。体现了读者的思想情感上的飞跃，一种感性认识的理论升华。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题举例说明综合训练课基本部分各训练内容的安排顺序。正确答案： 一般来说，技术训练与素质训练的综合课，应先技术、后素质；在不同的素质训练种，应按柔韧性—速度或力量—耐力的顺序组织实施。如篮球运动员在进行了个人抢夺篮板球的技术训练之后，立即与队友一起练习抢篮板球后的快速反击战术，就可以产生这种良性转移。解析： 暂无解析