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  • 第1题:

    普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有()。


    A.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min
    B.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少15min,每周累计150-300min
    C.或每天至少10-20分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
    D.或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
    E.或每天至少30-40分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动

    答案:A,D
    解析:
    普通健康成年人的有氧运动时间:中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min。或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动。

  • 第2题:

    2、为有效祛除牙菌斑,每次刷牙时间不宜少于()分钟。

    A.1

    B.2

    C.3

    D.5


    3分钟

  • 第3题:

    55、根据《中国居民膳食指南》推荐,每天要进行适量运动,下面正确的是

    A.每周至少运动5天

    B.进行中等强度的身体活动

    C.每次运动时间不少于1小时

    D.每周运动累计150分钟以上


    12;25

  • 第4题:

    为有效祛除牙菌斑,每次刷牙时间不宜少于()分钟。

    A.1

    B.2

    C.3

    D.5


    3分钟

  • 第5题:

    要达到健身效果,老年人应坚持每周至少锻炼5天,每次锻炼时间不少于30分钟。


    错误