运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（ ）。 A.运动后喝冰水迅速降温 B.流汗后立刻换下汗湿的衣服 C.大汗淋漓时吹空调或电风扇 D.运动前吃饱肚子，补充能量

题目
运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（ ）。
A.运动后喝冰水迅速降温 B.流汗后立刻换下汗湿的衣服
C.大汗淋漓时吹空调或电风扇 D.运动前吃饱肚子，补充能量

相似考题

1.何种情况机体主要由脂肪提供能量A．长期饥饿B．空腹C．进餐后D．剧烈运动E．安静状态

2.幼儿园预防接种的注意事项是()。A.接种后喝热汤B.接种后洗澡C.接种后密切观察婴幼儿的身体状况D.接种后剧烈运动

3.接种疫苗后，应组织幼儿()A.安静B.睡眠C.进行剧烈运动D.进行轻微运动

4.能使呼吸商增高的因素是A．过度通气B．剧烈运动时C．剧烈运动后D．代谢性酸中毒

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  • 第1题：

    剧烈运动后应马上喝大量的白开水。（）


    答案：错
    解析：
    【知识点】幼儿生长发育特点。在剧烈运动后，应休息30分钟再喝白开水。

  • 第2题：

    下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。

    A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段
    B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
    C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段
    D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段

    答案：B
    解析：
    本题考查的是运动过程人体机能恢复过程的知识点。

    B项，恢复过程是指人体在运动过程中和运动结束后，各种生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的功能变化过程。恢复过程可分为三个阶段，即运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。综上，B正确。

    A、C、D项，运动前恢复是不属于恢复过程的阶段。故排除。

    故正确答案为B。

  • 第3题：

    人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。

    A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
    B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
    C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
    D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等


    答案：D
    解析：
    D [解析]人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的 糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激 人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等 碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳。鱼、肉、蛋、糖等是酸性食物。所以D项正确，A 项错误。B项，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。C项，剧烈运 动后，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢 平衡，影响人体正常生理功能。故本题选D。

  • 第4题：

    运动会是学校重要的一项活动，在参加运动会时，下列做法不恰当的是（）。

    • A、临赛前半个小时可以吃些巧克力，以增加身体热量
    • B、剧烈运动后不要马上坐下休息，但可以迅速饮水
    • C、比赛结束后做好放松运动
    • D、临赛前和赛后身体温度不能相差太大

    正确答案:B

  • 第5题：

    幼儿在剧烈运动后应马上喝适量的盐开水。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    剧烈运动后，应该适量补充含糖的饮料。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    剧烈运动后不宜马上喝大量的开水。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（）

    • A、洗凉水澡
    • B、适当补糖
    • C、吃点碱性食物
    • D、迅速换掉汗湿的衣服

    正确答案:A

  • 第9题：

    运动后马上喝生冷食品补充能量。


    正确答案:错误

  • 第10题：

    判断题
    运动后马上喝生冷食品补充能量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    剧烈运动后，下列做法正确的是（）。
    A

    立即停止活动，进行休息

    B

    马上淋浴，消除运动产生的热量

    C

    递减运动强度，逐渐结束运动

    D

    马上补充水分和食物、减少运动消耗


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（）
    A

    洗凉水澡

    B

    适当补糖

    C

    吃点碱性食物

    D

    迅速换掉汗湿的衣服


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    人体长时间运动会导致汗液大量流失，正确的补水方法是（ ） 。

    A.感觉口渴时补充
    B.运动后少量多次
    C.运动中大量补充
    D.运动前大量补充

    答案：B
    解析：
    运动中补水应注意少量多次，一次补水过多容易水中毒。故本题选B。

  • 第14题：

    剧烈运动后，下列做法正确的是（　　）。

    A.立即停止活动．进行休息
    B.马上沐浴，消除运动产生的热量
    C.递减运动强度．逐渐结束运动
    D.马上补充水分和食物

    答案：C
    解析：
    【知识点】运动性病症(晕厥)的产生原因以及预防措施。
    【答案】C。
    【解析】剧烈运动后不宜立即休息，而要继续做一些小运动量的动作，以防发生重力性休克．待呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

  • 第15题：

    剧烈运动后应该喝（）


    正确答案:少许添加少量盐的饮用水

  • 第16题：

    剧烈运动满身大汗后，最好的降温方法是赶紧进入空调房间吃冷饮。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？

    • A、运动后不宜立即进餐
    • B、运动前适量进餐
    • C、运动后及时进餐
    • D、饭后不宜立即进行剧烈运动

    正确答案:A,D

  • 第18题：

    个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

    • A、作息制度
    • B、饭后不宜激烈运动
    • C、运动前、后要做好准备活动和整理活动
    • D、运动时要有正确的呼吸方式
    • E、运动服和运动鞋
    • F、运动后隔半小时再饮水

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第19题：

    吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐休息。


    正确答案:错误

  • 第21题：

    剧烈运动后，下列做法正确的是（）。

    • A、立即停止活动，进行休息
    • B、马上淋浴，消除运动产生的热量
    • C、递减运动强度，逐渐结束运动
    • D、马上补充水分和食物、减少运动消耗

    正确答案:C

  • 第22题：

    单选题
    运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（）。
    A

    运动后喝冰水迅速降温

    B

    流汗后立刻换下汗湿的衣服

    C

    大汗淋漓时吹空调或电风扇

    D

    运动前吃饱肚子，补充


    正确答案： A
    解析： 运动后应立即换下湿透的衣服，但不能马上吹冷风，以免着凉。喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良，正确的做法是稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜饱食，否则会给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。

  • 第23题：

    填空题
    剧烈运动后应该喝（）

    正确答案： 少许添加少量盐的饮用水
    解析： 暂无解析

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