我总是感觉别人在注意我, 我总不自觉的挑别人的毛病, 也害怕别人挑我的毛病, 怎么回事?我的母亲是老师, 从我小的时候就对我要求很严格, 这可能是根源.我有一个病始终治不好, 西医叫植物神经系统紧张(紊乱).

去看看心理医生，自己也试着让自己洒脱释怀一些，也可以去寺院跟高僧参禅，很有帮助

从你的描述可以看出你在平时的生活中可能具有追求完美的性格特点，自己做事追求完美，同时也对别人要求较高，所以会出现上述情况。另外，由于你成长阶段受到的教育比较严厉，也就是说外婆很母亲对你的教育过程中，不断挑你的毛病一直伴随着你的成长过程，从而导致你在反感这种行为的同时，自身潜意识也在认可这种行为，就是说这已经成为你在工作及学习中的一种习惯，你只是延续了母亲及外婆的教育方式，对别人的要求较高，只要达不到你内在的标准就会从中挑剔，久而久之就成为了一种挑别人毛病的习惯。当然了，你叙述的“挑毛病”并不代表别人就一定是做错了或做的不够好，只是说明他们做事的原则或方法不符合你一贯的标准。
从心理咨询来说，首先要改变的是你自己的认知，但实施起来比较困难，因为一个人已定的人格特征是比较难以改变的，所以你要做的就是尽量学会从多角度多方面看问题，碰到想挑别人毛病的时候，先考虑一下其他人碰到这种情况是不是也会认为对方做的不好，或者说站在当事人的立场来想象一下，是不是确实不对，这也要求你要培养自己的包容心，学会能够容忍别人的缺点。

这可能是因为你小时候你母亲对你的严格要求所造成的吧
在你母亲的要求下，无论什么事情。你都要完美。所以，也就造成了你这种现状。
慢慢调节吧。

你好，我可以很好的帮助你的。你要是愿意可以加我QQ我自会叫你脱离心理上的阴影与压力QQ1622704823不要什么钱你可以加我

从你的描述可以看出你在平时的生活中可能具有追求完美的性格特点，自己做事追求完美，同时也对别人要求较高，所以会出现上述情况。另外，由于你成长阶段受到的教育比较严厉，也就是说外婆很母亲对你的教育过程中，不断挑你的毛病一直伴随着你的成长过程，从而导致你在反感这种行为的同时，自身潜意识也在认可这种行为，就是说这已经成为你在工作及学习中的一种习惯，你只是延续了母亲及外婆的教育方式，对别人的要求较高，只要达不到你内在的标准就会从中挑剔，久而久之就成为了一种挑别人毛病的习惯。当然了，你叙述的“挑毛病”并不代表别人就一定是做错了或做的不够好，只是说明他们做事的原则或方法不符合你一贯的标准。
长期以往下去，就会导致人际关系紧张，与自己的配偶无法融洽相处。
从心理咨询来说，首先要改变的是你自己的认知，但实施起来比较困难，因为一个人已定的人格特征是比较难以改变的，所以你要做的就是尽量学会从多角度多方面看问题，碰到想挑别人毛病的时候，先考虑一下其他人碰到这种情况是不是也会认为对方做的不好，或者说站在当事人的立场来想象一下，是不是确实不对。这也要求你要培养自己的包容心，学会能够容忍别人的缺点。