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  • 第1题:

    适宜强度运动后的心率应为最高心率的

    A.35%~50%

    B.50%~65%

    C.85%~95%

    D.70%~85%

    E.95%~100%


    正确答案:D

  • 第2题:

    靶心率(THR)是指

    A.与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

    B.与运动应该达到的适宜强度相当的心率

    C.亚极量负荷时的心率

    D.运动终止后5min时的心率

    E.以上都不对


    正确答案:B

  • 第3题:

    进行有氧健身运动时心率控制在最大心率的多少?

    A.60%~80%

    B.50%~70%

    C.70%~90%

    D.65%~85%


    60 %~80%

  • 第4题:

    心脏病患者进行活动平板运动试验,确定运动处方时,下列哪一项为最适宜的运动强度

    A.按年龄允许达到的最高心率乘以40%

    B.患者出现症状时的心率乘以40%

    C.按年龄允许达到的最高心率乘以60%

    D.患者出现症状时的心率乘以60%

    E.以上都不对


    正确答案:D

  • 第5题:

    下列哪个强度有氧锻炼变成厌氧锻炼,造成乳酸堆积,该强度仅适合有基础的运动员?

    A.最高心率的50%以下

    B.最高心率的50%~65%

    C.最高心率的65%~85%

    D.最高心率的85%~100%


    最高心率的85%~100%