由于准备活动不足导致运动中肌肉拉伤， 进行及时处理的正确方法是（ ）。A． 按摩 B． 热敷 C． 冷敷 D． 拔罐

题目
由于准备活动不足导致运动中肌肉拉伤， 进行及时处理的正确方法是（ ）。

A． 按摩
B． 热敷
C． 冷敷
D． 拔罐
相似考题

1.运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。A.肌肉痉孪B.肌肉拉伤C.肌肉收缩失调

2.天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是( ) A．肌肉兴奋性低 B．肌肉黏滞性大 C．肌肉弹性差 D．肌肉伸展性小

3.肌肉拉伤是由（）所致。A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B、肌肉被动突然被动牵张，超过它的伸展性时C、运动前没有做准备活动D、以上都是

4.关于运动,下面说法不正确的是()。A、运动前要进行一般性准备活动B、不果不是剧烈运动，可以直接运动，不需要做准备活动C、准备活动不要太剧烈

更多“由于准备活动不足导致运动中肌肉拉伤， 进行及时处理的正确方法是（ ）。”相关问题

  • 第1题：

    肌肉拉伤后坚持运动不休息，可能造成再度拉伤。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    肌肉拉伤的主要原因有：准备活动不充分、训练水平低和身体素质差、（）。

    • A、思想麻淠
    • B、活动时间不够
    • C、运动地点不佳
    • D、动作不正确或错误

    正确答案:D

  • 第3题：

    在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。（1）局部肌肉疲劳（2）准备活动不足（3）电解质丢失过多（4）寒冷刺激

    • A、1－4都对
    • B、1、2、4对
    • C、1、2、3对
    • D、2、3、4对

    正确答案:C

  • 第4题：

    急性肌肉拉伤可分为（）。

    • A、主动拉伤、被动拉伤
    • B、外力拉伤、主动拉伤
    • C、主动拉伤、运动拉伤
    • D、外力拉伤、被动拉伤

    正确答案:A

  • 第5题：

    准备活动不足会导致运动损伤。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    下面哪一项损伤是会在运动过程中发生的（）

    • A、肌肉拉伤 
    • B、骨骼拉伤
    • C、运动损伤 
    • D、韧带损伤

    正确答案:C

  • 第7题：

    预防肌肉拉伤的措施包括（）

    • A、加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习
    • B、准备活动要充分
    • C、运动量由小到大逐渐增加
    • D、运动量由大到小逐渐递减
    • E、正确掌握技术动作

    正确答案:A,B,C,E

  • 第8题：

    多选题
    肌肉韧带拉伤的原因有（）
    A

    准备活动不充分

    B

    环境差

    C

    训练水平不够

    D

    教练专业水平低


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    急性肌肉拉伤可分为（）。
    A

    主动拉伤、被动拉伤

    B

    外力拉伤、主动拉伤

    C

    主动拉伤、运动拉伤

    D

    外力拉伤、被动拉伤


    正确答案： C
    解析： 肌肉损伤分为急性和慢性两类。急性肌肉拉伤分为主动型和被动型两种。主动型拉伤：肌肉主动猛烈收缩，超过其本身的承受力，导致肌纤维部分撕裂或完全断裂，如疾跑时用力后蹬使大腿后肌群拉伤等。被动型拉伤：肌肉受过强的外力牵拉，超过本身的伸展限度，导致肌腹肌腱交界处或肌腱起点处断裂或撕裂。

  • 第10题：

    单选题
    天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是（）。
    A

    肌肉兴奋性低

    B

    肌肉黏滞性大

    C

    肌肉弹性差

    D

    肌肉伸展性小


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    散打运动中怎样处理运动员的肌肉拉伤？

    正确答案： 散打运动中肌肉拉伤后应马上给予冷敷、局部加压包扎、适当制动、抬高伤肢，并把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。肌纤维轻度拉伤及有肌肉痉挛者，再用针灸法可以取得很好的疗效，并可再24小时后进行按摩。肌纤维断裂者，48小时后可开始按摩，但手法要轻缓。对怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎固定患肢后，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。在伤后康复期，肌纤维轻度拉伤后，伤部停训2~3天，而肢体运动不一定要完全停止，可做些静力性肌肉收缩练习，但避免那些重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。10~15天后，症状基本消除，可投入正式训练，但训练时应使用保护支持带或戴上护腿。部分肌纤维断裂者应立即停止训练，最好能在肌肉松弛的状态下休息2~3天，第4天后可在无疼痛范围内做伸展性练习，约3~4周后再进行正常的专项训练。肌肉断裂经手术缝合的患者，术后固定期可做些不负重的收缩练习，拆线及去除固定后，应进行有效的伸展与提高肌力的练习，约两个月后再投入正常训练。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在形体训练中，比较常见的运动损伤是（）、肌肉劳损、关节扭伤。

    • A、肌肉痉挛
    • B、肌肉和韧带拉伤
    • C、挫伤
    • D、骨折

    正确答案:B

  • 第14题：

    散打运动中怎样处理运动员的肌肉拉伤？


    正确答案: 散打运动中肌肉拉伤后应马上给予冷敷、局部加压包扎、适当制动、抬高伤肢，并把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。肌纤维轻度拉伤及有肌肉痉挛者，再用针灸法可以取得很好的疗效，并可再24小时后进行按摩。肌纤维断裂者，48小时后可开始按摩，但手法要轻缓。对怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎固定患肢后，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。在伤后康复期，肌纤维轻度拉伤后，伤部停训2~3天，而肢体运动不一定要完全停止，可做些静力性肌肉收缩练习，但避免那些重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。10~15天后，症状基本消除，可投入正式训练，但训练时应使用保护支持带或戴上护腿。部分肌纤维断裂者应立即停止训练，最好能在肌肉松弛的状态下休息2~3天，第4天后可在无疼痛范围内做伸展性练习，约3~4周后再进行正常的专项训练。肌肉断裂经手术缝合的患者，术后固定期可做些不负重的收缩练习，拆线及去除固定后，应进行有效的伸展与提高肌力的练习，约两个月后再投入正常训练。

  • 第15题：

    夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多⑷寒冷刺激

    • A、⑴－⑷正确
    • B、⑴、⑵、⑷正确
    • C、⑴－⑶正确
    • D、⑵－⑷正确

    正确答案:C

  • 第16题：

    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    为什么运动之前要做准备活动（）

    • A、提高大皮层神经细胞的兴奋
    • B、先出一点汗对身体有好处
    • C、预防突然收缩而拉伤肌肉

    正确答案:A,C

  • 第18题：

    天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是（）。

    • A、肌肉兴奋性低
    • B、肌肉黏滞性大
    • C、肌肉弹性差
    • D、肌肉伸展性小

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    在形体训练中，比较常见的运动损伤是（）、肌肉劳损、关节扭伤。
    A

    肌肉痉挛

    B

    肌肉和韧带拉伤

    C

    挫伤

    D

    骨折


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    预防肌肉拉伤的措施包括（）
    A

    加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习

    B

    准备活动要充分

    C

    运动量由小到大逐渐增加

    D

    运动量由大到小逐渐递减

    E

    正确掌握技术动作


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    肌肉拉伤的主要原因有：准备活动不充分、训练水平低和身体素质差、（）。
    A

    思想麻淠

    B

    活动时间不够

    C

    运动地点不佳

    D

    动作不正确或错误


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    准备活动不足会导致运动损伤。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多⑷寒冷刺激
    A

    ⑴－⑷正确

    B

    ⑴、⑵、⑷正确

    C

    ⑴－⑶正确

    D

    ⑵－⑷正确


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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