中长跑运动员在比赛的经常要调整膳食结构，其合理的方式是( ) A．低糖高脂 B．低糖低脂 C．高糖高脂 D．高糖低脂

题目
中长跑运动员在比赛的经常要调整膳食结构，其合理的方式是( )
A．低糖高脂
B．低糖低脂
C．高糖高脂
D．高糖低脂

相似考题

1.在单打比赛的最后一局中,比分打到7:8,球正外于比赛状态时.裁判员突然想起双方运动员在这一局还没有交换方位________A.中断比赛,要求运动员交换方位,退到一方运动员先得5分的比分上继续比赛B.等到该回合结束后要运动员交换方位,在现有比分上继续比赛C.中断比赛,要求运动员交换方位,从7:8开始比赛D.不采取行动,因为双方运动员都己接受了这一错误

2.中长跑比赛时,运动员跑至最后一圈时应以铃声作为信号通知()。A、领先运动员B、每名运动员C、脱圈运动员D、未脱圈子运动员

3.在一项比赛进行过程中，当所有比赛的运动员（），未参加比赛的运动员（），应取消其原定的下一次的比赛资格。

4.裁判员有权( )。A.撤换司线员B.控制比赛场面，合理调整场次C.暂停比赛;检查运动员服装D.检查运动员服装

更多“中长跑运动员在比赛的经常要调整膳食结构，其合理的方式是( ) ”相关问题

  • 第1题：

    科学合理的膳食结构应是（）。

    A.各类食物都有一定的量

    B.食物种要单一

    C.经常使用高脂肪和高蛋白的食物

    D.经常食素偶尔食肉


    正确答案：A

  • 第2题：

    运动员比赛期的营养膳食要求？


    正确答案: 运动员比赛期的营养膳食要求：
    （1）食物应满足能量和体液平衡的需要；
    （2）选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；
    （3）比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。
    （4）比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用；
    （5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。

  • 第3题：

    运动员合理膳食营养的基本要求。


    正确答案: 1 .热量平衡
    2 .热源质比例适当一般为：糖，60%--65% ；脂肪，20%--25% ；蛋白质，15%--18%
    3 .维生素和矿物质充足
    4 .食物易于消化，有利于维持酸碱的平衡（人体体液的PH值为7.35--7.45）
    5 .膳食制度合理：定时进餐，饮食有节，少喝酒，不吃刺激性大的食物
    6.充足的水分

  • 第4题：

    科学合理的膳食结构应是（）。

    • A、各类食物都有一定的量 
    • B、食物种要单一 
    • C、经常使用高脂肪和高蛋白的食物 
    • D、经常食素偶尔食肉

    正确答案:A

  • 第5题：

    试述运动员在比赛前期合理营养的要求？


    正确答案: ①保持适宜的体重和体脂。
    ②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
    ③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
    ④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
    ⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
    ⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
    ⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。

  • 第6题：

    篮球技术是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用（）的能力。

    • A、技术动作
    • B、专门动作
    • C、技、战术

    正确答案:B

  • 第7题：

    运动员在比赛中表现的竞技水平，是影响其运动成绩的最根本内因。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    问答题
    为什么老年人饮食要合理调整膳食？

    正确答案： 老年人饮食要多样化，不要偏食，也不宜进食很干和很烫的食物。宜多食些易消化的菜泥、羹汤、果汁类食物和含钙、磷、铁较多的食物。在保证营养要求的基础上，务求清淡。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求

    正确答案： ①、食物的体积要小、重量为轻，食物的量不要大，以七成饱为宜。
    ②、食物要易消化吸收，不要含粗纤维多或易产气的食物，如芹菜、韭莱、大豆等。
    ③、热源比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。但长时间比赛项目可适当增加脂肪比例。
    ④、赛前补糖应避开在赛前15～45min补糖。
    ⑤、适当补充盐分，但为低盐。摄入盐过多会增加机体排水。
    ⑥、赛前服用维生素C。其用量为15～200mg，并在赛前30～40分时服用。
    ⑦、食用平时已习惯的和喜爱的食物。不宜换食新的食物或改变饮食习惯和进餐时间。
    ⑧、赛前一餐应在比赛开始前2、5h以前完成。赛前30min内进餐会出现胃肠部胀满感而影响比赛。
    ⑨、赛前一餐不宜服用咖啡、浓茶和含酒精的饮料。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    运动员比赛期的营养膳食要求？

    正确答案： 运动员比赛期的营养膳食要求：
    （1）食物应满足能量和体液平衡的需要；
    （2）选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；
    （3）比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。
    （4）比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用；
    （5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    中长跑项目比赛还剩最后一圈时，应以铃声作为信号通知（）。
    A

    每名运动员

    B

    领先运动员

    C

    脱圈运动员


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构，其合理的方式是（）。
    A

    低糖高脂

    B

    低糖低脂

    C

    高糖高脂

    D

    高糖低脂


    正确答案： D
    解析： 该题主要考查的知识点是运动前的营养膳食结构。大运动负荷训练和比赛前数日，将膳食中的糖含量提高到总量的60%～70%，适当补充糖可提高训练质量和比赛成绩。降低脂类摄取量，高脂肪膳食时氧的利用率较低，加之脂肪不易消化，在胃内停留时间长，且在运动时人的消化机能处于抑制状态，因而不易在运动前食用高脂肪膳食。
    选项A、C都为高脂类食物；
    选项B，训练期间需消耗大量糖原，糖原耗尽是导致运动性疲劳，造成运动能力下降的重要原因之一。故本题正确答案为D。

  • 第13题：

    为什么老年人饮食要合理调整膳食？


    正确答案: 老年人饮食要多样化，不要偏食，也不宜进食很干和很烫的食物。宜多食些易消化的菜泥、羹汤、果汁类食物和含钙、磷、铁较多的食物。在保证营养要求的基础上，务求清淡。

  • 第14题：

    运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛成绩主要依靠裁判。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构，其合理的方式是（）。

    • A、低糖高脂
    • B、低糖低脂
    • C、高糖高脂
    • D、高糖低脂

    正确答案:D

  • 第16题：

    不同运动方式对人的体型的影响是不同的，（）的肌肉健壮饱满且维度较大。

    • A、短跑运动员
    • B、中长跑运动员
    • C、长跑运动员
    • D、舞蹈演员

    正确答案:A

  • 第17题：

    运动员在比赛中只要不影响其他运动员的比赛，允许在别人的泳道上完成比赛。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    下列对运动成绩的表述，不正确的是（）。

    • A、是运动员参加比赛的结果
    • B、是运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现
    • C、包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负
    • D、是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定

    正确答案:B

  • 第19题：

    运动员在比赛期间的饮食原则不包括（）。

    • A、因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能
    • B、比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例
    • C、比赛前，应避免大量脂肪摄入
    • D、赛前一餐的食物体积要小，重量要轻
    • E、比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食

    正确答案:A

  • 第20题：

    问答题
    运动员合理膳食营养的基本要求。

    正确答案： 1 .热量平衡
    2 .热源质比例适当一般为：糖，60%--65% ；脂肪，20%--25% ；蛋白质，15%--18%
    3 .维生素和矿物质充足
    4 .食物易于消化，有利于维持酸碱的平衡（人体体液的PH值为7.35--7.45）
    5 .膳食制度合理：定时进餐，饮食有节，少喝酒，不吃刺激性大的食物
    6.充足的水分
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    试述运动员在比赛前期合理营养的要求？

    正确答案： ①保持适宜的体重和体脂。
    ②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
    ③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
    ④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
    ⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
    ⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
    ⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    科学合理的膳食结构应是（）。
    A

    各类食物都有一定的量 

    B

    食物种要单一 

    C

    经常使用高脂肪和高蛋白的食物 

    D

    经常食素偶尔食肉


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    不同运动方式对人的体型的影响是不同的，（）的肌肉健壮饱满且维度较大。
    A

    短跑运动员

    B

    中长跑运动员

    C

    长跑运动员

    D

    舞蹈演员


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

相关内容