结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。
题目
结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。
相似考题
参考答案和解析
正确答案：
33。(1)认清焦虑状况。即要认识焦虑的症状，如身体的、思维的、心理的，分析焦虑会给自己带来什么影响。
(2)坚持克服焦虑的三个原则，即不回避、正面迎战和做记录。
(3)学会放松自己。日常的有效放松方法有深呼吸，或者在引起焦虑的情况发生前做好准备。
(4)运用想象减轻焦虑。通过想象可能出现的焦虑情景，放任自己体验焦虑，慢慢就可以与焦虑共存了。
(5)进行理性思考。如原本是想“这考试太难了， 铁定完蛋！”结果异常焦虑。若换一种想法 “这考试的确很难。但我会尽力而为”．结果就会乐观许多。
(6)接受专业治疗。当焦虑严重干扰了入的正常生活，就应该求助于正规咨询机构，进行有效的治疗。
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(5)进行理性思考。如原本是想“这考试太难了， 铁定完蛋！”结果异常焦虑。若换一种想法 “这考试的确很难。但我会尽力而为”．结果就会乐观许多。
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第1题：
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第2题：
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第4题：
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第5题：
1、请结合具体例子说明在设计问卷题目的过程中，如何处理敏感性的问题。
指导语