4 2 ． 简述自我效能感理论。

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自我效能感理论是由班杜拉提出的。该理论认为人的行为是受两个因素影响或决定的，一个是强化，一个是期待。班杜拉将期待又分为两种，一种是结果期待即对自己的某一行为会导致某一结果的推测；一种是效能期待，即人对自己行为能力的推测，即自我效能感。影响自我效能感形成的因素主要有两个：
一个是个体成败的经验。个人成败的经验也有两类，一类是个体成败的亲身经验或直接经验，这是影响自我效能感形成的最主要因素，一般成功的经验会提高自我效能感；另一类是个体成败的替代性经验，这种替代性成败经验对自我效能感的影响是通过两种认知过程实现

自我效能感指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。这一概念由班杜拉最早提出。
班杜拉指出，影响自我效能感形成的最主要因素是个体自身行为的成败经验。一般来说，成功经验会提高效能期待，反复的失败则会降低效能期待。同时，归因方式也直接影响到自我效能感的形成。如果个体把成功的经验归因于外部的不可控的因素(如运气、难度等)就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素(如努力)也不一定会降低效能感。这一理论目前仍处于进一步发展阶段，具有较大的科学价值。在人们获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为学习行为的决定因素。

自我效能感指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。这一概念由班杜拉最早提出。
班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。行为的结果因素就是通常所说的强化，行为的先行因素就是人在认识到行为与强化之间的依随关系后，产生的对下一步强化的期待。期待有两种：一是结果期待，指个体对自己的某种行为会导致某一结果的推测。如果个体预测到某一特定行为会导致某一特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。二是效能期待，指个体对自己能否实施某种成就行为的能力的判断，即人对自己行为能力的推测。当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就会产生高度的“自我效能感”，并会实际去实施那一活动。在人们获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为学习行为的决定因素。
可以从以下几方面来提高学生的自我效能感：
（1）帮助学生创造成功的体验。个人自身行为的成败经验对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能感。
（2）树立成功的榜样。个体的许多效能期望是来源于对他人的观察，如果看到一个与自己一样或不如自己的人成功，自己的效能感就会提高。
（3）给予学生积极的鼓励和言语暗示。他人的言语暗示能提高个体的效能感，但缺乏经验基础的言语暗示效果是不牢固的。
（4）培养学生积极的情感，增加学生自信心。自我效能感高者活动时信心十足，情绪饱满，而自我效能感低者则充满恐惧和焦虑。

(1)动机的自我效能感理论是由班杜拉(1977)提出的一种动机的认知理论。他认为，人对行为的决策是主动的，人的认知变量如期待、注意和评价等在行为决策中起着重要的作用。其中期待是决定行为的先行因素，强化的效果存在于期待奖赏或惩罚之中，是一种期待强化。(2)班杜拉把期待分为结果期待和效果期待两种。结果期待是指个体对自己行为结果的估计（或强化）。效果期待是指个体对自己是否有能力来完成某一行为的推测和判断，这种推测和判断就是个体的自我效能感。个体确信自己有能力进行和完成某一项活动，属于高自我效能感，否则就是低自我效能感。班杜拉认为自我效能感的高低，直接决定个体进行某种活动时的动机水平。班杜拉(1994)强调自我效能感是成就活动的一个重要维度。 班杜拉前期的理论被称为社会行为理论，后期的理论被称为社会认知理论，逐渐强调认知因素对行为的影响，其提出的自我效能感的概念就反映了他强调的认知因素对行为影响的观点。