简述怎样帮助学生降低考试焦虑?
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第1题：
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
略。 -
第2题：
如何防止和降低学生的考试焦虑？
（1）认真转变教育思想和教育体制，推动学校由应试教育向素质教育转变；
（2）调整对学生的期待水平，避免对学生提出过高要求；
（3）帮助学生提高应试准备和技巧；
（4）使用系统脱敏训练法。
略 -
第3题：
考试焦虑应怎样调节？
1.树立正确的考试观念。
2.确定合理的期望水平。
3.做好考试准备（物质、知识、体能、心理等准备）。
4.学会积极暗示。
5.学会几种放松方法（表象调节法、深呼吸等）。
6.掌握考试技巧。
略 -
第4题：
简述有效的课堂管理需要降低学生的焦虑。
正确答案: 适度的焦虑可以有效激励学生的学习，因而是十分重要的；但焦虑过度则可能影响学生的学习成绩并导致问题行为。有效的管理应该帮助学生在焦虑过度而尚未形成问题行为前降低焦虑的强度。
调控学生交流强度的办法有两种：
一是通过谈话了解、诊断焦虑的原因，然后又到学生把焦虑的原因宣泄出来。
二是针对交流的烟瘾适当调整教学情景。 -
第5题：
大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调等问题不适合寻求心理帮助。
正确答案:错误 -
第6题：
怎样帮助学生降低考试焦虑?
正确答案:考试焦虑是考试时常见的一种心理现象。考试焦虑的矫正可通过以下方法：
(1)自信训练。让学生正确认识考试的重要性，摆正考试的位置，不要把考试看成是至高无上的东西。
(2)对重度考试焦虑者，还要针对考试焦虑中的生理成分，进行放松训练或系统脱敏训练等，放松训练有意念放松法和肌肉放松法两种。
(3)考试焦虑还可用想系统脱敏法降低。步骤和方法是：第一步，请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情景；第二步，将上述刺激情景按从弱到强的顺序，排成“焦虑等级”；第三步，通过放松训练形成松弛反应。使机体处于完全放松状态；第四步，按照焦虑等级，让当事人在大脑想像中循序使松弛反应抑制焦虑反应。 -
第7题：
学生中常见的焦虑反应是（）。
- A、生活焦虑
- B、缺钱焦虑
- C、考试焦虑
- D、择友焦虑
正确答案:C -
第8题：
如何使用系统脱敏疗法降低学生的考试焦虑？
正确答案: 系统脱敏疗法降低考试焦虑的实施步骤：（1）请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情境。（2）将上述刺激情境按从弱到强的顺序，构成"焦虑等级表"。（3）通过放松训练形成松弛反应，使人处于完全放松状态，接着按照焦虑等级表逐级想象，让松弛反应抑制焦虑情绪。 -
第9题：
小学生中常见的焦虑反应主要是（）。
- A、交往焦虑
- B、上学焦虑
- C、课堂焦虑
- D、考试焦虑
正确答案:C -
第10题：
判断题大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调等问题不适合寻求心理帮助。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题如何使用系统脱敏疗法降低学生的考试焦虑？正确答案： 系统脱敏疗法降低考试焦虑的实施步骤：（1）请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情境。（2）将上述刺激情境按从弱到强的顺序，构成"焦虑等级表"。（3）通过放松训练形成松弛反应，使人处于完全放松状态，接着按照焦虑等级表逐级想象，让松弛反应抑制焦虑情绪。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述怎样帮助学生降低考试焦虑？正确答案： （1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；
（2）采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；
（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；
（4）往最好处做，不要计较最后结果；
（5）考前要注意调节情绪。解析： 暂无解析 -
第13题：
简述考试焦虑量表的优点。参考答案：与其它测量考试焦虑的工具相比，此量表的特点在于：
(1)其测量的内容主要是考试焦虑的特质方面，即哪些人通常更容易感到考试焦虑，而非仅仅测量某次考前的焦虑状态的严重程度。这一测量特点带来了此量表在施测和应用方面的一些优势。
(2)从施测角度来说，由于不太受到状态的影响，此量表的施测既可以在考试期间，也可以是在平时。
(3)从得分的意义方面来说，测量特质性的考试焦虑，鉴别出通常容易受到考试焦虑困扰的学生，比测量状态性的考试焦虑通常更具有实践意义。
应用此量表，鉴别出具有较高考试焦虑特质的学生，对其预先进行辅导和治疗，有利于促进学生的学业成就。
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第14题：
简述考试焦虑的含义。
考试焦虑是指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为基本特征的心理状态。考试焦虑包含认知反应、生理唤醒、行为表现3种成分。
略 -
第15题：
强烈的考试动机有利于学生克服考试焦虑。（）
正确答案:错误 -
第16题：
关于考试焦虑症的处理，错误的说法是（）。
- A、考试焦虑症必要时可以用心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
- B、学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
- C、考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
- D、系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
正确答案:C -
第17题：
某女，20岁，大一学生，由于考试失败导致极度的焦虑。进一步访谈表明她不仅对考试焦虑，对被别人观察或批评以及与别人争论也很害怕。简述系统脱敏疗法的注意事项
正确答案: （1）第一步，列出引起社交恐惧反应得刺激情景时，要求当事人报告出对每一情景感到恐惧的主观程度。这种主观程度可用主观感觉尺度来度量，这种尺度一般为0-100，单位为“sud”。如：
0—心情平静
25—轻度恐惧
50—中等程度恐惧
75—高度恐惧
100—极端恐惧
（2）第二步，恐惧等级的排列按当事人的主观感受尺度由小到大排列。一般按所建立的等级层次以6—10个最合适，最多不超过20个。
（3）第三步，放松训练时，要注意以下几点：①第一次进行放松训练时，与当事人同时做，一边当事人模仿，并减轻其焦虑程度；②放松的引导语，有录音和口头两种。在刚开始训练时，最好用口头语引导，当事人更容易接受；③在放松过程中，要帮助当事人体验身体放松后的感受，并要求当事人回家后每天做一次，每次15—20分钟。
（4）第四步，每次完成脱敏训练的具体刺激情景不宜过多，想象系统脱敏每次完成1—2个为宜，现实系统脱敏每次1个情景为宜。在脱敏过程中，注意刺激情景所引起的恐惧反应是否在来访者所能忍受的范围之内，避免来访者因不能忍受而出现逃跑反应。因此，在建立恐惧的等级层次时，一定要特别注意，所排列的刺激情景要真实地按当事人的主观感受程度由大到小排列，不能想当然地按自己的感受排列。 -
第18题：
简述怎样帮助学生降低考试焦虑？
正确答案:（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；
（2）采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；
（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；
（4）往最好处做，不要计较最后结果；
（5）考前要注意调节情绪。 -
第19题：
关于考试焦虑的处理，以下哪种说法是不正确的？（）
- A、考试焦虑必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
- B、学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
- C、考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
- D、系统脱敏法是治疗焦虑症的方法之一
正确答案:C -
第20题：
学生中常见的焦虑反应是（）焦虑。
- A、学习
- B、行为
- C、考试
- D、适应
正确答案:C -
第21题：
单选题小学生中常见的焦虑反应主要是（）。A交往焦虑
B上学焦虑
C课堂焦虑
D考试焦虑
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题考试焦虑应怎样调节？正确答案： 1.树立正确的考试观念。
2.确定合理的期望水平。
3.做好考试准备（物质、知识、体能、心理等准备）。
4.学会积极暗示。
5.学会几种放松方法（表象调节法、深呼吸等）。
6.掌握考试技巧。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题怎样帮助学生降低考试焦虑?正确答案： 考试焦虑是考试时常见的一种心理现象。考试焦虑的矫正可通过以下方法：
(1)自信训练。让学生正确认识考试的重要性，摆正考试的位置，不要把考试看成是至高无上的东西。
(2)对重度考试焦虑者，还要针对考试焦虑中的生理成分，进行放松训练或系统脱敏训练等，放松训练有意念放松法和肌肉放松法两种。
(3)考试焦虑还可用想系统脱敏法降低。步骤和方法是：第一步，请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情景；第二步，将上述刺激情景按从弱到强的顺序，排成“焦虑等级”；第三步，通过放松训练形成松弛反应。使机体处于完全放松状态；第四步，按照焦虑等级，让当事人在大脑想像中循序使松弛反应抑制焦虑反应。解析： 暂无解析