运动中扭伤后可采取的正确措施是：A．立即用冰袋冷敷，以防止毛细血管破裂后充血B．立即用热水袋热敷，以促进血液循环，加快痊愈C．立即用手揉捏受伤处，以散解淤血，防治肿胀D．不做任何处理，等待其自然恢复

解题指导： 一般而言，扭伤后应立即停止活动，在扭伤发生后的24小时内采取冷敷处理，是局部血管收缩，减少出血和渗出，减少肿胀，这对功能康复至关重要，千万不能揉或用酒去按摩。24小时后可采取热敷或涂抹药膏活血化瘀。故答案为A。

冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。热敷可促进炎症的消退，在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。热敷能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。受伤后肿胀未划破，正确做法应该是在伤后24小时之内先予冷敷。受伤24小时以后，那些断裂损伤的毛细血管基本发生凝血而不再继续出血，这时再改用热敷。A项正确。

故正确答案为A。

运动中扭伤，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装人塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次，持续 30分钟,，使血管收缩,减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛的作用。