有氧训练最好长期坚持，基本疗程为A、2～6周B、3～7周C、4～8周D、5～9周E、6～10周

题目

有氧训练最好长期坚持，基本疗程为

A、2～6周

B、3～7周

C、4～8周

D、5～9周

E、6～10周

相似考题

1.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是A、下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B、为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练C、下肢有氧训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周D、上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动E、上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次

2.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法不正确的是( )。A、下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B、下肢有氧训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周C、为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练D、上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动E、上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次

3.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是()。A.下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B.下肢有氧训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周C.为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练D.上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，多做高于肩部活动E.慢阻肺患者多有颈肩肌群肌肉疲劳，宜适当锻炼

4.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是A、下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B、下肢有氧训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周C、为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练D、上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动E、上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次

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  • 第1题：

    关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法不正确的是(　　)。

    A.下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等
    B.下肢有氧训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周
    C.为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练
    D.上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动
    E.上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次

    答案：E
    解析：
    慢性阻塞性肺疾病全身训练方案：下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等，运动后不应出现明显气短、气促或剧烈咳嗽，运动训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周，为保持训练效果，患者应坚持终身训练。为了加强患者对上肢活动的耐受性，COPD患者的康复应包括上肢训练，即手摇车训练及提重物训练，以运动时出现轻度气急、气促为宜，提重物训练：患者手持重物，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部的各个方向活动，每活动1～2分钟，休息2～3分钟，每天2次。

  • 第2题：

    急性化脓性骨髓炎疗程（）周，急性关节炎疗程（）周

    A3～5；1～3

    B4～6；2～4

    C5～7；3～5

    D6～8；4～6


    B
    略

  • 第3题：

    【单选题】对于我们来说,每周至少做（)次有氧训练最好。

    A．1

    B．2

    C．3

    D．4


    3

  • 第4题：

    有氧训练最好长期坚持，基本疗程为

    A.2～6周
    B.3～7周
    C.4～8周
    D.5～9周
    E.6～10周

    答案：C
    解析：

  • 第5题：

    每周的有氧锻炼最好是多少次以上

    A．3~5

    B．1~2

    C．2~3

    D．3~4


    5

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