下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）A、强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量B、负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RMC、重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次D、组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数E、运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围

题目

下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）

  • A、强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量
  • B、负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM
  • C、重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次
  • D、组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数
  • E、运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围
相似考题

1.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为 ( )A、重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法B、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、不断重复的被动运动方法D、动作重复次数比较少的运动E、尽量地加快动作进行速度的方法

2.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A、不断重复地被动运动B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、动作重复次数比较少的运动D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动E、尽量地加快动作进行速度地运动

3.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A．不断重复的被动运动方法B．所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C．动作重复次数比较少的运动D．重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法E．尽量地加快动作进行速度的方法

4.机械抗阻训练的负荷量初始一般以A、次大负荷量进行，重复10次B、次大负荷量进行，重复10minC、次大负荷量进行，重复10kgD、最大负荷量进行，重复10次E、最大负荷量进行，重复10min

更多“下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）A、强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量B、负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RMC、重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次D、组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数E、运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围”相关问题

  • 第1题：

    下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是

    A．强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量

    B．负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM

    C．重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次

    D．组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数

    E．运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围


    正确答案：C

  • 第2题：

    机械抗阻训练操作程序错误的是

    A.康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次
    B.康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重
    C.康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重
    D.亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用
    E.以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

    答案：C
    解析：
    康复进展期，下肢下压训练负荷量为50%体重。

  • 第3题：

    力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

    • A、最大负荷量
    • B、最多组数
    • C、最少训练间歇
    • D、最高重复次数

    正确答案:A

  • 第4题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:D

  • 第5题：

    训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）

    • A、所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平
    • B、负荷量相对较小，但重复次数较多
    • C、重复次数要尽量多
    • D、在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改
    • E、一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大

    正确答案:A,E

  • 第6题：

    机械抗阻训练操作程序错误的是（）。

    • A、康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次
    • B、康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重
    • C、康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重
    • D、亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用
    • E、以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

    正确答案:C

  • 第7题：

    在发展最大力量训练实践中常用（）

    • A、负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数
    • B、负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
    • C、负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
    • D、负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    正确答案:B

  • 第8题：

    多选题
    训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）
    A

    所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平

    B

    负荷量相对较小，但重复次数较多

    C

    重复次数要尽量多

    D

    在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改

    E

    一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。
    A

    加大负荷量，增加重复次数

    B

    加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间

    C

    加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间

    D

    负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长

    E

    负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
    A

    最大负荷量

    B

    最多组数

    C

    最少训练间歇

    D

    最高重复次数


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在发展最大力量训练实践中常用（）
    A

    负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数

    B

    负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    C

    负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

    D

    负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）
    A

    强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量

    B

    负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM

    C

    重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次

    D

    组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数

    E

    运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以增加肌力为目的的机械抗阻训练重复次数应为

    A、15～20次

    B、21～25次

    C、26～30次

    D、31～35次

    E、36～40次


    参考答案：D

  • 第14题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强肌力为目的时，则（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:C

  • 第15题：

    健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

    • A、连续重复做7次的重量
    • B、连续重复7次的总重量
    • C、只能连续重复7次的总重量
    • D、只能连续重复做的次数达到7次的重量

    正确答案:D

  • 第16题：

    训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）

    • A、多次重复的被动运动
    • B、使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动
    • C、重复次数较少的主动运动
    • D、重复较多、负荷较小的运动
    • E、快速运动

    正确答案:D

  • 第17题：

    器械训练以什么样的中等训练为主.（）

    • A、轻重量，多组数
    • B、多次数，短间隙
    • C、少次数
    • D、多重复

    正确答案:A,C

  • 第18题：

    下列训练中，"在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s"属于（）。

    • A、短促等长训练
    • B、多点等长训练
    • C、渐退抗阻训练
    • D、渐进抗阻训练
    • E、短暂最大收缩训练

    正确答案:B

  • 第19题：

    多选题
    构成间歇训练法的因素是每次练习的（）
    A

    距离和时间

    B

    重复次数和组数

    C

    负荷量

    D

    负荷强度

    E

    间歇时间

    F

    间歇次数

    G

    间歇休息方式


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    下列训练中，"在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s"属于（）。
    A

    短促等长训练

    B

    多点等长训练

    C

    渐退抗阻训练

    D

    渐进抗阻训练

    E

    短暂最大收缩训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
    A

    多次重复的被动运动

    B

    使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动

    C

    重复次数较少的主动运动

    D

    重复较多、负荷较小的运动

    E

    快速运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    器械训练以什么样的中等训练为主.（）
    A

    轻重量，多组数

    B

    多次数，短间隙

    C

    少次数

    D

    多重复


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
    A

    不断重复的被动运动方法

    B

    所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

    C

    动作重复次数比较少的运动

    D

    重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

    E

    尽量地加快动作进行速度的方法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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