真正的运动训练必须保持在（）min。A、60～80B、30～60C、10～30D、20～40E、30～50

题目

真正的运动训练必须保持在（）min。

  • A、60～80
  • B、30～60
  • C、10～30
  • D、20～40
  • E、30～50
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1.徒手抗阻训练注意事项错误的是A、避免过度训练B、避免替代运动C、训练中应有2min的休息恢复期D、训练中不应憋气，以防发生心血管问题E、若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告

2.有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于A、10minB、15minC、20minD、25minE、30min

3.真正的运动训练必须保持在( )minA.60～80B.30～60C.10～30D.20～40

4.脂肪代谢叙述错误的是A、亚极量运动超过30min时可以消除脂肪B、当训练时间长于30min时以脂肪供能为主C、当训练时间小于30min时主要以糖供能为主D、耐力运动可以预防和治疗肥胖E、耐力运动可以使血浆HDL浓度降低，LDL和VLDL浓度升高

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  • 第1题：

    下列属于运动训练管理的内容的是().

    A、运动训练过程管理

    B、运动训练场地管理

    C、运动训练经济管理

    D、运动训练急救管理


    参考答案：B

  • 第2题：

    婴幼儿运动中，要让婴幼儿处于有效的锻炼之中，其平均心率应该保持在（）。

    • A、130~160次/min
    • B、120~150次/min
    • C、110~140次/min
    • D、100~130次/min

    正确答案:A

  • 第3题：

    一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    （）是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。


    正确答案:训练原则

  • 第5题：

    运动员的本体感受能力，必须经过相当长时间的训练。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）

    • A、基础训练阶段
    • B、专项提高阶段
    • C、最佳竞技阶段
    • D、竞技保持阶段

    正确答案:C

  • 第7题：

    判断题
    运动再学习疗法的训练要点是练习内容要模仿真正的生活条件
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    训练原则是依据运动训练活动的（）而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。
    A

    客观需要

    B

    实战需要

    C

    现实条件

    D

    客观规律


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
    A

    对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失

    B

    增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除

    C

    老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大

    D

    老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    真正的运动训练必须保持在（）min。
    A

    60～80

    B

    30～60

    C

    10～30

    D

    20～40

    E

    30～50


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    脂肪代谢叙述错误的是（）
    A

    亚极量运动超过30min时可以消除脂肪

    B

    当训练时间长于30min时以脂肪供能为主

    C

    当训练时间小于30min时主要以糖供能为主

    D

    耐力运动可以预防和治疗肥胖

    E

    耐力运动可以使血浆HDL浓度降低，LDL和VLDL浓度升高


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）
    A

    基础训练阶段

    B

    专项提高阶段

    C

    最佳竞技阶段

    D

    竞技保持阶段


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）

    • A、训练课前心率水平；
    • B、高出训练前2-5次/min；
    • C、高出训练前6-9次/min；
    • D、高出训练前10--12次/min；

    正确答案:B

  • 第14题：

    运动再学习疗法的训练要点是练习内容要模仿真正的生活条件


    正确答案:正确

  • 第15题：

    课外运动训练的特点表现在课外运动训练的（）、课外运动训练对象的（）、运动训练时间的（）。


    正确答案:基础性；广泛性；课余性

  • 第16题：

    训练原则是依据运动训练活动的（）而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。

    • A、客观需要
    • B、实战需要
    • C、现实条件
    • D、客观规律

    正确答案:D

  • 第17题：

    运动训练原则对运动训练的指导意义（）

    • A、不同的训练原则适用于不用的训练项目
    • B、运动训练原则是运动员进行运动训练要遵守的基本准则
    • C、运动训练原则是组织运动训练要遵守的基本准则
    • D、对运动训练实践具有普遍的知道意义

    正确答案:D

  • 第18题：

    体外心脏按压频率应保持在（）。

    • A、80次／min；
    • B、90次／min；
    • C、100次／min；
    • D、110次／min。

    正确答案:C

  • 第19题：

    填空题
    （）是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。

    正确答案： 训练原则
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）
    A

    训练课前心率水平；

    B

    高出训练前2-5次/min；

    C

    高出训练前6-9次/min；

    D

    高出训练前10--12次/min；


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    病历摘要：患者，男性，58岁，餐后约30min突然觉得左前胸压榨样闷痛，持续约40min，向左肩背部放射。体检：患者烦躁。P60次／min，BP12.5／9.3kPa，心率60次／min，心音低，律整，两肺无特殊，腹软，无压痛。训练时心率变化有什么意义（）。（提示：住院第5周，病情稳定，对患者进行康复训练）
    A

    心率增加10～20次／min为正常反应

    B

    心率增加10～20次／min为异常反应

    C

    心率增加少于10次／min可加大运动量

    D

    心率增加少于10次／min要减少运动量

    E

    心率增加超过20次／min，同时伴有血压和心电图改变的应退回前一运动水平

    F

    心率增加超过20次／min，同时伴有血压和心电图改变的应停止一切训练

    G

    心率增加超过30次／min，同时伴有血压和心电图改变的应退回前一运动水平

    H

    心率增加超过30次／min，同时伴有血压和心电图改变的应停止一切训练


    正确答案： C,G
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    课外运动训练的特点表现在课外运动训练的（）、课外运动训练对象的（）、运动训练时间的（）。

    正确答案： 基础性,广泛性,课余性
    解析： 暂无解析

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