简述运动训练负荷综合监控的设计要求。
题目
简述运动训练负荷综合监控的设计要求。
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第1题：
对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对什么的监控上（）。
- A、运动强度
- B、运动负荷
- C、技术水平
- D、战术水平
正确答案:A -
第2题：
简述贯彻适宜负荷训练原则的基本要求。
正确答案: （1）正确理解负荷的构成；
（2）正确认识负荷刺激的生理临界；
（3）正确处理负荷量与负荷强度的关系；
（4）训练过程的监测和控制。 -
第3题：
与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。
- A、安静
- B、定量负荷运动
- C、极限负荷运动
- D、最大负荷运动
正确答案:A,B -
第4题：
简述青少年运动员训练负荷的基本特点。
正确答案: 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。 -
第5题：
简述运动员体能及体能训练基本要求？
正确答案:运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。
要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练。
②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似。
③体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。
④体能训练的主要内容是运动素质训练。
⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。 -
第6题：
运动训练的生理生化监控对运动训练的研究主要体现在哪几个方面？
正确答案: 1、评价训练负荷大小的合理性；
2、评价专项训练方法和手段的合理性与有效性；
3、评价辅助性训练方法和手段的合理性；
4、评定身体机能状态；
5、评估恢复过程，恢复方法和手段效果；
6、出创新性方法提供帮助。 -
第7题：
单选题在人工肩关节置换术后功能恢复阶段训练原则是（）A高重复，高负荷，大运动量训练
B低重复，高负荷，大运动量训练
C高重复，低负荷，大运动量训练
D低重复，高负荷，循序渐进训练
E高重复，低负荷，循序渐进训练
正确答案： E解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题简述青少年运动员训练负荷的基本特点。正确答案： 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。解析： 暂无解析 -
第9题：
多选题与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。A安静
B定量负荷运动
C极限负荷运动
D最大负荷运动
正确答案： C,A解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述运动训练负荷综合监控的设计要求。正确答案： 负荷监控内容：
负荷强度、负荷量、身体机能；
原则：
（一）各项生化指标与运动负荷的关联性。所选用的生化指标，应能较敏感地反映训练负荷的变化。
（二）各项生化指标的相互独立。各项生化指标之间应具有本身的独立性，能从不同的方面来反映训练负荷，使评定具有最佳的组合，又简单实用。
（三）各项生化指标之间的相互参考。相互参考，综合地进行评定，才能更准确地反映训练负荷或运动员身体机能状态的变化。
（四）各项生化指标的纵向比较。通过运动前后的各生化指标的变化，次日晨乃至一周、一个月或更长时间追踪研究。解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对什么的监控上（）。A运动强度
B运动负荷
C技术水平
D战术水平
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理、技能以及什么方面的监控（）。A心理素质
B运动负荷
C技术水平
D战术水平
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第13题：
散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理和什么等方面的监控（）。
- A、技能
- B、运动负荷
- C、血色素
- D、血尿素
正确答案:A,B -
第14题：
运动性蛋白尿出现几率及恢复情况与运动训练的强度、运动负荷、训练水平和机能状况有关。
正确答案:正确 -
第15题：
散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理、（）以及（）等方面的监控。
正确答案:技能；运动负荷 -
第16题：
简述运动技术训练的基本要求。
正确答案: （1）处理好基本技术与高难度技术的关系；
（2）处理好特长技术与全面技术的关系；
（3）处理好规范化与个体差异化的关系；
（4）处理好循序渐进与难点先行的关系；
（5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
（6）抓好技术风格的培养；
（7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
（8）改善动作基本结构，提高技术组合水平；
（9）重视运动技术创新。 -
第17题：
运动训练的生理生化监控
正确答案:是训练监控的一个主要组成部分，它通过利用生理生化的原理和方法，测定运动训练过程中运动员体内的一些生理生化指标，以评价运动员训练时的负荷强度和量、训练方法和手段的合理性与有效性以及机体对运动训练产生的适应信息、恢复效果等，从而帮助教练员了解训练效果，正确评价和调整训练方案。 -
第18题：
运动训练的生理生化监控对运动训练的研究作用主要体现在哪几个方面？
正确答案:评价训练负荷大小及合理性，评价专项训练方法和手段的合理性和有效性，评价辅助性训练方法和手段的合理性。评定身体机能状态。评估恢复过程、恢复方法和手段的效果，为创新性方法提供帮助。 -
第19题：
问答题简述贯彻适宜负荷训练原则的基本要求。正确答案： （1）正确理解负荷的构成；
（2）正确认识负荷刺激的生理临界；
（3）正确处理负荷量与负荷强度的关系；
（4）训练过程的监测和控制。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述运动技术训练的基本要求有哪些？正确答案： 处理好基本技术与高难度技术的关系；
处理好特长技术与全面技术的关系；
处理好规范化与个体差异的关系；
处理循序渐进与难点先行的关系；
处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
抓好技术风格的培养；
处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
改善动作基本结构，提高技术组合水平；
重视运动技术创新。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述运动技术训练的基本要求。正确答案： 1）处理好基本技术与高难度技术的关系；
2）处理好特长技术与全面技术的关系；
3）处理好规范化与个体差异化的关系；
4）循序渐进与难点先行的关系；
5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
6）抓好技术风格的培养；
7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
8）改善动作基本结构，提高技术组合水平；
9）重视运动技术创新。解析： 暂无解析 -
第22题：
填空题对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对（）的监控上。正确答案： 运动强度解析： 暂无解析 -
第23题：
多选题散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理和什么等方面的监控（）。A技能
B运动负荷
C血色素
D血尿素
正确答案： C,B解析： 暂无解析