单选题如果用主观感觉判断运动强度合适度的话，您会选择下列哪一项（）A 大汗淋漓B 心率达到运动最大强度的60%-70%C 浑身发热D 能说话不能唱歌E 都是

题目
单选题
如果用主观感觉判断运动强度合适度的话，您会选择下列哪一项（）
A

大汗淋漓

B

心率达到运动最大强度的60%-70%

C

浑身发热

D

能说话不能唱歌

E

都是

相似考题

1.靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率

2.亚极量运动强度相当于本人的（ ）。A.最大心率60%～80%的强度B.最大心率80%～90%的强度C.最大吸氧量70%～80%的强度D.最大吸氧量55%～65%以上的强度

3.减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的()。A.80％—90％B.70％～80％C.60％—70％D.50％—60％

4.在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是A、代谢当量B、靶心率C、主观感觉D、最低心率E、最大心率

参考答案和解析
正确答案： E
解析： 暂无解析
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  • 第1题：

    关于运动强度的评价说法错误的是()

    A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)

    B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率

    C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关

    D.训练强度通常为70~90%

    E.最大心率=220-年龄(岁)


    答案：D

  • 第2题：

    健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（ ）

    A. 可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
    B. 不能随呼吸的节奏连续说话
    C. 如尽力快走时的感觉非常吃力
    D. 可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
    E. 心跳和呼吸加快，用力但不吃力

    答案：D,E
    解析：
    P186；中等运动强度自我感觉：心跳和呼吸加快，用力但不吃力，可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌，如尽力使定时的感觉。

  • 第3题：

    高血压患者的运动强度应达到最大心率的（）

    • A、30%-50%
    • B、50%-60%
    • C、50%-70%
    • D、60%-70%
    • E、70%-80%

    正确答案:C

  • 第4题：

    健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（）

    • A、可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
    • B、不能随呼吸的节奏连续说话
    • C、如尽力快走时的感觉非常吃力
    • D、可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
    • E、心跳和呼吸加快，用力但不吃力

    正确答案:D,E

  • 第5题：

    一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。

    • A、55～70%
    • B、60～75%
    • C、65～80%
    • D、75～90%

    正确答案:B

  • 第6题：

    对于运动强度监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉


    正确答案:正确

  • 第7题：

    单选题
    高血压患者运动开始时的运动强度可以达到最大心率的（）.
    A

    20%～30%

    B

    30%～40%

    C

    40%～50%

    D

    50%～60%

    E

    60%～70%


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的（）
    A

    30%-40%

    B

    40%-50%

    C

    50%-60%

    D

    60%-70%

    E

    70%-80%


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%～70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70％～80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80％～90%时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （　　）相当于最大心率的60%～75%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3～5.9METs，相当于最大耗氧量的40%～60%。
    A

    低强度运动

    B

    中强度运动

    C

    高强度运动

    D

    极高强度运动

    E

    中高强度运动


    正确答案： E
    解析：
    A项，代谢当量1.6～2.9METs为低强度活动。B项，中强度运动是运动强度相当于最大心率的60%～75%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3～5.9METs，相当于最大耗氧量的40%～60%。C项，大于6METs为高强度活动。

  • 第11题：

    判断题
    中等强度运动是指耗能为4～7 kcal/min，最大心率的60%～70%。（　　）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    如果用主观感觉判断运动强度合适度的话，您会选择下列哪一项（）
    A

    大汗淋漓

    B

    心率达到运动最大强度的60%-70%

    C

    浑身发热

    D

    能说话不能唱歌

    E

    都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70～85%。()


    参考答案：正确

  • 第14题：

    减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

    • A、80％—90％
    • B、70％～80％
    • C、60％—70％
    • D、50％—60％

    正确答案:C

  • 第15题：

    高血压患者运动开始时的运动强度可以达到最大心率的（）.

    • A、20%～30%
    • B、30%～40%
    • C、40%～50%
    • D、50%～60%
    • E、60%～70%

    正确答案:E

  • 第16题：

    关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有（）

    • A、一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。
    • B、运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。
    • C、糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。
    • D、只有A和B

    正确答案:A,B,C

  • 第17题：

    靶心率是指（）

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。
    A

    55～70%

    B

    60～75%

    C

    65～80%

    D

    75～90%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    多选题
    健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的是（　　）。
    A

    可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌

    B

    不能随呼吸的节奏连续说话

    C

    尽力快走时感觉非常吃力

    D

    可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌

    E

    心跳和呼吸加快，用力但不吃力


    正确答案： C,E
    解析：
    健康活动指导中，自我感知运动强度更方便实用。中等强度活动的自我感觉有：心跳和呼吸加快，用力但不吃力，可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌，如尽力快走时的感觉。

  • 第20题：

    单选题
    心脏病患者进行活动平板运动试验，确定运动处方时，下列哪一项为最适宜的运动强度？（　　）
    A

    按年龄允许达到的最高心率乘以40％

    B

    患者出现症状时的心率乘以40％

    C

    按年龄允许达到的最高心率乘以60％

    D

    患者出现症状时的心率乘以60％

    E

    以上都不对


    正确答案： D
    解析：
    最适宜的运动强度为患者出现症状时的心率乘以60％。

  • 第21题：

    多选题
    关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有（）
    A

    一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。

    B

    运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。

    C

    糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。

    D

    只有A和B


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    靶心率指（）。
    A

    最大摄氧量

    B

    最大心输出量

    C

    达到运动稳定状态时的心率

    D

    运动达到的适宜强度对应的心率

    E

    运动时的最高心率


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（）。
    A

    代谢当量

    B

    靶心率

    C

    主观感觉

    D

    最大心率

    E

    最低心率


    正确答案： D
    解析： 心率容易受到血管活性药物的影响，主观感觉不能量化，故代谢当量是反映运动强度最准确的方法。

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