问答题怎样进行冷水浴锻炼？
题目
问答题
怎样进行冷水浴锻炼？
相似考题
更多“问答题怎样进行冷水浴锻炼？”相关问题
-
第1题：
怎么样进行冷水浴锻炼方法及注意事项？
正确答案: 冷水浴锻炼方法：冷水擦身；冲淋；游泳。 注意事项：
①每次冷水浴前后，都应进行适当的暖身活动；
②用冷水锻炼时，决定锻炼效果的主要因素是刺激的强度，而不是寒冷刺激作用的时间；
③因人而异，应有一 个适应过程；
④冷水浴时尽量裸体；
⑤剧烈运动后，疲劳尚未消除，不宜立即冷水浴；
⑥空腹和饭后不应进行冷水浴；⑦如出现寒战、鸡皮疙瘩，应立即停止；
⑧女子月经或妊娠后期不宜进行冷水浴或游泳；
⑨经常注意自我感觉和体重变化 -
第2题：
怎样进行冷水浴锻炼？
正确答案: ①要循序渐进。
②每日锻炼以早晨为宜。
③锻炼后要及时擦干身体。
④锻炼时间要适度。
⑤锻炼先室内后室外。
⑥锻炼中断多日后要重新开始。
⑦在患急性病、发热、病后身体虚弱或过度疲劳等情况下，不要进行冷水浴锻炼。 -
第3题：
冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。
- A、寒冷阶段
- B、温暖阶段
- C、适应阶段
- D、提高阶段
正确答案:A,B -
第4题：
冷水浴锻炼时间应在（）进行
- A、早晨
- B、中午
- C、下午
- D、晚上
正确答案:A -
第5题：
简述冷水浴锻炼对人体的好处。
正确答案: 冷水浴的目的在于提高人体对各种冷的抵抗力。所以冷水浴对人体有强身作用，可改善血液循环和中枢神经系统的功能，使物质代谢正常化，从而提高工作能力（对脑力劳动者尤为显著），增进健康，预防感冒，降低发病率。 -
第6题：
一般冷水浴锻炼时，以不产生寒战为适宜
正确答案:错误 -
第7题：
单选题冷水浴锻炼时间应在（）进行A早晨
B中午
C下午
D晚上
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第8题：
多选题冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。A寒冷阶段
B温暖阶段
C适应阶段
D提高阶段
正确答案： B,C解析： 暂无解析 -
第9题：
判断题三浴锻炼是指空气浴，阳光浴和冷水浴。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题运动锻炼是怎样增强抗病能力的？正确答案： 运动能提高人体免疫力，增强抗病能力。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题怎样指导慢性支气管炎、阻塞性肺气肿患者进行腹式呼吸锻炼?正确答案： 让患者取立位(体弱者可取半卧位或坐位)，一手放胸部，一手放腹部，全身肌肉放松，静息呼吸。用鼻吸气，用口呼气。吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部收缩，胸廓保持最少活动幅度，缓呼深吸，增进肺泡通气量。每分钟呼吸7～8次，每次10～20分钟，每天2次，逐渐增加次数和时间。解析： 暂无解析 -
第12题：
判断题冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第13题：
为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？
正确答案: 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。
注意体育锻炼卫生：
①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；
②锻炼要坚持不懈，持之以恒：
③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；
④饭后不宜剧烈运动；
⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。 -
第14题：
蔬菜幼苗在定植前怎样进行锻炼？锻炼后会引起什么变化？
正确答案: ①降温浇水、加强通风和光照。
②加速缓苗生长，增强抗逆性 -
第15题：
冷水浴主要是利用水的化学、（）和（）三种作用因素锻炼身体。
正确答案:温度；机械 -
第16题：
冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。
正确答案:正确 -
第17题：
冷水浴有擦身、（）等锻炼方法。
- A、冲洗
- B、洗澡
- C、淋浴
- D、游泳
正确答案:A,B,C,D -
第18题：
问答题怎样注意体育锻炼卫生？正确答案： ①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；②锻炼要坚持不懈，持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动；⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题简述冷水浴锻炼对人体的好处。正确答案： 冷水浴的目的在于提高人体对各种冷的抵抗力。所以冷水浴对人体有强身作用，可改善血液循环和中枢神经系统的功能，使物质代谢正常化，从而提高工作能力（对脑力劳动者尤为显著），增进健康，预防感冒，降低发病率。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？正确答案： 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。
注意体育锻炼卫生：
①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；
②锻炼要坚持不懈，持之以恒：
③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；
④饭后不宜剧烈运动；
⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题夏天锻炼怎样才能避免中暑？正确答案： ①尽量不在炎热的时间进行锻炼（游泳除外）。
②如果必须冒热天远出、行军、划船，或是参加其他运动以及劳动时，最好戴上遮阳的白帽或草帽，以防目光直射，穿的衣服最好是浅色或白色，质料轻松、宽大、透气，以利热的放散。
③在运动中，应增加休息次数，最好到阴凉的地方去休息。
④休息时喝少量加盐的凉开水，不但可以补充体内因出汗而缺少的盐分，还可以限制住一部分水不至于大量排出，对身体很有益。
⑤在运动后即用温水洗澡，对避免发生器中暑也有很大好处，切忌用冷水浇身，更不能大汗淋漓的时候跳入冷水中。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题冬季怎样锻炼预防发胖？正确答案： 多做做室内运动，比如看电视时摇一下呼啦圈；爬楼梯也是一种很好的运动，来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每小时消耗热量更是惊人；跳绳是连小学生都会的运动，每天跳５００个，消耗也很大啊。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题慢性阻塞性肺疾病患者平时应怎样进行锻炼？正确答案： 平时注重和坚持锻炼的原则是选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度和时间，量力而行，循序渐进。锻炼的方式有散步、爬楼梯、骑车、慢跑、太极拳、体操等。如果身体状况允许的话，可以游泳来改善呼吸功能。解析： 暂无解析