单选题有氧训练的注意事项错误的是（）A 注意心血管反应B 选择适当的运动方式C 保证充分的准备和结束活动D 使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响E 60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查

题目
单选题
有氧训练的注意事项错误的是（）
A

注意心血管反应

B

选择适当的运动方式

C

保证充分的准备和结束活动

D

使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响

E

60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查

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1.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。A、有氧供能B、糖酵解和有氧混合C、有氧供能能力D、无氧供能能力

2.患者，女性，55岁，诊断"急性心肌梗死"，现病情稳定，进行Ⅲ期康复。此期全面康复方案最重要的核心是A、有氧训练B、作业训练C、放松性训练D、心理治疗E、行为治疗以下运动方式属于此期最常用的是A、气功B、医疗体操C、登山D、散步E、作业治疗此期康复训练应注意事项，说法错误的是A、避免竞技性运动B、感冒低热不影响运动C、注意周围环境因素对运动反应的影响D、定期修正运动处方E、避免过度训练

3.关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是A、下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B、为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练C、下肢有氧训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周D、上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动E、上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次

4.有氧训练的注意事项错误的是A、注意心血管反应B、选择适当的运动方式C、保证充分的准备和结束活动D、使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响E、60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查

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    高血压康复中的有氧训练方法上需强调的运动方式，错误的是

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    B、高强度的抗阻运动

    C、中低强度的有氧训练

    D、大肌群的动力性运动

    E、较长时间的动力性运动


    参考答案：B

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    D.大肌群的动力性运动
    E.较长时间的动力性运动

    答案：B
    解析：

  • 第3题：

    提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）

    • A、长时持续训练方法
    • B、有氧间歇训练方法
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    • D、短时持续训练方法

    正确答案:A,B,D

  • 第4题：

    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

    • A、无氧耐力、重复训练法
    • B、无氧耐力间歇训练法
    • C、有氧耐力变换训练法
    • D、有氧耐力持续训练法

    正确答案:D

  • 第5题：

    经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    儿童耐力训练必须是（）

    • A、无氧耐力训练
    • B、有氧耐力训练
    • C、力量耐力训练
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    正确答案:B

  • 第7题：

    冠心病的运动训练核心是（）

    • A、有氧训练
    • B、循环抗阻训练
    • C、柔韧性训练
    • D、医疗体操
    • E、协调性训练

    正确答案:A

  • 第8题：

    关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是（）

    • A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量
    • B、下肢训练通常采用有氧训练方法
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    • D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等
    • E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜

    正确答案:C

  • 第9题：

    有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）

    • A、持续训练
    • B、间歇训练
    • C、交叉训练
    • D、循环训练

    正确答案:B

  • 第10题：

    单选题
    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
    A

    无氧耐力、重复训练法

    B

    无氧耐力间歇训练法

    C

    有氧耐力变换训练法

    D

    有氧耐力持续训练法


    正确答案： C
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  • 第11题：

    单选题
    有氧训练的注意事项错误的是（）。
    A

    注意心血管反应

    B

    选择适当的运动方式

    C

    保证充分的准备和结束活动

    D

    使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响

    E

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    正确答案： D
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    单选题
    关于哮喘的有氧运动训练，说法错误的是（　　）。
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    运动时不可以有显著气喘

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    D

    运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等

    E

    运动后不可以有显著疲劳感


    正确答案： A
    解析：
    哮喘康复注意事项：哮喘有氧运动训练主要在非发作期进行，必要时与药物同时使用；运动可以诱发哮喘，特别是高强度运动，因此要避免跑步、跳绳之类的剧烈运动；有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动；运动时不可以有显著气喘；运动后不可以有显著疲劳感；运动后第二天早晨患者应该感觉舒适。

  • 第13题：

    关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是()。

    A.下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等

    B.下肢有氧训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周

    C.为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练

    D.上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，多做高于肩部活动

    E.慢阻肺患者多有颈肩肌群肌肉疲劳，宜适当锻炼


    正确答案：D

  • 第14题：

    进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。

    • A、有氧训练法
    • B、无氧训练法
    • C、无氧、有氧混合训练法
    • D、有氧间歇训练法

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    简述有氧耐力训练的注意事项。


    正确答案: （1）用规范的方法确定运动强度；
    （2）训练前应进行身体检查；
    （3）注意循序渐进、持之以恒；
    （4）根据季节变换和环境不同调整运动；
    （5）注意防止发生运动损伤；
    （6）针对不同疾病、不同人群、不同训练目的制订相应的运动处方；
    （7）表现为过度训练时应调整运动量或暂时中止训练；
    （8）具体要求
    （9）掌握适应证和禁忌证。

  • 第17题：

    有氧训练


    正确答案: 又称耐力训练，是以增强有氧代谢能力为目的的健身训练方法，是一种全身大肌群参加的持续周期性运动。

  • 第18题：

    有氧耐力训练的作用？


    正确答案:①增加机体功能性做功能力；②增进人们对生活的良好感觉；③减少心脏病，糖尿病，肥胖和癌症的发生，提高人们的生活质量；④延缓衰老，增加寿命；⑤有益调节代谢，防止某些疾病的发生；⑥提高纤维蛋白的溶解活性；⑦适当的有氧运动可提高机体的免疫功能；⑧有氧运动调节血压。

  • 第19题：

    以下对于HIIT描述错误的是（）

    • A、HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累
    • B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧
    • C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练

    正确答案:C

  • 第20题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

    • A、恒定强度的适当有氧运动
    • B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
    • C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
    • D、下肢肌肉进行性阻抗运动
    • E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

    正确答案:B

  • 第21题：

    结合两种有氧运动形式的训练是交叉训练法


    正确答案:错误

  • 第22题：

    单选题
    以下对于HIIT描述错误的是（）
    A

    HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累

    B

    HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧

    C

    HIIT减脂效果优于传统有氧训练


    正确答案： C
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  • 第23题：

    单选题
    高血压康复中的有氧训练方法上需强调的运动方式，错误的是（）
    A

    各类放松性活动

    B

    高强度的抗阻运动

    C

    中低强度的有氧训练

    D

    大肌群的动力性运动

    E

    较长时间的动力性运动


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    简述有氧耐力训练的注意事项。

    正确答案： （1）用规范的方法确定运动强度；
    （2）训练前应进行身体检查；
    （3）注意循序渐进、持之以恒；
    （4）根据季节变换和环境不同调整运动；
    （5）注意防止发生运动损伤；
    （6）针对不同疾病、不同人群、不同训练目的制订相应的运动处方；
    （7）表现为过度训练时应调整运动量或暂时中止训练；
    （8）具体要求
    （9）掌握适应证和禁忌证。
    解析： 暂无解析

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