单选题为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（）。A 30minB 60minC 90minD 120minE 150min

题目
单选题
为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（）。
A

30min

B

60min

C

90min

D

120min

E

150min

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1.失语症评定时间一般不超过A、30minB、60minC、90minD、120minE、150min

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3.喻洪，覃彬，曾智，一个是马拉松运动员，一个是跳水运动员，一个是举重运动员。跳水运动员比曾智年龄小，覃彬和跳水运动员不同龄，喻洪的年龄比举重运动员大。 根据上述已知条件，可以推出：A.覃彬是马拉松运动员，曾智是跳水运动员，喻洪是举重运动员 B.覃彬是跳水运动员，曾智是举重运动员，喻洪是马拉松运动员 C.覃彬是举重运动员，曾智是马拉松运动员，喻洪是跳水运动员 D.覃彬是跳水运动员，曾智是马拉松运动员，喻洪是举重运动员

4.某职业学生营养调查结果显示：平均每人每日摄入能量9204.80kJ(2200kcal)、蛋白质70g、维生素A 600μg视黄醇当量。维生素B1 1.6mg、维生素B2 0.2mg、维生素C 120mg、烟酸16mg。临床检查发现：部分学生患有牙龈炎及牙龈出血，暗适应时间延长，口角炎和舌炎。暗适应时间延长可能缺乏的营养素是( )。A、蛋白质B、维生素AC、烟酸D、维生素CE、糖类牙龈炎及牙龈出血可能缺乏的营养素是( )。A、维生素B2B、维生素AC、烟酸D、维生素CE、泛酸口角炎和舌炎可能缺乏的营养素是( )。A、维生素AB、蛋白质C、维生素B2D、维生素CE、烟酸针对上述营养缺乏病，其膳食改进措施不包括( )。A、增加动物肝摄入B、增加精制米面摄入C、增加柑橘水果摄入D、增加有色蔬菜摄入E、增加蛋黄摄入运动员减体重期间的膳食是( )。A、高糖类，高蛋白质B、高糖类，低蛋白质C、高糖类，低脂肪D、适量低糖类，低脂肪E、低糖类，高蛋白质运动员赛前的膳食是( )。A、高糖类，高蛋白质B、高糖类，低蛋白质C、高糖类，低脂肪D、适量低糖类，低脂肪E、低糖类，高蛋白质射击和射箭运动员应注意补充( )。A、维生素AB、维生素B2C、维生素CD、维生素DE、维生素E力量项目运动员应适当增加摄入( )。A、糖类B、蛋白质C、脂肪D、维生素E、矿物质马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前( )。A、30minB、60minC、90minD、120minE、150min请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

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  • 第1题：

    激发运动员参与训练与比赛的兴趣，满足运动员的合理需要，发挥运动员在训练中的主体作用，这指的是（　　）

    A.有效控制原则
    B.动机激励原则
    C.区别对待原则
    D.适时恢复原则

    答案：B
    解析：
    有效控制原则是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。动机激励原则是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。区别对待原则是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。适时恢复原则是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。选项B符合题意。

  • 第2题：

    运动员赛前、赛中、赛后调整期的膳食营养和措施？ 


    正确答案: （一）赛前调整期膳食调理的基本原则和措施
    1确保赛前糖原储备的提升（结合训练，逐步从低糖低脂高蛋白膳食结构向高糖低脂中蛋白膳食结构转变）
    2增加食物的抗氧化成分，减少因运动应激产生的大量自由基对机体正常细胞的破坏，预防运动损伤（补充足够的水果、水果以及海产品等食物）
    3增加碱储备（注意补充碱性食物和钙磷物质）
    4维持热量平衡（养成记录食物种类、数量以及热量计算的习惯，同时结合运动量和特殊运动需要，综合考虑控制食物总热量的方法）
    5调理脾胃功能，确保膳食营养的吸收。（建立适宜的膳食制度；食物品种多样化；膳食烹调的科学性等）
    （二）比赛当日赛前一餐膳食调理的基本原则和措施
    （1）食物应口感好，体积和重量小，易消化低脂肪，含少量的蛋白质和充足的水分
    （2）避免高脂肪，含膳食纤维的多的粗杂粮，避免易产气或延缓胃排空时间的食物，少吃或不吃辛
    辣过甜的食物，以减少对肠胃的刺激
    （3）选择含磷、糖、VC、VB丰富的食物
    （4）比赛当日的饮食应根据运动员平时习惯，而不应在比赛当日突然增加某种食物
    （5）不允许空腹参加比赛，空腹运动使机体组织中蛋白质耗损，并有发生低血糖的危险
    （三）赛后膳食营养的基本原则和措施
    （1）能源补给越快越好（以流失的低聚糖为主）
    （2）减轻疲劳症状（多吃水果蔬菜等富含抗氧化物质以及矿物质的碱性食品）
    （3）维持体液平衡（少量多次间歇饮水，防止大量出汗导致身体矿物质流失）
    （4）调理脾胃（适当推迟进餐时间；饮食以运动员可口和易消化、数量少为准；严禁吸烟、饮用酒、咖啡等刺激性饮料）

  • 第3题：

    运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是（）

    • A、赛前30min
    • B、赛前60min
    • C、赛前90min
    • D、赛前120min
    • E、赛前150min

    正确答案:D

  • 第4题：

    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。力量项目运动员应适当增加摄入（）。

    • A、糖类
    • B、蛋白质
    • C、脂肪
    • D、维生素
    • E、矿物质

    正确答案:B

  • 第5题：

    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。射击和射箭运动员应注意补充（）。

    • A、维生素A
    • B、维生素B2
    • C、维生素C
    • D、维生素D
    • E、维生素E

    正确答案:A

  • 第6题：

    不同运动方式对人的体型的影响是不同的，（）的肌肉健壮饱满且维度较大。

    • A、短跑运动员
    • B、中长跑运动员
    • C、长跑运动员
    • D、舞蹈演员

    正确答案:A

  • 第7题：

    关于区别对待原则，下列叙述错误的是（）。

    • A、教练员安排每个运动员进行单独训练
    • B、不同运动项目有不同的训练规律
    • C、针对训练过程本身的多样性和多变性特征而要考虑运动专项、训练对象和训练条件
    • D、由运动项目、运动员个体、运动训练多变性决定要进行区别对待

    正确答案:A

  • 第8题：

    大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。


    正确答案:错误

  • 第9题：

    单选题
    关于区别对待原则，下列叙述错误的是（）
    A

    教练员安排每个运动员惊醒单独训练

    B

    不用运动项目有不同的训练规律

    C

    针对训练过程本身的多样性和多变性特征要考虑运动专项，训练对象和训练条件

    D

    由运动项目，运动员个体，运动训练多变性军队要进行区别对待


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    关于区别对待原则，下列叙述错误的是（）。
    A

    教练员安排每个运动员进行单独训练

    B

    不同运动项目有不同的训练规律

    C

    针对训练过程本身的多样性和多变性特征而要考虑运动专项、训练对象和训练条件

    D

    由运动项目、运动员个体、运动训练多变性决定要进行区别对待


    正确答案： B
    解析： 区别对待原则是根据专项不同，训练状态不同，条件不同的运动员来制定相对应的训练内容，而不是针对每个运动员都进行单独训练。

  • 第11题：

    单选题
    运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是（）。
    A

    赛前30min

    B

    赛前60min

    C

    赛前90min

    D

    赛前120min

    E

    赛前150min


    正确答案： D
    解析： 赛前补糖时间宜安排在2h前或运动前几分钟。

  • 第12题：

    单选题
    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（）。
    A

    30min

    B

    60min

    C

    90min

    D

    120min

    E

    150min


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动性蛋白尿的出现率和恢复情况主要与下列哪一因素有关( )
    A．运动训练的频率
    B．运动员的生活方式
    C．运动训练的强度
    D．运动员的膳食营养


    答案：C
    解析：
    在长时间高强度的跑动类运动中，足底血管中的红细胞受机械作用而损伤造成溶血，可能导致血红蛋白从肾脏滤出，形成蛋白尿。

  • 第14题：

    一个睡眠周期为（）

    • A、30min
    • B、60min
    • C、90min
    • D、120min
    • E、150min

    正确答案:C

  • 第15题：

    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（）。

    • A、30min
    • B、60min
    • C、90min
    • D、120min
    • E、150min

    正确答案:D

  • 第16题：

    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员减体重期间的膳食是（）。

    • A、高糖类，高蛋白质
    • B、高糖类，低蛋白质
    • C、高糖类，低脂肪
    • D、适量低糖类，低脂肪
    • E、低糖类，高蛋白质

    正确答案:E

  • 第17题：

    在下列运动员中，可以看成质点的是（）

    • A、百米冲刺时的运动员
    • B、在高台跳水的运动员
    • C、马拉松长跑的运动员
    • D、表演艺术体操的运动员

    正确答案:C

  • 第18题：

    结扎止血带时应做明显标记，并定时放松，放松间隔时间为（）

    • A、10～30min
    • B、30～60min
    • C、60～90min
    • D、90～120min
    • E、120～150min

    正确答案:B

  • 第19题：

    关于区别对待原则，下列叙述错误的是（）

    • A、教练员安排每个运动员惊醒单独训练
    • B、不用运动项目有不同的训练规律
    • C、针对训练过程本身的多样性和多变性特征要考虑运动专项，训练对象和训练条件
    • D、由运动项目，运动员个体，运动训练多变性军队要进行区别对待

    正确答案:A

  • 第20题：

    单选题
    马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（　　）。
    A

    30min

    B

    60min

    C

    90min

    D

    120min

    E

    150min


    正确答案： D
    解析：
    赛跑或马拉松赛跑应安排在饭后2.5h进行，至少在饭后2h以上。

  • 第21题：

    单选题
    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。射击和射箭运动员应注意补充（）。
    A

    维生素A

    B

    维生素B2

    C

    维生素C

    D

    维生素D

    E

    维生素E


    正确答案： A
    解析： 1.减体重期间饮食在低能量前提下，应含有丰富蛋白质、矿物质和维生素，适量脂肪，低糖类。2.运动员赛前食物的选择应多用高糖类，以淀粉类糖类为主，低脂肪、富含矿物质和维生素的食物。3.射击和射箭运动员应注意供给充足的维生素A，以保证敏锐的视觉。4.力量项目运动员应适当增加蛋白质的摄入，特别是优质蛋白。5.赛跑或马拉松赛跑应安排在饭后2.5h进行，至少在饭后2h以上。

  • 第22题：

    单选题
    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。力量项目运动员应适当增加摄入（）。
    A

    糖类

    B

    蛋白质

    C

    脂肪

    D

    维生素

    E

    矿物质


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员减体重期间的膳食是（）。
    A

    高糖类，高蛋白质

    B

    高糖类，低蛋白质

    C

    高糖类，低脂肪

    D

    适量低糖类，低脂肪

    E

    低糖类，高蛋白质


    正确答案： A
    解析： 1.减体重期间饮食在低能量前提下，应含有丰富蛋白质、矿物质和维生素，适量脂肪，低糖类。2.运动员赛前食物的选择应多用高糖类，以淀粉类糖类为主，低脂肪、富含矿物质和维生素的食物。3.射击和射箭运动员应注意供给充足的维生素A，以保证敏锐的视觉。4.力量项目运动员应适当增加蛋白质的摄入，特别是优质蛋白。5.赛跑或马拉松赛跑应安排在饭后2.5h进行，至少在饭后2h以上。

  • 第24题：

    单选题
    不同运动方式对人的体型的影响是不同的，（）的肌肉健壮饱满且维度较大。
    A

    短跑运动员

    B

    中长跑运动员

    C

    长跑运动员

    D

    舞蹈演员


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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