单选题运动时就餐时间安排比较合理的是（）A 进餐后30分钟开始运动B 进餐后2个多小时开始运动C 进餐后4小时开始运动D 运动结束后10分钟进食E 运动结束后20分钟进食

题目
单选题
运动时就餐时间安排比较合理的是（）
A

进餐后30分钟开始运动

B

进餐后2个多小时开始运动

C

进餐后4小时开始运动

D

运动结束后10分钟进食

E

运动结束后20分钟进食

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1.预防肠扭转最重要的措施是避免A.进食过饱B.进食油腻食物C.进餐后平躺预防肠扭转最重要的措施是避免A.进食过饱B.进食油腻食物C.进餐后平躺D.进食过多粗纤维食物E.饱餐后剧烈运动

2.运动时就餐时间安排比较合理的是( )。A.进餐后4小时开始运动 B.运动结束后10分钟进食 C.进餐后30分钟开始运动 D.运动结束后20分钟进食 E.进餐后2个多小时开始运动

3.运动时就餐时间安排下列哪项比较合理(　　)。A.运动结束后20分钟进食 B.运动结束后10分钟进食 C.进餐后30分钟开始运动 D.进餐后2个多小时开始运动 E.进餐后4小时开始运动

4.餐后两小时血糖计时时间为（）。A.进餐到一半儿开始计算 B.进餐结束后开始计算 C.进餐结束两小时开始计算 D.进餐结束一小时开始计算 E.进餐第一口开始计算

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  • 第1题：

    预防肠扭转最重要的措施是避免

    A:进食过饱
    B:进食油腻食物
    C:进餐后平躺
    D:进食过多粗纤维食物
    E:饱餐后剧烈运动

    答案：E
    解析：
    饱餐后剧烈运动可诱发肠扭转，因此，预防肠扭转最重要的措施是避免饱餐后剧烈运动。

  • 第2题：

    运动结束后应休息多长时间进餐为宜。（）

    • A、20-30min
    • B、60-90min
    • C、40-60min
    • D、2h

    正确答案:C

  • 第3题：

    运动结束后至少隔多少时间才能进餐？（）

    • A、10分钟后
    • B、30分钟后
    • C、2小时后
    • D、4小时后

    正确答案:B

  • 第4题：

    运动时就餐时间安排下列哪项比较合理（）。

    • A、运动结束后10分钟进食
    • B、进餐后30分钟开始运动
    • C、进餐后4小时开始运动
    • D、进餐后2个多小时开始运动
    • E、运动结束后20分钟进食

    正确答案:D

  • 第5题：

    以下Rood疗法治疗原则正确的是（）

    • A、由反射运动开始过渡到随意运动
    • B、由远端开始向近端进行
    • C、由尾端开始颈部结束
    • D、先进行一侧运动，后做双侧运动

    正确答案:A

  • 第6题：

    大运动量运动后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。

    • A、肌肉痉挛
    • B、延迟性肌肉酸痛
    • C、过度疲劳
    • D、运动中腹痛

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    运动时就餐时间安排比较合理的是（）。
    A

    进餐后30分钟开始运动

    B

    进餐后2个多小时开始运动

    C

    进餐后4小时开始运动

    D

    运动结束后10分钟进食

    E

    运动结束后20分钟进食


    正确答案： C
    解析： 食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2个多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动结束后30分钟进食。

  • 第9题：

    单选题
    以下Rood疗法治疗原则正确的是（）
    A

    由反射运动开始过渡到随意运动

    B

    由远端开始向近端进行

    C

    由尾端开始颈部结束

    D

    先进行一侧运动，后做双侧运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动结束后至少隔多少时间才能进餐？（）
    A

    10分钟后

    B

    30分钟后

    C

    2小时后

    D

    4小时后


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    运动结束后至少隔（）时间才能进餐。

    正确答案： 30
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动时就餐时间安排下列哪项比较合理（）。
    A

    运动结束后10分钟进食

    B

    进餐后30分钟开始运动

    C

    进餐后4小时开始运动

    D

    进餐后2个多小时开始运动

    E

    运动结束后20分钟进食


    正确答案： A
    解析： 食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动减少后30分钟。

  • 第13题：

    预防肠扭转最重要的措施是避免( )

    A.进食过饱
    B.进食油腻食物
    C.进餐后平躺
    D.进食过多粗纤维食物
    E.饱餐后剧烈运动

    答案：E
    解析：
    饱餐后剧烈运动可诱发肠扭转，因此，预防肠扭转最重要的措施是避免饱餐后剧烈运动。

  • 第14题：

    （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？

    • A、运动后不宜立即进餐
    • B、运动前适量进餐
    • C、运动后及时进餐
    • D、饭后不宜立即进行剧烈运动

    正确答案:A,D

  • 第15题：

    运动时就餐时间安排比较合理的是（）

    • A、进餐后30分钟开始运动
    • B、进餐后2个多小时开始运动
    • C、进餐后4小时开始运动
    • D、运动结束后10分钟进食
    • E、运动结束后20分钟进食

    正确答案:B

  • 第16题：

    运动结束后至少隔（）时间才能进餐。


    正确答案:30

  • 第17题：

    运动后应及时进餐，以便及时补充营养。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    为什么进餐后不宜立即运动？


    正确答案: 因为饭后胃肠已开始紧张工作，毛细血管开放，大量血液流入消化器官，此时若进行剧烈活动，大量血液就要从胃肠道流进骨骼肌，使消化机能减弱。长此以往，轻则引起消化不良，重则导致消化道慢性疾病；另外，饭后胃内已充满食物，进行剧烈运动时，由于食物的重力和运动的颠簸作用，会牵拉肠系膜，易引起腹痛。因此应避免饭后剧烈运动。

  • 第19题：

    运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结崐束后休息（）分钟以上再进餐。

    • A、60
    • B、30
    • C、90
    • D、15

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结崐束后休息（）分钟以上再进餐。
    A

    60

    B

    30

    C

    90

    D

    15


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动结束后应休息多长时间进餐为宜。（）
    A

    20-30min

    B

    60-90min

    C

    40-60min

    D

    2h


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。
    A

    肌肉痉挛

    B

    延迟性肌肉酸痛

    C

    过度疲劳

    D

    运动中腹痛


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    为什么进餐后不宜立即运动？

    正确答案： 因为饭后胃肠已开始紧张工作，毛细血管开放，大量血液流入消化器官，此时若进行剧烈活动，大量血液就要从胃肠道流进骨骼肌，使消化机能减弱。长此以往，轻则引起消化不良，重则导致消化道慢性疾病；另外，饭后胃内已充满食物，进行剧烈运动时，由于食物的重力和运动的颠簸作用，会牵拉肠系膜，易引起腹痛。因此应避免饭后剧烈运动。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？
    A

    运动后不宜立即进餐

    B

    运动前适量进餐

    C

    运动后及时进餐

    D

    饭后不宜立即进行剧烈运动


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

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