单选题失眠的调节中不可取的是（）。A 保持自然的睡眠状态B 顺其自然C 自我暗示要睡着D 运动促睡眠E 放松练习

题目
单选题
失眠的调节中不可取的是（）。
A

保持自然的睡眠状态

B

顺其自然

C

自我暗示要睡着

D

运动促睡眠

E

放松练习

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1.男性，已被诊断为非器质性失眠症，其不良睡眠行为表现如下：主诉每晚10点上床睡觉，约午夜1点才能睡着；上床后想尽力早睡着，长期采用数数控制睡眠的办法，效果不好；认为人每晚必须睡8h以上认为喝牛奶有助于睡眠，每晚睡前喝牛奶1L。以下最为可取的治疗方法是A、放松治疗B、催眠治疗C、自由联想D、厌恶治疗E、睡眠限制

2.()治疗方法对失眠症的作用较大,尤其对缩短入睡时间,提高睡眠效率。A、刺激限制治疗和睡眠限制治疗B、刺激限制治疗和放松训练C、睡眠限制治疗和放松训练D、刺激限制治疗和矛盾意向法E、睡眠限制治疗和矛盾意向法

3.患者女，15岁。因1个月后要参加中考，1个月以来晚间入睡困难，每日睡眠2～3小时，白天上课精力不集中，学习成绩下降。该睡眠状态称为A、矛盾性失眠B、生理性失眠C、心理性失眠D、心理生理性失眠E、适应性失眠

4.失眠的调节和治疗策略()A.遵循森田疗法的治疗原则，避免不良的自我暗示B.适当地调节环境，做助眠的准备，还可以通过食疗和药疗改善睡眠C.采用认知治疗的策略，使失眠者建立合理的睡眠理念D.实施行为疗法，有效改善失眠者的睡眠状况

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  • 第1题：

    中小学生要保持充分的睡眠放松眼部调节，保证眼睛可充分休息。说法正确的是（）

    • A、小学生每天睡眠时间应达到10小时
    • B、中学生每天睡眠时间应达到9小时
    • C、高中生每天睡眠时间应达到8小时
    • D、以上均正确

    正确答案:D

  • 第2题：

    （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

    • A、放松训练
    • B、扩展兴趣
    • C、宣泄情绪
    • D、睡眠休息

    正确答案:A

  • 第3题：

    以下哪项描述正确的是？（）

    • A、睡眠时脑活动处于安静状态
    • B、根据电生理变化，睡眠可分为NREM睡眠与REM睡眠
    • C、NREM睡眠时全身代谢活动增强
    • D、REM睡眠可以分为1-4期
    • E、睡眠期间人体始终保持体温调节功能

    正确答案:B

  • 第4题：

    失眠的调节中不可取的是（）。

    • A、保持自然的睡眠状态
    • B、顺其自然
    • C、自我暗示要睡着
    • D、运动促睡眠
    • E、放松练习

    正确答案:C

  • 第5题：

    心理生理性失眠（）

    • A、睡眠状态感知不良
    • B、急性应激、冲突或环境变化导致的短暂性睡眠障碍
    • C、不良睡眠卫生习惯致睡眠紊乱
    • D、过分注意睡眠问题引起失眠
    • E、抑郁心境和缺乏动力是突出表现

    正确答案:D

  • 第6题：

    单选题
    （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。
    A

    放松训练

    B

    扩展兴趣

    C

    宣泄情绪

    D

    睡眠休息


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    睡眠限制疗法主要针对（）
    A

    焦虑障碍相关性失眠

    B

    心理生理性失眠

    C

    抑郁障碍相关性失眠

    D

    主观性失眠

    E

    睡眠调节性障碍


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    睡眠调节性障碍（）
    A

    睡眠状态感知不良

    B

    急性应激、冲突或环境变化导致的短暂性睡眠障碍

    C

    不良睡眠卫生习惯致睡眠紊乱

    D

    过分注意睡眠问题引起失眠

    E

    抑郁心境和缺乏动力是突出表现


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    临床常见的睡眠失调有哪些（）。
    A

    失眠

    B

    睡眠性呼吸暂停

    C

    睡眠过多

    D

    睡眠剥夺

    E

    类睡状态


    正确答案： D,E
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    平和质自我调节不正确的是（）
    A

    节制偏激情绪

    B

    保持存足的睡眠

    C

    不吸烟

    D

    饭后不易做任何运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    主观性失眠（）
    A

    睡眠状态感知不良

    B

    急性应激、冲突或环境变化导致的短暂性睡眠障碍

    C

    不良睡眠卫生习惯致睡眠紊乱

    D

    过分注意睡眠问题引起失眠

    E

    抑郁心境和缺乏动力是突出表现


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    中小学生要保持充分的睡眠放松眼部调节，保证眼睛可充分休息。说法正确的是（）
    A

    小学生每天睡眠时间应达到10小时

    B

    中学生每天睡眠时间应达到9小时

    C

    高中生每天睡眠时间应达到8小时

    D

    以上均正确


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下各项中，不属于减压放松的方法是（）

    • A、运动减压
    • B、呼吸放松
    • C、转嫁他人
    • D、改善睡眠

    正确答案:C

  • 第14题：

    关于睡眠周期描述错误的是（）

    • A、睡眠周期有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠
    • B、第一阶段是浅眠状态，特征是非快速眼球运动、肌肉放松、体温降低等
    • C、快速眼球运动是第二阶段的特征，也是深眠的状态。
    • D、第四阶段是快速眼球睡眠阶段

    正确答案:A,B,D

  • 第15题：

    睡眠调节性障碍（）

    • A、睡眠状态感知不良
    • B、急性应激、冲突或环境变化导致的短暂性睡眠障碍
    • C、不良睡眠卫生习惯致睡眠紊乱
    • D、过分注意睡眠问题引起失眠
    • E、抑郁心境和缺乏动力是突出表现

    正确答案:B

  • 第16题：

    临床常见的睡眠失调有哪些（）。

    • A、失眠
    • B、睡眠性呼吸暂停
    • C、睡眠过多
    • D、睡眠剥夺
    • E、类睡状态

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第17题：

    以下哪项描述是正确的（　）

    • A、睡眠时脑活动处于安静状态
    • B、根据电生理变化，睡眠可分为NREM睡眠与REM睡眠
    • C、NREM睡眠时全身代谢活动增强
    • D、REM睡眠可以分为1～4期
    • E、睡眠期间人体始终保持体温调节功能

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    以下哪项描述是正确的（）。
    A

    睡眠时脑活动处于安静状态

    B

    根据电生理变化，睡眠可分为NREM睡眠与REM睡眠

    C

    NREM睡眠时全身代谢活动增强

    D

    REM睡眠可以分为1-4期

    E

    睡眠期间人体始终保持体温调节功能


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    以下各项中，不属于减压放松的方法是（）
    A

    运动减压

    B

    呼吸放松

    C

    转嫁他人

    D

    改善睡眠


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    抑郁障碍相关性失眠（）
    A

    睡眠状态感知不良

    B

    急性应激、冲突或环境变化导致的短暂性睡眠障碍

    C

    不良睡眠卫生习惯致睡眠紊乱

    D

    过分注意睡眠问题引起失眠

    E

    抑郁心境和缺乏动力是突出表现


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    关于睡眠周期描述错误的是（）
    A

    睡眠周期有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠

    B

    第一阶段是浅眠状态，特征是非快速眼球运动、肌肉放松、体温降低等

    C

    快速眼球运动是第二阶段的特征，也是深眠的状态。

    D

    第四阶段是快速眼球睡眠阶段


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    患者，男，34岁，主诉因频繁发生突然睡着后跌倒致骨折，且每次沉睡时都作很奇怪的梦，醒来后，感觉精力充沛。 患者的睡眠问题是（　）
    A

    失眠

    B

    梦游

    C

    睡眠过多

    D

    发作性睡眠

    E

    睡眠型呼吸暂停


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    失眠的调节中不可取的是（）。
    A

    保持自然的睡眠状态

    B

    顺其自然

    C

    自我暗示要睡着

    D

    运动促睡眠

    E

    放松练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    患者，女，15岁，因1个月后要参加中考，1个月以来晚间入睡困难，每日睡眠2～3小时，白天上课精力不集中，学习成绩下降。该睡眠状态称为（）。
    A

    矛盾性失眠

    B

    生理性失眠

    C

    心理性失眠

    D

    心理生理性失眠

    E

    适应性失眠


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

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