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第1题：
自我保健措施包括
A.提高健康教育知识普及率与卫生行为形成率
B.个人自我保健、家庭自我保健、社区自我保健、社会自我保健
C.社会性、长期性、群众性、艰巨性
D.促进行为、环境改变的策略和活动
E.生理调节、心理调节、环境行为因素、卫生预防和健康教育
正确答案：B
考点：自我保健 -
第2题：
自我保健的原则包括（）
- A、自我预防
- B、自我治疗
- C、自我护理
- D、自我慰藉
- E、自我急救
正确答案:A,B,C,E -
第3题：
“通过加强随访和管理，提高个人和家庭自我保健能力，预防进一步恶化”，这一高血压病社区健康教育对策主要适用于（）。
- A、高血压患者
- B、高危人群
- C、青少年
- D、社区群众
正确答案:A -
第4题：
高血压患者自我保健包括哪些内容？
正确答案: 1、知道什么是高血压？高血压的危害性以及高血压是可以控制的。
2、确定患有高血压，应长期服用降压药物。
3、戒烟限酒（一天不超过50克白酒，一瓶啤酒）。
4、食盐每人每天不超过6克（约满一啤酒瓶盖子）。
5、低动物脂肪饮食。
6、控制体重，经常锻炼（可以散步为主，每日半小时，每次3000米）。
7、养成良好的生活习惯，不熬夜。
8、保持心态平衡，不要过于激动。 -
第5题：
老年人自我保健的措施不包括（）
- A、自我观察
- B、自我急救
- C、自我预防
- D、自我放松
正确答案:D -
第6题：
“通过加强随访和管理，提高个人和家庭自我保健能力，预防进一步恶化”，这一高血压病社区健康教育对策主要适用于（）。
- A、高危人群
- B、青少年
- C、高血压患者
- D、社区群众
- E、社区领导
正确答案:C -
第7题：
问答题高血压患者自我保健包括哪些内容？正确答案： 1、知道什么是高血压？高血压的危害性以及高血压是可以控制的。
2、确定患有高血压，应长期服用降压药物。
3、戒烟限酒（一天不超过50克白酒，一瓶啤酒）。
4、食盐每人每天不超过6克（约满一啤酒瓶盖子）。
5、低动物脂肪饮食。
6、控制体重，经常锻炼（可以散步为主，每日半小时，每次3000米）。
7、养成良好的生活习惯，不熬夜。
8、保持心态平衡，不要过于激动。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题自我保健的内涵是什么？正确答案： ①自我保健中的“自我”，狭义上是指个人，而广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社区。（2分）
②自我保健活动，包括个体不断地获得自我保健并形成某种机体内在的自我保健机制以及个体利用学习和掌握的保健知识，主动自觉地对自身健康负责，根据自身健康保健需求而进行自我保健活动。（1分）
③自我保健强调和重视“自我”在保健中的地位和作用，充分发挥个体在健康维护及防治疾病等活动中的主观能动性，突出自我负责精神。（1分）
④自我保健需要接受健康教育和指导。（1分）解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题海员通过服用维生素c来预防坏血病，这属于 ( )A计划免疫
B特殊预防
C健康教育
D自我保健
正确答案： D解析： -
第10题：
问答题请简述高血压的预防正确答案： 高血压是动脉收缩压或（和）舒张压持续升高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官损害的临床综合征。据新华社报道，研究人员完成全球首份高血压状况报告，高血压正在全球呈增长趋势。目前已达10亿人，估计在2025年之前患者人数将再增加5亿。所以预防高血压对于现代人刻不容缓。高血压预防可以分为三级预防：第一级预防又叫病因预防，在人尚未患高血压时，切断各种健康危害因素和病因对人体作用的途径，并采取各种措施提高人群的健康水平。具体措施有戒烟限酒、合理膳食-限制钠盐的摄入、心理平衡、适量运动等。
第二级预防也称临床前期预防或三早预防。在疾病的临床前期做好早期发现、早期诊断、早期治疗的“三早”预防工作，以控制疾病的发展和恶化，防治疾病的复发或转为慢性。例如：
（1）对35岁以上就医者（不知自己血压水平的人）首诊医生必须测量其血压并记录之以便高血压病人的早期发现。
（2）对35岁以上人群每年查体测血压1次。
（3）建立高血压门诊实行档案制，预防随访跟踪服务。早期检出的高血压患者每周测血压2次，治疗稳定后每周测压1次，坚持每月测血压至少1次。
第三级预防就是临床期预防。高血压的三级预防主要是对已并发心脑血管疾病的高血压病人的并发症预防。这些并发症，多为全身动脉硬化所致，如冠状动脉粥样硬化，脑动脉硬化，肾动脉硬化以及眼底动脉硬化而引起心、脑、肾等并发症的发生，对重度高血压患者进行抢救，同时进行康复治疗，提高生活质量。
三级预防应该并重，以一级预防为主才能做到有效预防高血压。解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题“通过加强随访和管理，提高个人和家庭自我保健能力，预防进一步恶化”，这一高血压病社区健康教育对策主要适用于（）A高危人群
B青少年
C高血压患者
D社区群众
E社区领导
正确答案： B解析： 高血压社区健康教育应根据不同目标人群采取不同的健康教育对策。高血压患者健康教育应侧重于加强随访和管理，通过健康教育使其知道坚持从医行为如定期测量血压、按时遵医嘱服药和非药物治疗的重要性；早期诊断，早期治疗；提高个人和家庭自我保健能力，预防病程恶化，预防复发，促进功能、心理与社会康复。 -
第12题：
问答题预防高血压的良好心境。正确答案： 高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。解析： 暂无解析 -
第13题：
“通过加强随访和管理，提高个人和家庭自我保健能力，预防进一步恶化”，这一高血压病社区健康教育对策主要适用于( )A.高危人群
B.青少年
C.高血压患者
D.社区群众
E.社区领导答案：C解析：高血压社区健康教育应根据不同目标人群采取不同的健康教育对策。高血压患者健康教育应侧重于加强随访和管理，通过健康教育使其知道坚持从医行为如定期测量血压、按时遵医嘱服药和非药物治疗的重要性；早期诊断，早期治疗；提高个人和家庭自我保健能力，预防病程恶化，预防复发，促进功能、心理与社会康复。 -
第14题：
在医疗服务中，采取自我保健方法或预防措施，预防疾病发生，称为一级预防，又称（）
- A、三早预防
- B、二级预防
- C、临床预防
- D、三级预防
- E、病因预防
正确答案:E -
第15题：
预防高血压的自我保健。
正确答案: 高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。
1.自我检测。如每天根据病情变化测1－4次血压；
2.自我诊治。在医生指导下根据血压变化，灵活调整药物剂量，当病情有突然变化时，应及时求医，以免贻误病情；
3.自我护理。最重要的是按时服药；
4.自我康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复，如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等，不断提高生活质量。 -
第16题：
高血压社区健康教育的目的（）
- A、提高社区人群自我保健知识，引导社会对高血压防治的关注.
- B、倡导的健康生活方式，提高社区人群高血压及其并发症防治的知识和技能树立高血压及其并发症可以预防和控制的信念。
- C、鼓励社区居民改变不良行为和生活方式，减少高血压危险因素的流行，预防和控制高血压及相关疾病的发生。
- D、可以很好地提高医务人员的形象。
正确答案:A,B,C -
第17题：
三级预防策略中的一级预防是指（）。
- A、自我保健
- B、健康教育
- C、初级卫生保健
- D、环境保护
- E、病因学预防
正确答案:E -
第18题：
问答题老年自我保健的内容？正确答案： ①适应环境变化，增强自立意识；
②保持和促进健康的行为习惯；
③提高自我预防、诊断、治疗的能力；
④积极参加社区保健活动；
⑤重视晚年健康知识的学习。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题简述怎样预防高血压正确答案： （一）第一级预防
1.合理膳食
（1）限制钠盐：WHO建议的每人每日低于6.0g的水平。
（2）增加钾、钙、镁的摄入量：高血压患者宜多进食含钾丰富的食物，其中水果蔬菜是最好的来源，如赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬盘、竹笋、紫菜等。提倡多摄入富含钙的食品，如奶和奶制品。富含镁的食品，如各种干豆、鲜豆、蘑菇、桂圆、豆芽等
（3）减少膳食脂肪摄入量，增加优质蛋白质的摄入：脂肪摄入量控制在总能量的25%以下，保持良好的脂肪酸比例。
（4）限制饮酒：限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险。
（5）克服不良饮食习惯：减少高能量密度食物的摄入，如肥肉、动物油脂、油炸食品、糖、甜点、含糖饮料，多吃水果、蔬菜、杂粮、全谷类食品。进餐要细嚼慢咽，避免进食过快、暴饮暴食，少吃高能量的零食。
2.适量运动
3.放松心情
（二）第二级预防
定期体检，监测血压，如有升高，及时就医。
（三）第三级预防
控制血压，避免高血压诱发其他心血管疾病。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题怎样预防高血压？正确答案： 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；
3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题老人自我保健正确答案： 是指健康或患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健方法，简单易行的康复治疗手段，依靠自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。解析： 暂无解析 -
第22题：
多选题一级预防的基本内容包括 ( )A计划免疫
B环境保护
C自我保健
D健康教育
E特殊预防
正确答案： A,C解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题自我保健方法有哪些？正确答案： ①加强体质锻炼；
②保持合理营养；
③适当睡眠与休息；
④控制调节不良情绪；
⑤进行健康心理训练，预防心理刺激；
⑥养成良好的生活与卫生习惯；
⑦及时治疗早期疾病。解析： 暂无解析