20—30次500—1000步
40—60次100—300步
70—80次50—100步
80—90次300—500步
第1题:
第2题:
对
错
第3题:
对
错
第4题:
第5题:
不影响第二天的工作、学习、生活为标准
达到运动量的极限
想运动时,就锻炼一下
运动达到身体发热出汗
第6题:
锻炼项目
健身方法
锻炼标准
健身内容
第7题:
当突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时,马上调整体位,保持比较缓和的姿势,并保持安静。
脸色苍白,出现休克症状时,马上叫救护车。
采取比较缓解的姿势后,胸痛症状虽好转,但仍得上医院检查治疗。
第8题:
对
错
第9题:
第10题:
第11题:
第12题:
压迫
保护
减压
指令
第13题:
对
错
第14题:
对
错
第15题:
对
错
第16题:
对
错
第17题:
第18题:
对
错
第19题:
对
错
第20题:
第21题:
吃好早餐
吃好中餐
吃好晚餐
第22题:
对
错
第23题:
运动时间
运动负荷
因人而异
运动强度
第24题:
200—年龄
220—年龄
210—年龄