问答题运动减肥有哪些误区？
题目
问答题
运动减肥有哪些误区？
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第1题：
运动减肥有哪些误区？
正确答案: 误区之一：只要多运动，便可以达到减肥的目的。除了从事体育运动外，还应从饮食上进行合理调控。
误区之二：每次坚持30分钟的慢跑即可减肥。短于30—45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
误区之三：运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越佳。中低强度运动或心率维持在100-124次/分钟的长时间运动最有利于减肥。 -
第2题：
绿色包装使用有哪些误区？
正确答案: （1）绿色观念狭隘化
如将纸包装一律视为绿色包装，将塑料包装置于绿色包装的对立面，甚至提出塑料有毒论和全面实行以纸代塑的口号。事实上，绿色包装是从产品的整个生命周期来考虑包装对环境的影响。纸包装如果回收处理不当就不符合绿色包装的要求，而塑料包装如果实现了减量化、资源化等目标就是绿色包装所提倡的。塑料具有其他包装材料无法替代的优点，全面禁止塑料会造成更大的包装污染和能耗的增加。而我国森林资源有限，其他原料造纸的污染问题也很难控制，全面实行以纸代塑既不现实也不环保。而且即使在严格推行绿色包装的发达国家，塑料也是增长最迅速的包装材料，减轻塑料对环境影响的主要措施是加强回收利用控制，而非片面禁止。
（2）绿色内涵浅薄化
包装，不仅仅是一种容器，也是一种文化的体现。商品包装材质简单，结构简单，但文化蕴含完全可以不简单。端午节人们一般习惯于吃粽子，其包装材料粽叶（箬叶或苇叶）的清香不仅增添了米粽的风味，用后弃之于自然，容易降解。这是一种取材天然的绿色包装和绿色食品，而当人们将其与缅怀屈原联系起来之后，我们享用的便不再仅仅是可口的粽子，更是那份思念和牵挂，是那份深邃而浓香的文化。
（3）绿色包装媚俗化
很多生产厂商选择环保材质，制作绿色包装，粘贴绿色标志，力图以全新的“绿色”形象赢得消费者的青睐。但有些“噱头”式“绿色”包装仅仅只是在选择包装材质上打上“绿色”的旗号，比如弃用塑料包装，选用纸品包装或木料包装。貌似这些包装确实是向“绿色”看齐，然而这种表面上的“绿”往往又被商家极度奢华浪费的“过度包装”冲刷殆尽。 -
第3题：
当前运动营养补充存在的误区主要体现在哪些方面？
正确答案: （1）强调特殊营养的补充，忽略基础营养摄入；（2）强调宏量营养素摄入，忽略微量营养素供给；（3）强调蛋白质补充，忽略碳水化合物摄入；（4）强调晚餐的丰盛，忽略早餐的多样性；（5）强调口渴补水，忽略补液的科学性。 -
第4题：
问答题运动营养补充误区？正确答案： ①强调特殊营养的补充，忽略基础营养摄入
②强调宏量营养素摄入，忽略微量营养摄入
③强调蛋白质补充，忽略碳水化合物摄入
④强调晚餐的丰盛，忽略早餐的多样性
⑤强调口渴补水，忽略补液的科学性解析： 暂无解析 -
第5题：
问答题试述运动减肥的机制。正确答案： ①运动可增加能量消耗。运动中的总能耗，与运动的持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍；运动结束后机体代谢仍然保持较高水平直至24h，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
②运动可促进脂肪分解，减少其合成。耐力性运动，脂肪是主要氧化供能物质，骨骼肌摄取脂肪酸供能加强；同时，肾上腺素分泌增加使脂肪脂解作用加强。
③运动减少体脂，改善身体组成。长期进行体育锻炼，尤其是有氧运动，可使人的瘦体重增加，如优秀运动员体脂%低于常人。解析： 暂无解析 -
第6题：
问答题单亲父母教育孩子有哪些误区？正确答案： ⑴对孩子的占有欲太强。
⑵给予孩子双份的爱。
⑶把孩子当成唯一的寄托。
⑷期望用孩子来充实自己的全部生活。解析： 暂无解析 -
第7题：
问答题沟通的误区，有哪些？正确答案： ①我要说服对方；
②宁可得罪老婆，不能得罪他人；
③一家人，何必客套呢；
④我们一个眼神就够了，何必浪费唇舌呢；
⑤我这样做，对方肯定理解，不用商量了；
⑥浪漫是恋爱时候的事，老夫老妻了，不需要这个；
⑦忽视用双方者可以接受的方式方法协调夫妻间的差异；
⑧超理智的沟通；
⑨要么指责、要么讨好。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题家庭教育的常见误区有哪些？正确答案： 家庭教育的常见误区有：期望值偏高；过度超前；过度教育；过度关爱；教育内容片面化。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题哪些蔬菜有减肥作用？正确答案： 减肥蔬菜有：白萝卜、黄瓜、韭菜、冬瓜等。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题设计思维中产生误区的原因是什么？走出误区有哪些措施？正确答案： 原因：
设计活动中有时存在着明显的误区，这是设计文化的正常现象。由于社会潮流的制约性所致，如经济利益、功利心理、政治目的等等，以及设计家的个人文化素质的局限，导致设计思维中常常出现盲点。（设计家和社会公众对设计作品的认知，也常常出现理解上的分歧，有仁者见仁，智者见智的不同。）设计家的设计误区与其生活的时代亦有关系。
措施：
（设计活动中误区的解脱一般有偶然性和必然性两种情况。偶然性是因社会的突发事件影响，而改变设计的格局，走出误区。必然性的因素出现，是社会规律的发展结果，任何事物都有本身特殊的内在规律机制。必然性的存在和发生是解决事物的根本方法。）解决设计活动中误区的方法很多，简单地说，基本上可以有两种：局部修改和推到重来。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题理想的减肥药应同时具备哪些条件?临床上常用的减肥药有哪些?试述其药理机制。正确答案： 理想的减肥药应同时能减少能量摄取，增加能量消耗，并改善与肥胖症相关情况的危险因素。临床上常用的减肥药有：①食欲抑制剂：作用于中枢神经系统以抑制食欲或增加饱食感，如芬特咽。②代谢增强剂：如甲状腺激素，目前已少用。③血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，作用于中枢增强饱感，使摄食减少，并通过β2-肾上腺素能受体而促进生热作用，使体重减轻，如西布曲明。④脂肪酶抑制剂：饮食中的甘油三酯、游离脂肪酸、单酸甘油脂，必须经过胃肠道中的脂肪酶水解后才能通过粘膜吸收，脂肪酶抑制剂奥利司他，在结构上与甘油三酯相似。通过竞争性抑制作用，服药后可使甘油三酯吸收减少30%而以原形随粪便排出，减少能量摄取而达到减肥目的。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题目前，我国的企业文化有哪些误区？正确答案： 1、把企业文化等同于思想政治工作
企业文化与企业思想政治工作的联系：调节的对象相同；要达到的目的相同。区别：所属范畴不同；内容不同；管理的方法不同；主管的部门不同。
2、企业文化研究崇洋化
3、企业文化“道义”化
4、企业文化标语口号化
5、企业文化雷同化
6、企业文化包装化解析： 暂无解析 -
第13题：
减肥蔬菜有哪些？
正确答案: 韭菜、豆芽、黄瓜、白萝卜。 -
第14题：
运动减肥的注意事项有哪些？
正确答案: ①因人而宜；②循序渐进；③准备充分；④活动适量；⑤锻炼后放松；⑥持之以恒。 -
第15题：
问答题不恰当的减肥行为有哪些？正确答案： （1）不吃早餐。
（2）盲目节食。盲目节食容易导致神经性厌食症、营养不良、机体电解质平衡紊乱和精神症状等。解析： 暂无解析 -
第16题：
问答题当前运动营养补充存在的误区主要体现在哪些方面？正确答案： （1）强调特殊营养的补充，忽略基础营养摄入；
（2）强调宏量营养素摄入，忽略微量营养素供给；
（3）强调蛋白质补充，忽略碳水化合物摄入；
（4）强调晚餐的丰盛，忽略早餐的多样性；
（5）强调口渴补水，忽略补液的科学性。解析： 暂无解析 -
第17题：
问答题高血压治疗有哪些常见误区？正确答案： 一是凭感觉服药。有症状就服药，无症状不服药或自行减药。很不妥。前文已述，症状轻重程度与血压升高水平并不呈正比，应按医嘱规范服药。
二是血压刚达标便停药。不妥。患者通常需终身服药，但可由医生根据病情适当减量。
三是服降压药便不再重视非药物治疗。这样会影响药物疗效，非药物治疗应终身坚持。
四是听信广告宣传或道听途说推介单方、偏方。目前，有一些媒体以虚假广告推销所谓降压特效药（械），常把保健品当作药品来推介。政府有关部门正在整顿这类广告，不可上当。至于民间相传的降压单方、偏方，也不可轻信。因为患者病情不同，体质各异，以身试药实属草率。应由专业医生根据患者病情选择药物为妥。解析： 暂无解析 -
第18题：
问答题如何选择球类运动进行减肥？正确答案： 球类运动是一项很好的减肥运动，包括羽毛球、篮球、排球等。
肥胖者可根据自身的情况、爱好来选择不同的球类进行锻炼。肥胖程度严重者，可以选择对抗性不强、速度缓慢的项目，如乒乓球、高尔夫球、台球等。肥胖程度较轻的，可以选择运动量较大对抗性的球类运动，如篮球、足球等。
肥胖者每次运动时间不宜过长，以20～30分钟为宜。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题运动减肥的注意事项有哪些？正确答案： ①因人而宜；②循序渐进；③准备充分；④活动适量；⑤锻炼后放松；⑥持之以恒。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题试述面试的误区有哪些？正确答案： 面试的误区有：
“象我”现象——与我有相象之处；“晕轮”效应——被美丽外表所迷惑；“近因”效应——只顾头或尾；“盲点”——整个面试从头开始就忽视了要点；“比较”错误——以不完全相关的因素做比较；“脱线风筝”——没有按照面试指南规定的目标行动，面试时偏离要求的目标，致使面试象拉家常。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题灭火误区有哪些？正确答案： （1）水非万能灭火物。对下列火灾不能用水灭火：
①碱金属引发的火灾。
②碳 化碱金属、氢化碱金属引发的火灾。
③轻于水的和不溶于水的易燃液体，原则上不可用水扑救。
④熔化的铁水、钢水不能用水扑救。
⑤三酸（硫酸，硝酸，盐酸） 不能用强大水流扑救，必要时，可用喷雾水流扑救。
⑥高压电气装置引发的火灾，在没有良好接地设备或没有切断电源的情况下，不能用水扑救。
（2）不是所有的液体都能拿来灭火的。
（3）打开窗户不能透气，反助火势。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题自主创新要避免哪些误区？正确答案： 误区一：自主创新意味着从头到尾一切都要自己做。我们强调自主，是强调在创新过程中要发挥自己的力量。但并非排斥合作，也没有说所有技术100%都要拥有自主知识产权，所提倡的是一种开放状态下的创新。企业自己力量不足，可以委托学校、研究所甚至其他企业，包括国外企业去开发。企业做为总体单位去集成，主导这一成果的应用，这也是自主创新。
误区二：自主创新仅仅是科技工作者的责任。自主创新不仅仅是科技工作者的使命，而且需要构建全社会支持创新的环境。胡锦涛总书记在全国科学技术大会上指出：“建设创新型国家是时代赋予我们的光荣使命，是我们这一代人必须承担的历史责任。”
误区三：创新是生产企业的孤立行为。创新的前提是应用，创新后没有市场、没有应用，创新还有何价值？自主创新更应该强调产、学、研、用的结合。但目前，往往技术研发者本身不具有掌握市场的能力，而掌握应用权力的部门或企业，却把自己置身于支持创新之外。自主创新的技术要想得到成功应用，产业链的上下游及市场各方面都要给予大力支持。
误区四：我们自主创新的设备没有国外的好。我们承认，由于起步较晚，一些自主创新技术或产品和国外相比的确还有差距。但是，如果我们自己都不给自己信心，这种创新技术和产品就永远不会成熟。
误区五：企业是技术创新的主体，政府不用干预。我们强调企业成为自主创新的主体，但由于各种原因，目前许多企业并没有形成独立的创新行为。在这种情况下，政府就要发挥主导作用，以市场为纽带，推动产学研用结合及企业间的合作。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题哪些运动项目适合减肥？正确答案： 对于减肥有效的运动项目很多，如散步、慢跑、体操、游泳、球类、太极拳、气功等，都对减肥具有一定的效果。假如你的体质好，肥胖程度轻，一开始就可以选择运动量较大的体育项目，如长跑、登山、游泳、自行车越野等；若体质差、肥胖明显者，可选择运动量较小的项目，如慢跑、健步走、骑自行车、打羽毛球、跳健身舞、练太极拳等；要正确掌握每个运动项目的特点，根据身体状况、兴趣合理选择。解析： 暂无解析