问答题简述学龄儿童的合理膳食。

第1题：

第2题：

第3题：

学龄儿童应该合理食用各类食物，取得平衡膳食，一日中午餐热量占一日总热量的（）。

• A、25%
• B、30%
• C、35%
• D、40%

正确答案:D

第4题：

简述什么是合理膳食？

正确答案:合理膳食是指全面而平衡的膳食，既要能满足人群对各类营养素的生理需要，又能防止营养缺乏或摄入过量所导致的机体营养缺乏或过剩

第5题：

简述合理膳食的原则。

正确答案: 《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：
①食物多样，谷类为主；
②多吃蔬菜、水果和薯类；
③每天吃奶类、豆类或其制品；
④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
⑤食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；
⑥吃清淡少盐的膳食；
⑦如饮酒应限量；
⑧吃清洁卫生不变质的食物。

第6题：

简述学前儿童合理膳食的要求。

正确答案:膳食搭配合理，比例适当，营养均衡；提供充足的热量和优质蛋白质；食物的色香味形俱全且少糖、少盐、不腻；一日多餐，定时定量；科学合理地选择零食。

第7题：

学龄儿童保健指导措施有：平衡膳食；（）；（）；（）

正确答案:体格锻炼；体格检查；预防意外伤害

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

简述学龄儿童膳食指南的内容。

正确答案: ①保证吃好早餐。
②少吃零售、饮用清淡饮料、控制食糖摄入。
③重视户外活动。

第15题：

学龄儿童平衡膳食的原则包括（）。

• A、多样食物合理搭配
• B、专门烹调，易于消化
• C、制定合理的膳食制度
• D、培养健康的饮食习惯

正确答案:A,B,C,D

第16题：

简述什么是不合理膳食？

正确答案:不合理膳食是指所摄入的能量与营养素不是缺乏就是过剩，给健康带来不利的影响。

第17题：

特定人群膳食指南是指婴儿、学龄儿童、青少年等7类人群的膳食指南。

正确答案:正确

第18题：

简述妊娠期合理的膳食原则。

正确答案:①供给足够的热量和营养素，注意补充孕妇缺乏的钙、铁、维生素D和B族维生素，常吃富含铁，吸收率又较高的食物包括动物肝脏和血、肉类，鱼类。
②选择食物应多样化，每日膳食种类应包括粮谷、动物性食物、蔬菜、水果、和奶及奶制品等四类。
③掌握平衡膳食，把全天的食物定质、订量、定时间地合理搭配。
④食物多样，不过量，科学活动和锻炼，保持健康体重。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：