多选题散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A空击B匀速跑C越野跑D跳绳

题目
多选题
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
A

空击

B

匀速跑

C

越野跑

D

跳绳

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1.有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法?( )。A.低氧训练 B.热环境训练 C.高氧训练 D.冷环境训练

2.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A无氧耐力B有氧耐力C速度耐力

3.进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。

4.下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平？( )A.持续训练 B.高温训练 C.间歇训练 D.高原训练

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  • 第1题：

    提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）

    • A、长时持续训练方法
    • B、有氧间歇训练方法
    • C、短时重复训练方法
    • D、短时持续训练方法

    正确答案:A,B,D

  • 第2题：

    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

    • A、无氧耐力、重复训练法
    • B、无氧耐力间歇训练法
    • C、有氧耐力变换训练法
    • D、有氧耐力持续训练法

    正确答案:D

  • 第3题：

    提高有氧耐力训练方法主要有（）。

    • A、间歇训练
    • B、缺氧训练
    • C、高原训练
    • D、持续性训练

    正确答案:D

  • 第4题：

    经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    儿童耐力训练必须是（）

    • A、无氧耐力训练
    • B、有氧耐力训练
    • C、力量耐力训练
    • D、专项耐力训练

    正确答案:B

  • 第6题：

    健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。


    正确答案:持续训练法

  • 第7题：

    高原训练法时发展有氧耐力的训练方法之一


    正确答案:错误

  • 第8题：

    单选题
    有氧耐力锻炼，通常采用（）。
    A

    大强度练习法

    B

    间隙训练法

    C

    重复训练法

    D

    持续负荷方法


    正确答案： B
    解析： 常用的有氧耐力练习方法。氧耐力的训练方法主要有持续负荷法、间断负荷法和高原训练法。

  • 第9题：

    单选题
    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
    A

    无氧耐力、重复训练法

    B

    无氧耐力间歇训练法

    C

    有氧耐力变换训练法

    D

    有氧耐力持续训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）
    A

    低氧训练

    B

    热环境训练

    C

    高氧训练

    D

    冷环境训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

    正确答案： 持续训练法
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    提高有氧耐力训练方法主要有（）。
    A

    间歇训练

    B

    缺氧训练

    C

    高原训练

    D

    持续性训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。


    正确答案:吸收、输送和利用氧气

  • 第14题：

    在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

    • A、空击
    • B、跳绳
    • C、打沙包
    • D、坐桩

    正确答案:B

  • 第15题：

    有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）

    • A、低氧训练
    • B、热环境训练
    • C、高氧训练
    • D、冷环境训练

    正确答案:A

  • 第16题：

    散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.

    • A、空击
    • B、匀速跑
    • C、越野跑
    • D、跳绳

    正确答案:B,C,D

  • 第17题：

    有氧耐力锻炼，通常采用（）.

    • A、大强度练习法
    • B、间隙训练法
    • C、重复训练法
    • D、持续负荷方法

    正确答案:D

  • 第18题：

    长跑训练的目的是提高（）。

    • A、有氧耐力和无氧耐力
    • B、肌肉耐力
    • C、腿部耐力
    • D、四肢耐力

    正确答案:A

  • 第19题：

    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

    • A、无氧耐力
    • B、有氧耐力
    • C、速度耐力
    • D、力量耐力

    正确答案:B

  • 第20题：

    判断题
    经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。

    正确答案： 吸收、输送和利用氧气
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    儿童耐力训练必须是（）
    A

    无氧耐力训练

    B

    有氧耐力训练

    C

    力量耐力训练

    D

    专项耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
    A

    空击

    B

    跳绳

    C

    打沙包

    D

    坐桩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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