问答题试述运动员在比赛前期合理营养的要求？
题目
问答题
试述运动员在比赛前期合理营养的要求？
相似考题
参考答案和解析
正确答案：
①保持适宜的体重和体脂。
②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。
②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。
解析：
暂无解析
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第1题：
大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。
正确答案:错误 -
第2题：
运动员合理膳食营养的基本要求。
正确答案: 1 .热量平衡
2 .热源质比例适当一般为：糖，60%--65% ；脂肪，20%--25% ；蛋白质，15%--18%
3 .维生素和矿物质充足
4 .食物易于消化，有利于维持酸碱的平衡（人体体液的PH值为7.35--7.45）
5 .膳食制度合理：定时进餐，饮食有节，少喝酒，不吃刺激性大的食物
6.充足的水分 -
第3题：
运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。
正确答案:正确 -
第4题：
试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求。
正确答案: ①、食物的体积要小、重量为轻，食物的量不要大，以七成饱为宜。
②、食物要易消化吸收，不要含粗纤维多或易产气的食物，如芹菜、韭莱、大豆等。
③、热源比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。但长时间比赛项目可适当增加脂肪比例。
④、赛前补糖应避开在赛前15～45min补糖。
⑤、适当补充盐分，但为低盐。摄入盐过多会增加机体排水。
⑥、赛前服用维生素C。其用量为15～200mg，并在赛前30～40分时服用。
⑦、食用平时已习惯的和喜爱的食物。不宜换食新的食物或改变饮食习惯和进餐时间。
⑧、赛前一餐应在比赛开始前2、5h以前完成。赛前30min内进餐会出现胃肠部胀满感而影响比赛。
⑨、赛前一餐不宜服用咖啡、浓茶和含酒精的饮料。 -
第5题：
试述运动员合理营养的要求。
正确答案: ①热能平衡；
②热源营养素比例适当；
③充足的维生素；
④充足的无机盐和微量元素；
⑤对食物的其他要求如：应吃容易消化的食物、多摄入碱性食物；
⑥合理的膳食制度；
⑦正确的选择食物和烹调加工 -
第6题：
运动员在比赛中只要不影响其他运动员的比赛，允许在别人的泳道上完成比赛。
正确答案:错误 -
第7题：
网球比赛中，运动员可以要求暂停。
正确答案:错误 -
第8题：
问答题运动员合理膳食营养的基本要求。正确答案： 1 .热量平衡
2 .热源质比例适当一般为：糖，60%--65% ；脂肪，20%--25% ；蛋白质，15%--18%
3 .维生素和矿物质充足
4 .食物易于消化，有利于维持酸碱的平衡（人体体液的PH值为7.35--7.45）
5 .膳食制度合理：定时进餐，饮食有节，少喝酒，不吃刺激性大的食物
6.充足的水分解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题在单打比赛的最后一局中，比分打到7：8，球正外于比赛状态时.裁判员突然想起双方运动员在这一局还没有交换方位（）。A中断比赛，要求运动员交换方位，退到一方运动员先得5分的比分上继续比赛
B等到该回合结束后要运动员交换方位，在现有比分上继续比赛
C中断比赛，要求运动员交换方位，从7：8开始比赛
D不采取行动，因为双方运动员都己接受了这一错误
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求正确答案： ①、食物的体积要小、重量为轻，食物的量不要大，以七成饱为宜。
②、食物要易消化吸收，不要含粗纤维多或易产气的食物，如芹菜、韭莱、大豆等。
③、热源比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。但长时间比赛项目可适当增加脂肪比例。
④、赛前补糖应避开在赛前15～45min补糖。
⑤、适当补充盐分，但为低盐。摄入盐过多会增加机体排水。
⑥、赛前服用维生素C。其用量为15～200mg，并在赛前30～40分时服用。
⑦、食用平时已习惯的和喜爱的食物。不宜换食新的食物或改变饮食习惯和进餐时间。
⑧、赛前一餐应在比赛开始前2、5h以前完成。赛前30min内进餐会出现胃肠部胀满感而影响比赛。
⑨、赛前一餐不宜服用咖啡、浓茶和含酒精的饮料。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题运动员比赛期的营养膳食要求？正确答案： 运动员比赛期的营养膳食要求：
（1）食物应满足能量和体液平衡的需要；
（2）选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；
（3）比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。
（4）比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用；
（5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题何谓合理营养？试述其基本卫生学要求。正确答案： 合理营养是指全面而平衡的营养。合理营养应满足以下基本要求：
（1）能供给足量的营养素和热能，以保证机体生理活动和劳动的需要。
（2）应保持各种营养素摄入量及消耗量的平衡和营养素之间的平衡。
（3）食物应具有良好的色、香、味，能引起食欲。
（4）食物本身无毒，无病原体和农药等化学物质污染，加入的食品添加剂应符合卫生要求。解析： 暂无解析 -
第13题：
运动员比赛期的营养膳食要求？
正确答案: 运动员比赛期的营养膳食要求：
（1）食物应满足能量和体液平衡的需要；
（2）选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；
（3）比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。
（4）比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用；
（5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。 -
第14题：
在每场比赛局与局之间，要求运动员球拍：放在球台上。
正确答案:正确 -
第15题：
何谓合理营养？试述其基本卫生学要求。
正确答案: 合理营养是指全面而平衡的营养。合理营养应满足以下基本要求：
（1）能供给足量的营养素和热能，以保证机体生理活动和劳动的需要。
（2）应保持各种营养素摄入量及消耗量的平衡和营养素之间的平衡。
（3）食物应具有良好的色、香、味，能引起食欲。
（4）食物本身无毒，无病原体和农药等化学物质污染，加入的食品添加剂应符合卫生要求。 -
第16题：
试述比赛期的饮食营养原则和措施。
正确答案: 1）食物应满足能量和体液平衡的需要；
2）选择食物应该是运动员喜爱，应考虑每个运动员的心理需要；
3）膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓胃肠排空时间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的糖食以预防食物对胃肠道刺激；
4）保证膳食中有充足的糖
5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。 -
第17题：
试述运动员在比赛前期合理营养的要求？
正确答案: ①保持适宜的体重和体脂。
②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。 -
第18题：
运动员受到合理的重击后被“强制读秒”，在继续比赛前台上裁判员应做出（）手势。
正确答案:强制读8秒 -
第19题：
篮球技术是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用（）的能力。
- A、技术动作
- B、专门动作
- C、技、战术
正确答案:B -
第20题：
问答题试述运动员合理营养的要求正确答案： ①热能平衡；
②热源营养素比例适当；
③充足的维生素；
④充足的无机盐和微量元素；
⑤对食物的其他要求如：应吃容易消化的食物、多摄入碱性食物；
⑥合理的膳食制度；
⑦正确的选择食物和烹调加工解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题试述铅球、铁饼运动员在比赛中出现什么情况，应判为试掷失败？正确答案： 第一：出手方向错误，犯规。
第二：触动挡趾板，犯规。
第三：出手后身体随即离开规定场地，犯规。
第四：裁判未举起绿旗而进行试投，犯规。
第五：未落在指定区域。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题试述运动员在比赛前期合理营养的要求？正确答案： ①保持适宜的体重和体脂。
②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。解析： 暂无解析 -
第23题：
判断题运动员在比赛中只要不影响其他运动员的比赛，允许在别人的泳道上完成比赛。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第24题：
单选题在击剑个人比赛中，教练员在循环赛和单败赛进比赛内场指导比赛的合理规定是（）A循环赛、单败赛每位运动员均可带一名教练员入场指导比赛
B循环赛、单败赛每位运动员均没有资格带入教练员入场指导比赛
C循环赛是不可带入教练员指导比赛，参加单摆赛的运动员可带入一名教练员指导比赛
正确答案： B解析： 暂无解析