下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）A、站姿弹力带髋外展B、站姿弹力带髋后伸C、臀桥D、蚌式开合

下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）