以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、单臂实力举

题目

以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）

  • A、IOS
  • B、二头弯举
  • C、单臂实力举
相似考题

1.以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()A.腿推举B.腿弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.器械弯举

2.不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船

3.以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、坐姿推举

4.以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。A.杠铃弯举B.哑铃弯举C.集中弯举D.俯身飞鸟

更多“以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、单臂实力举”相关问题

  • 第1题：

    下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

    • A、站姿双臂反握弯举
    • B、坐姿单臂反握弯举
    • C、站姿负重耸肩
    • D、斜坐单臂反握弯举

    正确答案:C

  • 第2题：

    以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）

    • A、深蹲
    • B、卧推
    • C、俯卧腿弯举

    正确答案:C

  • 第3题：

    根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）

    • A、俯身腿弯举
    • B、二头弯举
    • C、实力举

    正确答案:C

  • 第4题：

    前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

    • A、腿弯举
    • B、腕弯举
    • C、臂屈伸
    • D、深蹲

    正确答案:B

  • 第5题：

    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

    • A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
    • B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
    • C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑

    正确答案:C

  • 第6题：

    在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）

    • A、哑铃站姿弯举
    • B、哑铃托臂弯举
    • C、哑铃颈后臂屈伸
    • D、坐姿器械臂弯举

    正确答案:C

  • 第7题：

    以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

    • A、杠铃弯举
    • B、哑铃弯举
    • C、集中弯举
    • D、俯身飞鸟

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）
    A

    俯身腿弯举

    B

    二头弯举

    C

    实力举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）
    A

    深蹲

    B

    卧推

    C

    俯卧腿弯举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）
    A

    IOS

    B

    二头弯举

    C

    单臂实力举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）
    A

    深蹲

    B

    卧推

    C

    俯卧腿弯举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）
    A

    偏载剪蹲

    B

    低杠深蹲

    C

    单臂高抓


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）

    • A、平板支撑
    • B、二头弯举
    • C、深蹲

    正确答案:C

  • 第14题：

    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第15题：

    坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）

    • A、深蹲
    • B、卧推
    • C、俯卧腿弯举

    正确答案:C

  • 第17题：

    以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）

    • A、偏载剪蹲
    • B、低杠深蹲
    • C、单臂高抓

    正确答案:B

  • 第18题：

    不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

    • A、哑铃侧平举
    • B、哑铃前平举
    • C、哑铃弯举
    • D、杠铃直立划船

    正确答案:C

  • 第19题：

    请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）

    • A、Biceps.Curl（肱二头弯举）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二头弯举）
    • B、Pulley.Push.Down（绳索下压）、Biceps.Curl（肱二头屈举）
    • C、Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身划船）
    • D、Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身单臂肘伸）
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）
    A

    平板支撑

    B

    二头弯举

    C

    深蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
    A

    站姿双臂反握弯举

    B

    坐姿单臂反握弯举

    C

    站姿负重耸肩

    D

    斜坐单臂反握弯举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）
    A

    IOS

    B

    二头弯举

    C

    坐姿推举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
    A

    深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥

    B

    深蹲RDL实力举引体向上

    C

    硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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