在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推

题目

在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）

  • A、弹力带肩外旋—IOS
  • B、臀大肌—腘绳肌
  • C、蚌式—臀推
相似考题

1.步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉包括A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌

2.行走时患者向右摇摆，应该加强训练的最主要肌群是A．臀大肌B．臀中、小肌C．阔筋膜张肌D．股四头肌E．腘绳肌

3.步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括A.胫前肌、腓肠肌、腘绳肌 B.胫前肌、臀大肌、腓肠肌 C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌 D.胫前肌、股四头肌、腘绳肌 E.股四头肌、臀大肌、腘绳肌

4.附着于股骨大转子的肌肉有A、臀大肌B、臀中、小肌C、股外侧肌D、腘绳肌E、髂腰肌

更多“在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推”相关问题

  • 第1题：

    A.胫骨前肌
    B.屈肌、趾屈肌
    C.臀中肌、臀大肌（上部）、腘绳肌
    D.腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长、短肌
    E.腰大肌、髂肌、内收肌、缝匠肌、耻骨肌、股直肌

    髋关节屈曲、内收、外旋的主要肌肉包括

    答案：E
    解析：

  • 第2题：

    A.腓骨肌
    B.股四头肌
    C.伸肌、趾伸肌
    D.腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
    E.内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

    髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括

    答案：E
    解析：

  • 第3题：

    膝关节伸展的主要肌肉包括（）。

    • A、腓骨肌
    • B、股四头肌
    • C、伸肌、趾伸肌
    • D、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
    • E、内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

    正确答案:B

  • 第4题：

    在做俯身两个六的评估时，我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种？（）

    • A、腘绳肌、竖脊肌、臀大肌
    • B、臀大肌、竖脊肌、腘绳肌
    • C、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌
    • D、竖脊肌、臀大肌、腘绳肌

    正确答案:C

  • 第5题：

    髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）。

    • A、腓骨肌
    • B、股四头肌
    • C、伸肌、趾伸肌
    • D、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
    • E、内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

    正确答案:E

  • 第6题：

    在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）

    • A、基于单一关节和局部肌肉选择动作
    • B、由重到轻，由快到慢，由大到小
    • C、哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲

    正确答案:B

  • 第7题：

    步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有（）。

    • A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌
    • B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌
    • C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    • D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌
    • E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌

    正确答案:C

  • 第8题：

    步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为（）。

    • A、股四头肌、臀大肌、腘绳肌
    • B、胫前肌、髂腰肌、股四头肌
    • C、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
    • D、胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    • E、胫前肌、髂腰肌、腘绳肌

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）
    A

    需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力

    B

    需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练

    C

    如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）。
    A

    腓骨肌

    B

    股四头肌

    C

    伸肌、趾伸肌

    D

    腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌

    E

    内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）
    A

    基于单一关节和局部肌肉选择动作

    B

    由重到轻，由快到慢，由大到小

    C

    哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）
    A

    弹力带肩外旋—IOS

    B

    臀大肌—腘绳肌

    C

    蚌式—臀推


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有(　　)。

    A.股四头肌、腓肠肌、腘绳肌
    B.胫前肌、臀中肌、腓肠肌
    C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    D.股四头肌、臀大肌、腓肠肌
    E.股四头肌、臀中肌、腓肠肌

    答案：C
    解析：

  • 第14题：

    脚趾伸展的主要肌肉包括（）。

    • A、腓骨肌
    • B、股四头肌
    • C、伸肌、趾伸肌
    • D、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
    • E、内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

    正确答案:C

  • 第15题：

    JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）

    • A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力
    • B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练
    • C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法

    正确答案:A

  • 第16题：

    步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括（）

    • A、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
    • B、胫前肌、臀大肌、腓肠肌
    • C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    • D、胫前肌、股四头肌、腘绳肌
    • E、股四头肌、臀大肌、腘绳肌

    正确答案:C

  • 第17题：

    “4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）

    • A、臀大肌
    • B、臀中小肌
    • C、腘绳肌

    正确答案:B

  • 第18题：

    截肢后下肢残肢肌肉训练重点是（）

    • A、三角肌、肱二头肌、肱三头肌
    • B、腕伸肌、腕屈肌、手肌
    • C、臀大肌、臀中肌、股四头肌
    • D、躯干肌、臀大肌、肱三头肌
    • E、股四头肌、腘绳肌、躯干肌

    正确答案:C

  • 第19题：

    髋关节伸展、外展、内旋的主要肌肉包括（）

    • A、胫骨前肌
    • B、屈肌、趾屈肌
    • C、臀中肌、臀大肌（上部）、腘绳肌
    • D、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长、短肌
    • E、腰大肌、髂肌、内收肌、缝匠肌、耻骨肌、股直肌

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括（）。
    A

    胫前肌、腓肠肌、腘绳肌

    B

    胫前肌、臀大肌、腓肠肌

    C

    胫前肌、臀大肌、腘绳肌

    D

    胫前肌、股四头肌、腘绳肌

    E

    股四头肌、臀大肌、腘绳肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在做俯身两个六的评估时，我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种？（）
    A

    腘绳肌、竖脊肌、臀大肌

    B

    臀大肌、竖脊肌、腘绳肌

    C

    臀大肌、腘绳肌、竖脊肌

    D

    竖脊肌、臀大肌、腘绳肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为（）
    A

    股四头肌、臀大肌、腘绳肌

    B

    胫前肌、髂腰肌、股四头肌

    C

    胫前肌、腓肠肌、腘绳肌

    D

    胫前肌、臀大肌、腘绳肌

    E

    胫前肌、髂腰肌、腘绳肌


    正确答案： A
    解析： 摆动相早期需要屈髋、背屈踝及伸膝关节，所以B是参与的肌肉。

  • 第23题：

    单选题
    “4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）
    A

    臀大肌

    B

    臀中小肌

    C

    腘绳肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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