跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）A、超等长收缩B、等张收缩C、离心收缩

题目

跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）

  • A、超等长收缩
  • B、等张收缩
  • C、离心收缩
相似考题

1.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

2.蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（ ）。A．跳的动作、跑的动作与抓握动作B．坐的动作\走的动作与跑的动作C．基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作D．走的动作、抓握动作与书写动作

3.以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为A．等长训练B．向心性等张收缩C．离心性等张收缩D．渐进抗阻的等长训练E．向心性收缩和离心性收缩交互的形式

4.下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

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  • 第1题：

    为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于( )。

    A.离心收缩
    B.等长收缩
    C.等张收缩
    D.超等长收缩

    答案：D
    解析：
    本题主要考查考生对几种骨骼肌收缩形式的掌握程度。肌肉在收缩时长度缩短的收缩称为等张收缩（又称向心收缩）；肌肉在收缩时长度不变的收缩称为等长收缩（又称静力收缩）；肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩；在整个关节运动范围内肌肉以恒定速度，且收缩时产生的力量始终与阻力相等的收缩称为等动收缩。屈膝纵跳时，股四头肌先被拉长，做离心收缩，然后再做等张收缩。也被称之为超等长收缩。

  • 第2题：

    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）

    • A、负重深蹲
    • B、卧推杠铃
    • C、仰卧起坐
    • D、跳深练习

    正确答案:D

  • 第3题：

    根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）

    • A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
    • B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
    • C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练

    正确答案:C

  • 第4题：

    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

    • A、等张收缩
    • B、等速收缩
    • C、等长收缩
    • D、超等长收缩

    正确答案:A

  • 第5题：

    大班要多训练大肌肉动作，小班要多训练小肌肉精细动作。（）


    正确答案:错误

  • 第6题：

    下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。

    • A、短促等长训练
    • B、多点等长训练
    • C、渐退抗阻训练
    • D、渐进抗阻训练
    • E、短暂最大收缩训练

    正确答案:E

  • 第7题：

    以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）

    • A、在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
    • B、对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
    • C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
    • D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
    A

    等张收缩

    B

    等长收缩

    C

    等速收缩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）
    A

    负重深蹲

    B

    卧推杠铃

    C

    仰卧起坐

    D

    跳深练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（　　）。
    A

    跳的动作、跑的动作与抓握动作

    B

    坐的动作\走的动作与跑的动作

    C

    基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作

    D

    走的动作、抓握动作与书写动作


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）
    A

    超等长收缩

    B

    等张收缩

    C

    离心收缩


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    抗阻力训练的动作设计依据是（）。

    • A、肌肉功能
    • B、肌肉起止点
    • C、阻力方向
    • D、肌肉收缩形式

    正确答案:C

  • 第14题：

    健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（）

    • A、跳的动作、跑的动作与抓握动作
    • B、坐的动作、走的动作与跑的动作
    • C、基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作
    • D、走的动作、抓握动作与书写动作

    正确答案:C

  • 第16题：

    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

    • A、等张收缩
    • B、等长收缩
    • C、等速收缩

    正确答案:A

  • 第17题：

    以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）

    • A、等长训练
    • B、向心性等张收缩
    • C、离心性等张收缩
    • D、渐进抗阻的等长训练
    • E、向心性收缩和离心性收缩交互的形式

    正确答案:E

  • 第18题：

    SFJ体能力量训练模板中S是指（）

    • A、健美式的肌肉力量训练
    • B、基于简单基础的动作模式的训练
    • C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    SFJ体能力量训练模板中S是指（）
    A

    健美式的肌肉力量训练

    B

    基于简单基础的动作模式的训练

    C

    只要可以提高肌肉力量的训练都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    大班要多训练大肌肉动作，小班要多训练小肌肉精细动作。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）
    A

    等长训练

    B

    向心性等张收缩

    C

    离心性等张收缩

    D

    渐进抗阻的等长训练

    E

    向心性收缩和离心性收缩交互的形式


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
    A

    等张收缩

    B

    等速收缩

    C

    等长收缩

    D

    超等长收缩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练
    A

    速度训练

    B

    力量训练

    C

    爆发力训练

    D

    耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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