在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）A、仰卧起坐B、平板支撑C、仰卧箱式（死虫子）

题目

在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）

  • A、仰卧起坐
  • B、平板支撑
  • C、仰卧箱式（死虫子）
相似考题

1.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑

2.在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性？（）A、屈髋，D字绕肩，跪姿旋转B、过顶深蹲，直腿抬高，单腿稳定C、过顶深蹲，俯卧抗旋，体前屈

3.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘绳肌过度紧张C、核心稳定性较差

4.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映核心稳定性（）A、直腿抬高，俯卧抗旋B、屈髋，屈体体前屈C、跪姿旋转，过顶深蹲

更多“在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）A、仰卧起坐B、平板支撑C、仰卧箱式（死虫子）”相关问题

  • 第1题：

    在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）

    • A、改善后侧链柔韧性
    • B、强化股直肌力量
    • C、强化核心稳定性

    正确答案:A

  • 第2题：

    通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）

    • A、平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐
    • B、臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行
    • C、罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR

    正确答案:B

  • 第3题：

    “fb瑜伽球抗阻屈曲"动作可以快速改善JFS关节功能筛查中的哪一测试结果（）

    • A、直腿抬高
    • B、曲体体前屈
    • C、俯卧抗旋

    正确答案:B

  • 第4题：

    JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作足踝应处于何种状态？（）

    • A、背屈，勾脚尖
    • B、跖屈，绷脚尖
    • C、自然放松

    正确答案:C

  • 第5题：

    可以对髋关节稳定性实现直接有效评价的JFS筛查动作为（）

    • A、过顶深蹲
    • B、单足平衡
    • C、直腿抬高

    正确答案:B

  • 第6题：

    以下对于JFS直腿抬高筛查动作描述正确的是（）

    • A、教练站姿扶评估尺进行筛查
    • B、评估侧腿保持膝关节伸直，踝关节放松，匀速上抬
    • C、教练应用手辅助用户将腿尽量上抬

    正确答案:B

  • 第7题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋测试2分，以下哪些动作有利于改善这个功能？（）
    A

    直腿爬行、花生球脊柱伸展

    B

    A字支撑、单腿平板支撑

    C

    单腿臀桥、正向熊爬


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）
    A

    改善后侧链柔韧性

    B

    强化股直肌力量

    C

    强化核心稳定性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）
    A

    平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐

    B

    臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行

    C

    罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）
    A

    仰卧起坐

    B

    平板支撑

    C

    仰卧箱式（死虫子）


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    “fb瑜伽球抗阻屈曲"动作可以快速改善JFS关节功能筛查中的哪一测试结果（）
    A

    直腿抬高

    B

    曲体体前屈

    C

    俯卧抗旋


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下对于JFS直腿抬高筛查动作描述正确的是（）
    A

    教练站姿扶评估尺进行筛查

    B

    评估侧腿保持膝关节伸直，踝关节放松，匀速上抬

    C

    教练应用手辅助用户将腿尽量上抬


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）

    • A、深蹲，硬拉
    • B、卧推，引体向上
    • C、俯卧撑，平板支撑

    正确答案:A

  • 第14题：

    JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映髋关节灵活性（）

    • A、直腿抬高，曲体体前屈
    • B、屈髋，过顶深蹲
    • C、过顶深蹲，单足平衡

    正确答案:A

  • 第15题：

    在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋测试2分，以下哪些动作有利于改善这个功能？（）

    • A、直腿爬行、花生球脊柱伸展
    • B、A字支撑、单腿平板支撑
    • C、单腿臀桥、正向熊爬

    正确答案:B

  • 第16题：

    在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，受试者主动压紧膝窝下方PVC杆是为了？（）

    • A、避免骨盆翻转代偿
    • B、增加关节活动度
    • C、降低测试难度

    正确答案:A

  • 第17题：

    JFS关节功能筛查中，直腿抬高测试可以评价以下哪些关节功能？（）

    • A、肩与核心
    • B、核心与髋关节
    • C、核心与腘绳肌柔韧性

    正确答案:B

  • 第18题：

    向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）

    • A、半仰卧起坐
    • B、悬垂举腿
    • C、健身球半仰卧起坐
    • D、平板支撑

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，直腿抬高测试可以评价以下哪些关节功能？（）
    A

    肩与核心

    B

    核心与髋关节

    C

    核心与腘绳肌柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    可以对髋关节稳定性实现直接有效评价的JFS筛查动作为（）
    A

    过顶深蹲

    B

    单足平衡

    C

    直腿抬高


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，受试者主动压紧膝窝下方PVC杆是为了？（）
    A

    避免骨盆翻转代偿

    B

    增加关节活动度

    C

    降低测试难度


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作足踝应处于何种状态？（）
    A

    背屈，勾脚尖

    B

    跖屈，绷脚尖

    C

    自然放松


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性？（）
    A

    屈髋，D字绕肩，跪姿旋转

    B

    过顶深蹲，直腿抬高，单腿稳定

    C

    过顶深蹲，俯卧抗旋，体前屈


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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