以下对D字绕肩测试描述正确的是（）A、3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B、2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身C、1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善

题目

以下对D字绕肩测试描述正确的是（）

  • A、3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练
  • B、2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身
  • C、1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
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1.双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前两手背成十字相贴以手腕为支点快速运动两手交叉进行是为了锻炼（）A手指的协调性B上臂的力量C双手的力量和灵活性D腰部的力量

2.网球运动肩痛高发，以下对于肩痛描述正确的是（）A、肩袖肌群为肩关节的运动提供稳定基础，所以只要拥有强壮的肩袖肌群，肩关节几乎就不会受伤B、肩的运动由盂肱关节和肩胸关节共同完成，所以我们只需要对肩袖肌群和肩胸关节进行训练C、胸椎旋转灵活性不足，可能在网球击球动作中引发肩关节代偿，从而引起肩痛

3.在JFS关节功能筛查中，D字绕肩测试用于评价（）A、肩关节稳定性B、肩关节灵活性C、肩关节周边肌肉力量

4.双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前双手张开以大拇指、食指、中指、无名指和小拇指顺序以次收拢为训练（）的力量。A上臂B手指灵活性C腰部D腿部的力量

参考答案和解析
正确答案:A
更多“以下对D字绕肩测试描述正确的是（）A、3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B、2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身C、1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善”相关问题

  • 第1题：

    以下对于肩肱节律描述正确的是？（）

    • A、在上肢的全范围运动中，肩胸关节积极参与，并为盂肱关节提供稳定基础
    • B、肩胸关节在动力链中体现稳定性，所以应当多进行闭链静态支撑练习，而非灵活性训练
    • C、肩胸关节的下回旋功能为手臂上举动作中的盂肱关节提供稳定基础

    正确答案:A

  • 第2题：

    JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作中对肩的附加测试中，手臂能够接触地面，但腰椎离开地面，说明？（）

    • A、肩主动灵活性不足
    • B、肩被动灵活性不足
    • C、脊柱伸展灵活性不足

    正确答案:B

  • 第3题：

    散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.

    • A、靠臂练习
    • B、肩、髋、背靠撞练习
    • C、拍打练习
    • D、摔跌练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    以下对于JFSD字绕肩的筛查意义描述正确的是（）

    • A、主要评价肩主动灵活性
    • B、主要评价肩被动灵活性
    • C、主要评价肩稳定性

    正确答案:B

  • 第5题：

    IOS的训练目的为（）

    • A、肩部塑形
    • B、强化上肢最大力量
    • C、强化肩胸关节灵活性

    正确答案:C

  • 第6题：

    常见的不良体态有（）等，可通过相应的运动训练进行矫正。

    • A、高低肩
    • B、脊柱侧弯
    • C、长短腿
    • D、圆肩
    • E、驼背
    • F、颈前伸

    正确答案:A,B,C,D,E,F

  • 第7题：

    单选题
    以下对D字绕肩测试描述正确的是（）
    A

    3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练

    B

    2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身

    C

    1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    根据动力链理论，当我们肩关节出现疼痛时，除了强化肩关节本身的灵活性和稳定性之外，还需要考虑哪些问题？（）
    A

    胸大肌的力量与爆发力

    B

    胸椎的灵活性和肩胸关节的灵活性

    C

    背阔肌的力量与柔韧


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    IOS的训练目的为（）
    A

    肩部塑形

    B

    强化上肢最大力量

    C

    强化肩胸关节灵活性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，D字绕肩测试用于评价（）
    A

    肩关节稳定性

    B

    肩关节灵活性

    C

    肩关节周边肌肉力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下对于肩肱节律描述正确的是？（）
    A

    在上肢的全范围运动中，肩胸关节积极参与，并为盂肱关节提供稳定基础

    B

    肩胸关节在动力链中体现稳定性，所以应当多进行闭链静态支撑练习，而非灵活性训练

    C

    肩胸关节的下回旋功能为手臂上举动作中的盂肱关节提供稳定基础


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）
    A

    强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感

    B

    可以进行缓冲稳定性训练

    C

    可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）

    • A、强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感
    • B、可以进行缓冲稳定性训练
    • C、可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度

    正确答案:A

  • 第14题：

    对婴儿进行攀登架训练，有利于提高上下肌肉的力量和灵活性。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）

    • A、肩灵活性
    • B、核心基础稳定性
    • C、胸椎旋转灵活性

    正确答案:B

  • 第16题：

    JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作2分，以下描述正确的是（）

    • A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能
    • B、进行仰卧落臂测试，如腰椎紧贴地面，手臂能够触碰到地面，说明肩主动灵活性不足
    • C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足

    正确答案:B

  • 第17题：

    根据动力链理论，当我们肩关节出现疼痛时，除了强化肩关节本身的灵活性和稳定性之外，还需要考虑哪些问题？（）

    • A、胸大肌的力量与爆发力
    • B、胸椎的灵活性和肩胸关节的灵活性
    • C、背阔肌的力量与柔韧

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    以下对于JFSD字绕肩的筛查意义描述正确的是（）
    A

    主要评价肩主动灵活性

    B

    主要评价肩被动灵活性

    C

    主要评价肩稳定性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    判断题
    对婴儿进行攀登架训练，有利于提高上下肌肉的力量和灵活性。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    常见的不良体态有（）等，可通过相应的运动训练进行矫正。
    A

    高低肩

    B

    脊柱侧弯

    C

    长短腿

    D

    圆肩

    E

    驼背

    F

    颈前伸


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作2分，以下描述正确的是（）
    A

    不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能

    B

    进行仰卧落臂测试，如腰椎紧贴地面，手臂能够触碰到地面，说明肩主动灵活性不足

    C

    进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    肩关节的功能锻炼有（）
    A

    手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、展翅

    B

    手指爬墙、俯卧撑、抱颈、旋肩、展翅

    C

    手指爬墙、引体向上、抱颈、旋肩、展翅

    D

    手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、力量训练

    E

    手指爬墙、牵引、力量训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作中对肩的附加测试中，手臂能够接触地面，但腰椎离开地面，说明？（）
    A

    肩主动灵活性不足

    B

    肩被动灵活性不足

    C

    脊柱伸展灵活性不足


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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