心理健康有助于（）A、建立和谐的人际瓜葛B、开发自身潜能C、促进身体和精神和谐D、促进人与自然、社会的和谐

第1题：

第2题：

列举六种理论对体育锻炼有助于心理健康的原因加以解释？

正确答案: （1）氨基酸类神经递质假说。该假说认为，当人体处于运动过程时，血液中氨基酸的改变会影响中枢递质的变化，而外周氨基酸的增加是调节中枢神经化学、生理、认知等改变的重要调节因素。
（2）单胺类神经递质假说。该假说认为，体育锻炼可以通过促进单胺类神经递质的释放，有效地增进心理健康。而单胺类神经递质分泌量的增加同心理健康状况的改善有关。
（3）脑内神经肽假说。该假说认为，体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可以通过骨骼肌的收缩，增加传入神经纤维的机械敏感性，并触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统（Thoren，1990），从而影响大脑分泌β－内啡肽。
（4）心血管健康假说。有氧锻炼由于提高了心血管系统机能，有助于减轻受到应激刺激时的机体生理反应，并可以加快有机体从应激状态中恢复的速度，而且，体质的增强也有助于提高有机体对抗应激和紧张及在应激和紧张状态下“正常运转”的能力。
（5）注意力分散假说。通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。同时，体育锻炼也可以为郁积的各种情绪提供一个公开的、合理化的发泄口，使遭受挫折后产生的冲动通过运动得到升华和转移。
（6）社会交互作用假说。体育锻炼参加者以体育锻炼为纽带，不论地位、层次、文化水平等的差异，平等地在一起从事体育锻炼。这种交往可以令人抛开烦恼和忧虑，也更容易与他人产生亲密感，从而进一步加强与他人的联系。同时，由于锻炼过程中交往的增多，增加了心理郁闷时可寻求的社会支持力量。因此，从这个意义上看，体育锻炼可以通过积极的社会交往促进个体的心理健康。

第3题：

下面有助于心理健康的行为是（）。

• A、和他人联络感情
• B、多做运动
• C、奉献
• D、以上都是

正确答案:D

第4题：

深入细致地研究和探讨我国专业技术人员的心理健康状况，不仅有助于他们对自身心理健康状况的认识，也有助于预防各种心理障碍，心理疾病的发生，对保障社会经济发展乃至整个社会的稳定与和谐都具有重大而深远的意义。

正确答案:正确

第5题：

在中小学建立学生心理档案有何意义？（）

• A、有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量
• B、有助于促进学生心理的发展
• C、有助于对学生心理健康工作的开展
• D、有助于加强对青少年心理的研究

正确答案:A,B,C,D

第6题：

运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。

正确答案:错误

第7题：

为什么健美操有助于心理健康？

正确答案: 健美操与心理健康：健美操是一项全身性的、快节奏的、运动量适中的体育运动，对参加者的身心很有好处。
（1）健美操是强身健体、调节心理平衡的运动。
（2）健美操运动能形成喜悦的氛围。

第8题：

“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”表明读书有助于公务员自我实现需求的满足，有益于心理健康。

正确答案:错误

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

提高身体素质有助于保持心理健康。

正确答案:正确

第15题：

心理卫生的意义包括（）

• A、有助于价值观的改变
• B、有助于人们心理健康的发展
• C、有助于科学认识世界
• D、有助于推动精神文明的建设
• E、有助于道德观的树立

正确答案:B,D

第16题：

心理卫生的现实意义有（）

• A、有助于防治心理疾病
• B、有助于人的心理健康发展
• C、有助于推动精神文明的建设
• D、有助于社会的改革前进

正确答案:A,B,C

第17题：

学习大学心理学的意义有（）

• A、有助于提高教学质量；
• B、有助于培养学生良好的道德品质和发展个性；
• C、有助于维护师生心理健康；
• D、有助于提高学校管理效能；

正确答案:A,B,C,D

第18题：

体育锻炼对心理健康的积极影响（）

• A、有助于智力的发展和提高
• B、有助于情感与情绪的调节和改善
• C、有助于坚强意志品质的培养和形成
• D、有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善

正确答案:A,B,C,D

第19题：

司马迁说“动荡血脉，通流精神而合正心也”指的是以下哪项有助于心理健康的方式？（）

• A、运动
• B、音乐
• C、阅读
• D、书法

正确答案:B

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：