简述传统健身术的健身原则和要求。

第1题：

第2题：

简述儿童期体育健身的要求。

正确答案: ①加强对儿童体育健身兴趣的培养；
②组织儿童参加课外体育和家庭体育健身活动；
③科学地组织儿童参加体育健身活动。

第3题：

健身比赛包括健身先生比赛和健身小姐比赛。

正确答案:正确

第4题：

武术科学研究特点有：中国民族文化特点；技击特点；中国传统健身术特点。

正确答案:正确

第5题：

健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。（）

正确答案:正确

第6题：

试论传统健身运动的运用原则。

正确答案: ①、因人而异：进行传统健身运动锻炼时，根据每个人的秉赋强弱、体质差异、年龄大小、性别区分、职业不同以及身患疾病的情况等，有针对性地选择相应的健身功法，谓之因人而异。
②、因时制宜：是根据寒暑互易，昼夜交替而引起的气候阴阳变化规律，结合人体气血阴阳的盛衰，分别选择不同的传统健身运动法进行锻炼，从而达到健身防病、健康长寿的目的。
③、循序渐进：进行传统健身运动，切忌急于求成，而应循序渐进，特别是有一些是属于气功锻炼方法，不是短时间内能够奏效的。
④、持之以恒：不仅要求锻炼者坚持不懈，而且在具体锻炼时，对某一种方法的应用亦应相对坚持一段时间。
⑤、但在某些病理情况下，持之以恒，亦非绝对，要根据机体的健康状态来确定其运用原则。

第7题：

中国传统运动健身项目有（）、（）、（）、（）等等。

正确答案:太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦

第8题：

广泛开展全民健身活动，遵循“因地制宜、业余自愿、小型多样、就近就便”的原则，组织开展以传统武术运动、户外运动、元旦登高、春节长跑、健身大拜年、妇女健身展示等具有（）的全民健身活动，不断创新活动形式和内容，提高活动普遍化、经常化、科学化、社会化水平。

• A、品牌特色
• B、形式多样
• C、丰富多彩
• D、喜闻乐见

正确答案:A,B,C

第9题：

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

正确答案: 健身器械练习的原则和要求有：
（1）循序渐进
（2）持之以恒
（3）合理安排运动负荷
（4）专门性与均衡发展。
进行器械练习时应当注意：
（1）动作规格和身体姿势
（2）预防创伤发生

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

残障人休闲体育独特的原则是（）。

• A、“因人而异”原则；“持之以恒”原则；“安全健身”原则；健身与康复保健相结合的原则
• B、“安全健身”原则；科学性原则；自觉性原则；“因人而异”原则。
• C、“因人而异”原则；“持之以恒”原则；“安全健身”原则；自觉性原则。
• D、社会需要性原则；“持之以恒”原则；“安全健身”原则；健身与康复保健相结合的原则

正确答案:A

第15题：

简述我国全面实施全民健身计划的基本要求。

正确答案: （1）青少年体育以学校为重点。
（2）农村体育以乡镇为重点。
（3）城市体育以社区为重点。
（4）关注老年人和残疾人体育。
（5）倡导民族传统体育。

第16题：

武术是中国传统体育的健身方法。

正确答案:正确

第17题：

健身竞赛服装要求：（）着平角紧身短裤，不穿鞋。

• A、健身小姐
• B、健身先生
• C、健美小姐
• D、健美运动员

正确答案:B

第18题：

县级以上人民政府体育主管部门应当在（）组织开展免费健身指导服务。

• A、传统节日
• B、健身节
• C、双休日
• D、全民健身日

正确答案:D

第19题：

全民健身计划（2011—2015年）要求大力开展田径、游泳、乒乓球、羽毛球、足球、篮球、排球、网球等竞技性强、普及面广的（），广泛组织健身操（舞）、传统武术、健身气功、太极拳（剑）、骑车、跳绳、踢毽、门球等群众喜闻乐见、简便易行的健身活动。

• A、体育运动项目
• B、竞技比赛项目
• C、奥运竞赛项目

正确答案:A

第20题：

简述体育健身规律？

正确答案: 1、超量恢复原理；
2、负荷强度法则；
3、负荷量和强度互变原理；
4、运动负荷价值阈理论；
5、身心互制原理。

第21题：

第22题：

第23题：