健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

题目

健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

相似考题

1.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的,因此,要注意掌握()。A. 运动频率的多少B. 运动时间的长短C.运动量的大小D. 运动强度的高低

2.关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小 B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用 C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损 D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的 E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼

3.关于老年人健身运动原则的叙述错误的是A.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 B.健身锻炼要秩序渐进 C.健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量 D.运动前做好准备工作，运动后做整理活动 E.健康锻炼要随心所欲，想做就做

4.老年健身运动原则A、锻炼要秩序渐近B、要坚持不懈C、要因人而异选择运动量D、加强自我监督E、不甘落后，加强锻炼

参考答案和解析
正确答案:错误
更多“健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。”相关问题

  • 第1题：

    体育锻炼的运动量应掌握在（）。

    • A、不影响第二天的工作、学习、生活为标准
    • B、达到运动量的极限
    • C、想运动时，就锻炼一下
    • D、运动达到身体发热出汗

    正确答案:A

  • 第2题：

    运动强度是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。

    • A、10
    • B、15
    • C、20
    • D、30

    正确答案:B

  • 第4题：

    根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。

    • A、健身锻炼要秩序渐进
    • B、健康锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:B

  • 第6题：

    大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）

    • A、运动时空气要新鲜，气温要适宜
    • B、剧烈运动后不宜马上进行冷水浴
    • C、体育锻炼后的补水原则是少次多量
    • D、从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）
    A

    运动时空气要新鲜，气温要适宜

    B

    剧烈运动后不宜马上进行冷水浴

    C

    体育锻炼后的补水原则是少次多量

    D

    从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    老年健身运动原则（）。
    A

    锻炼要秩序渐近

    B

    要坚持不懈

    C

    要因人而异选择运动量

    D

    加强自我监督

    E

    不甘落后，加强锻炼


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
    A

    运动量

    B

    运动负荷

    C

    心率

    D

    运动时间


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。
    A

    合理性

    B

    科学性

    C

    运动量

    D

    运动时间


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    体育锻炼的运动量应掌握在（）。
    A

    不影响第二天的工作、学习、生活为标准

    B

    达到运动量的极限

    C

    想运动时，就锻炼一下

    D

    运动达到身体发热出汗


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

    • A、运动量
    • B、运动负荷
    • C、心率
    • D、运动时间

    正确答案:D

  • 第14题：

    体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

    • A、健身锻炼要循序渐近
    • B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:A,C,D,E

  • 第16题：

    为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

    • A、大运动量原则
    • B、中运动量原则
    • C、自觉积极性原则
    • D、从实际出发原则

    正确答案:C,D

  • 第17题：

    为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。

    • A、合理性
    • B、科学性
    • C、运动量
    • D、运动时间

    正确答案:B

  • 第19题：

    多选题
    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）
    A

    健身锻炼要循序渐近

    B

    健身锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
    A

    10

    B

    15

    C

    20

    D

    30


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。
    A

    大运动量原则

    B

    中运动量原则

    C

    自觉积极性原则

    D

    从实际出发原则


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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