运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

题目

运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

相似考题

1.糖尿病患者运动治疗的注意事项是A、宜餐后运动B、宜空腹运动C、在医生指导下运动D、避免运动后低血糖E、运动前不能给胰岛素补充治疗

2.已知某系统补水量Q为300m3/h，补水的流速c为3m/s，计算过程中不考虑其他因素，则管子内径D应是多少？

3.体育锻炼的运动量应该（）。A、以不影响第二天的工作、学习、生活为标准B、达到运动量的极限C、想运动时，就锻炼一下D、运动达到身体发热出汗

4.人体长时间运动会导致汗液大量流失，正确的补水方法是（ ） 。A.感觉口渴时补充 B.运动后少量多次 C.运动中大量补充 D.运动前大量补充

更多“运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）m”相关问题

  • 第1题：

    运动过程中，如何正确地补水（）

    • A、每隔15分钟，补充一次水分
    • B、一小时内应饮水500毫升
    • C、运动时不喝水
    • D、运动后喝大量冷饮
    • E、运动前要注意多饮水

    正确答案:A,B,E

  • 第2题：

    运动中的注意事项不包括（）

    • A、运动前要做准备活动
    • B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水
    • C、运动后要做整理活动
    • D、饭后不宜马上进行剧烈运动

    正确答案:C

  • 第3题：

    热水锅炉，补给水泵的流量，应根据热水系统正常补水量和事故补水量确定，并宜为正常补水量的（）倍。

    • A、5～6
    • B、4～5
    • C、3～4
    • D、2～3

    正确答案:B

  • 第4题：

    关于糖尿病病人运动中的注意事项正确的是（）

    • A、在正式运动前应先做低强度热身运动5～10分钟。
    • B、运动过程中注意心率变化及感觉，如轻微喘息、出汗等，以掌握运动强度。
    • C、若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息。若休息后仍不能缓解，应及时到医院就诊。
    • D、运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失。运动即将结束时，再做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，而不要突然停止运动。

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    有一水场检修完补水，系统贮水量为7000m3，现有2个补水阀补水，第一补水阀补水量为120m3/h，第二补水阀补水量为70m3/h，求该系统补满水需多少时间？


    正确答案: Q=120+70=190m3/h
    T=V/Q=7000/190=36.84h

  • 第6题：

    长时间运动应及时补水。补充水分的方法最好是少量多次。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。


    正确答案:错误

  • 第8题：

    多选题
    关于糖尿病病人运动中的注意事项正确的是（）
    A

    在正式运动前应先做低强度热身运动5～10分钟。

    B

    运动过程中注意心率变化及感觉，如轻微喘息、出汗等，以掌握运动强度。

    C

    若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息。若休息后仍不能缓解，应及时到医院就诊。

    D

    运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失。运动即将结束时，再做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，而不要突然停止运动。


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列有关老年糖尿病患者运动注意事项的描述中，不正确的是（）
    A

    以有氧运动为宜，最适合的是步行

    B

    运动后心率在130欠／分以下

    C

    以餐后运动为宜

    D

    使用正规胰岛素者，应避免在注射后2h前后运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    有一水场检修完补水，系统贮水量为7000m3，现有2个补水阀补水，第一补水阀补水量为120m3/h，第二补水阀补水量为70m3/h，求该系统补满水需多少时间？

    正确答案： Q=120+70=190m3/h
    T=V/Q=7000/190=36.84h
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    运动中的注意事项不包括（）
    A

    运动前要做准备活动

    B

    剧烈运动大量出汗后宜大量饮水

    C

    运动后要做整理活动

    D

    饭后不宜马上进行剧烈运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    糖尿病患者运动治疗的注意事项是（）
    A

    宜餐后运动

    B

    宜空腹运动

    C

    在医生指导下运动

    D

    避免运动后低血糖

    E

    运动前不能给胰岛素补充治疗


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动补水的原则中运动后补充运动中的液体的丢失，运动中每丢失1公斤体重，补液（）。

    • A、100毫升
    • B、2000毫升
    • C、1000毫升

    正确答案:C

  • 第14题：

    下列有关老年糖尿病患者运动注意事项的描述中，不正确的是（）

    • A、以有氧运动为宜，最适合的是步行
    • B、运动后心率在130欠／分以下
    • C、以餐后运动为宜
    • D、使用正规胰岛素者，应避免在注射后2h前后运动

    正确答案:C

  • 第15题：

    马运动的强度一般以达到轻微出汗为度。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    运动中补充的水量以达到出汗量的80％为宜。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    运动中如何补水？


    正确答案: 很多人口渴时才饮水，这是一种错误的做法，其时，此时缺水已达2%~3%。不少人运动中单纯补水，也是可以的，但最好的补水方法是补水与补糖和电解质相结合（减肥者可不补糖）。补水方法如下：
    ⑴运动前2小时可补水250～500ml。
    ⑵运动前即刻补水150～250ml。
    ⑶运动中强度大时每隔15～20分钟补水120～240ml。

  • 第18题：

    运动补水的原则有（）

    • A、预防性补充
    • B、少量多次
    • C、口渴再喝
    • D、不能喝运动型饮料

    正确答案:A,B

  • 第19题：

    单选题
    体育锻炼的运动量应该（）。
    A

    以不影响第二天的工作、学习、生活为标准

    B

    达到运动量的极限

    C

    想运动时，就锻炼一下

    D

    运动达到身体发热出汗


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

    正确答案： 1/2--1/3,500,少量多补,10°C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动补水的原则中运动后补充运动中的液体的丢失，运动中每丢失1公斤体重，补液（）。
    A

    100毫升

    B

    2000毫升

    C

    1000毫升


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    运动中补充的水量以达到出汗量的80％为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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